Hesperidina - Usos, beneficios potenciales y efectos secundarios

La hesperidina es un bioflavonoide (un tipo de pigmento vegetal con efectos antioxidantes y antiinflamatorios) que se encuentra principalmente en los cítricos inmaduros. Naranjas, toronjas, limón y mandarinas contienen hesperidina, y también está disponible en forma de suplemento.

¿Por qué la gente lo usa?

Se cree que la hesperidina tiene efectos beneficiosos sobre los vasos sanguíneos. Se promociona como un remedio natural para una serie de problemas de salud, como alergias, hemorroides, presión arterial alta, sofocos, fiebre del heno, sinusitis, síntomas asociados con cambios en la menopausia, síndrome premenstrual y venas varicosas.

También se dice que la hesperidina mejora la circulación, reduce la inflamación y ayuda a combatir el cáncer.

Beneficios

La investigación sobre los efectos en la salud de la hesperidina es bastante limitada. Sin embargo, hay algunas pruebas de que la hesperidina puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave del estudio:

La salud del corazón

El consumo de cítricos se ha asociado con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular. Varios ensayos clínicos que exploran el efecto de la hesperidina en los marcadores de enfermedades cardiovasculares han arrojado resultados mixtos.

Un estudio de 2015 publicado en el Revista Americana de Nutrición Clínica, por ejemplo, investigó el efecto de seis semanas de suplementación con hesperidina en los vasos sanguíneos en personas con sobrepeso. Si bien no hubo un cambio significativo en la dilatación mediada por flujo (una prueba utilizada para medir la función de la arteria o endotelial) en general, el subconjunto de personas con función endotelial relativamente saludable tuvo una mejoría significativa después de comer una comida rica en grasas en comparación con los que tomaron el placebo

Una dosis única de hesperidina puede no reducir los marcadores de riesgo cardiovascular en hombres con riesgo moderado de enfermedad cardíaca, sugiere un estudio de 2015 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Después de una dosis única de hesperidina de jugo de naranja o un suplemento, no se observaron efectos en los marcadores de riesgo cardiovascular (como la función endotelial, la presión arterial y la rigidez de las arterias).

Sin embargo, el consumo regular de hesperidina puede disminuir la presión arterial y mejorar la función de los vasos sanguíneos en personas con sobrepeso, sugiere un estudio publicado en la Revista Americana de Nutrición Clínica en 2015. Después de cuatro semanas de consumo diario de jugo de naranja o de una bebida con hesperidina, la presión arterial diastólica de los participantes fue significativamente menor y la función endotelial (después de comer una comida) mejoró significativamente.

La hesperidina se muestra prometedora para las personas que han tenido un ataque al corazón, sugiere un estudio publicado en la Revista del Colegio Americano de Nutrición en 2015. Para el estudio, las personas que tuvieron un infarto de miocardio tomaron un suplemento de hesperidina o un placebo durante cuatro semanas. Al final del estudio, los que tomaron la hesperidina tuvieron niveles significativamente más bajos de algunos de los marcadores inflamatorios.

Salud cognitiva

El consumo de un jugo de naranja rico en bioflavonoides cítricos puede beneficiar la función cognitiva en adultos mayores sanos, según un pequeño estudio publicado en Revista Americana de Nutrición Clínica en 2015. La función cognitiva fue significativamente mejor después de ocho semanas de consumo de un jugo rico en bioflavonoides en comparación con ocho semanas de una bebida baja en bioflavonoides.

Hemorroides

En un estudio de 2015 en Técnicas en Coloproctología. Se descubrió que un suplemento que contiene una combinación de bioflavonoides (hesperidina, diosmina y troxerutina) ayuda en el tratamiento de las hemorroides. Para el estudio, 134 personas con hemorroides agudas fueron tratadas con la combinación de hesperidina / diosmina / troxerutina o un placebo durante 12 días.

En comparación con quienes tomaron el placebo, las personas que tomaron los bioflavonoides experimentaron una reducción significativa del dolor y el sangrado. La proporción de personas que informaron sobre la persistencia de la inflamación y la trombosis también disminuyó significativamente. Después de seis días, la cantidad de analgésicos orales que tomaron los que tomaron los bioflavonoides también fue menor.

Posibles efectos secundarios

La hesperidina puede desencadenar una serie de efectos secundarios, como dolor abdominal, diarrea, dermatitis de contacto y náuseas.

Los suplementos de hesperidina pueden no ser seguros para las personas que toman ciertos medicamentos (incluidos los anticoagulantes, los medicamentos para la presión arterial y los bloqueadores de los canales de calcio). Por lo tanto, es importante consultar a su médico si está considerando usar hesperidina en combinación con otros medicamentos.

La investigación clínica sugiere que la hesperidina puede afectar la coagulación de la sangre y aumentar el riesgo de sangrado. Las personas que toman medicamentos anticoagulantes / antiplaquetarios, las personas con trastornos de la coagulación y las personas dos semanas antes o después de la cirugía no deben tomar hesperidina.

Se informó un caso de púrpura trombocitopénica (un trastorno que puede llevar a un sangrado o hematomas fácil o excesivo) asociado con el uso de dos suplementos que contienen principalmente bioflavonoides cítricos.

Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir del especificado en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. También puede obtener consejos sobre el uso de suplementos aquí, pero tenga en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.

The Takeaway

Si bien el aumento de la ingesta de frutas cítricas puede ser de algún beneficio, no deben utilizarse como sustituto del tratamiento o las prácticas de estilo de vida saludable. Si aún está pensando en probar la hesperidina, asegúrese de hablar primero con su proveedor de atención primaria para evaluar los pros y los contras y discutir si es apropiado para usted.