Consejos de supervivencia en la sala de espera para combatir el aburrimiento

Los caricaturistas y comediantes han tenido mucho que decir sobre los largos tiempos de espera en la oficina del médico. Y como es el caso con muchos chistes, hay algo de verdad detrás de estos ingenios. Un estudio de 2014 descubrió que el tiempo de espera promedio en el consultorio de un médico en los EE. UU. Es de 20 minutos, 16 segundos y más.

A primera vista, puede preguntar por qué los médicos no pueden llegar a tiempo; por ejemplo, como un abogado o contable llegaría a tiempo a una cita. Uno de los problemas es la urgencia y la imprevisibilidad.Si no ha terminado de revisar sus impuestos, puede hacer otra cita en una semana. No es así con una nariz sangrienta, dolor de vientre severo o con un bebé que elige nacer en ese momento.

A veces, incluso en el caso de que un tiempo de espera largo sea una buena señal. Si bien no siempre es así, podría ser que el médico que más se atrasa durante el día sea el más compasivo y detallista.

Bueno. Pero mientras espera que su médico se tome más tiempo con otro paciente (y espera que ella también le dé tiempo adicional cuando lo necesite), ¿cuáles son algunas de las formas en que puede ocupar su tiempo?

Actividades agradables

En lugar de centrarse en el tiempo de "pérdida", vea su espera como una oportunidad para hacer algo que disfrute, algo que normalmente no haría en un día laboral normal.

• Tómese el tiempo para romper la columna vertebral de esa novela que ha querido leer. No se preocupe si no está logrando nada (si tiende a ser un hacedor). Estás disfrutando de unos momentos de placer que mereces, ¡y eso es importante!
• Visita con otro paciente. ¿Ves a alguien que se vea solo o ansioso? Pregunte primero, ya que el paciente que usted nota puede no desear hablar. Por otro lado, es sorprendente lo rápido que puede pasar un largo tiempo de espera cuando se toma el tiempo de escuchar a alguien que está solo.
• Trae un amigo para hablar. No es una cafetería, pero la sala de espera de un médico puede ser un buen momento para hablar sin interrupciones, es decir, a menos que su médico llegue a tiempo.

Actividades practicas

¿Cuáles son algunas de las actividades que temen y que siempre están postergando? Utilizar su tiempo de espera para abordar una de estas tareas no solo hace que la espera sea más rápida sino que también puede liberarlo cuando regrese a casa con su familia. Por otro lado, ¿qué cosas le gustaría hacer (limitadas por los confines de una sala de espera) pero no han podido justificar el tiempo que lleva (por ejemplo, jugar con su teléfono)? Aqui hay algunas ideas:

• Escribir una carta. ¿Hay alguna carta que quisieras enviar pero que no hayas visto? Empaque papelería, tarjetas y su libreta de direcciones, incluso sellos para que pueda enviar la carta por correo de regreso a casa para que no se pierda. Tenga en cuenta que en este día del correo electrónico, las personas aún aprecian recibir tarjetas y cartas de correo postal. Aquí hay algunas ideas sobre detalles individuales que pueden hacer que esa carta a un amigo sea muy especial.
• Equilibre su chequera.
• Trabaja en tus impuestos.
• Tomar una siesta. Primero, informe a la recepcionista que puede estar durmiendo para no faltar a su cita
• Haga una lista maestra de tareas pendientes. Haga una lista de las cosas del hogar que deben hacerse, comprarse o repararse. O compruebe las aplicaciones de la lista de la compra para el iPhone.
• Haga su devocional diario o una meditación.
• Lima y / o pule tus uñas.
• Recientemente, en una sala de espera, un paciente preguntó: "¿Qué es iCloud?" Incluso si ha olvidado traer un libro o material de escritura, normalmente tendrá su teléfono. Si tiene un teléfono inteligente, aprenda cómo usar funciones con las que no está familiarizado, organice su correo electrónico o sus fotos en carpetas o busque aplicaciones nuevas e interesantes.

Actividades de humor

Si está realmente aburrido, puede ser útil recurrir al humor. Considera estas ideas:

• Únase a sus hijos observando a otros pacientes en la sala de espera y comparándolos con sus personajes de dibujos animados favoritos (haga esto de manera discreta).
• Para los adultos, juegue con los juguetes en la sección de niños de la sala de espera.

Qué empacar en la bolsa de la sala de espera

Si solo consulta a su médico una vez al año, es probable que no valga la pena llevar una bolsa en la sala de espera. Pero si tiene varias visitas, por ejemplo, visitas de seguimiento, consultas, segundas opiniones o visitas de quimioterapia, tener una bolsa lista puede aliviar la frustración de esperar. Considere empacar algunos de estos artículos:

• El libro que has querido leer. Asegúrese de empacar un marcador también.
• Su libreta de direcciones.
• Papelería y tarjetas, sellos.
• Tu pluma favorita.
• Sus suministros de punto o ganchillo.
• Una manta ligera si te da frío.
• Crucigramas o sudoku.
• Un ipod.
• Cargadores para su teléfono / ipod / ipad.
• Una botella de agua y aperitivos. Elija bocadillos que pueda mantener empaquetados y listos, como barras de granola.
• Pasar por la quimioterapia puede significar múltiples tiempos de espera junto con efectos secundarios que requieren precaución adicional. Echa un vistazo a esta lista de elementos esenciales de qué empacar para la quimioterapia.

Esperando con niños

Esperar con los niños puede ser mucho más difícil que esperar solo. Tenga en cuenta el apetito y la capacidad de atención del niño típico. Muchas salas de espera ofrecen juguetes y libros, pero puede ser útil empacar su propio bolso. Es probable que sepa qué actividades mantendrán la atención de su hijo por más tiempo, y si es durante la temporada de gripe, o si alguien en la familia tiene un sistema inmunológico suprimido, es posible que desee evitar los gérmenes que viven en los juguetes de la sala de espera (aunque, sorprendentemente, los juguetes y los libros en las salas de espera son menos "geniales" de lo que uno podría esperar). Aquí hay algunas ideas para los artículos:

• Juegos electrónicos de mano.
• Tu teléfono (o el de ellos)
• Un iPad.
• Agua o jugo, bocadillos saludables como granola, fruta cortada.
• Libro para colorear y crayones o lápices de colores. (Comprar un libro para colorear o marcadores nuevos y envolverlos en un papel bonito puede hacer que esto sea muy especial).
• Libros.
• Pequeños juguetes como figuras de acción.
• Jugar a espiar. Si ha olvidado cómo va esto, dice "Yo espío" y su hijo trata de identificar lo que está mirando. Por ejemplo, “veo algo que es verde y ama el agua” (una planta de oficina).

Próximo paso

Ahora que tiene actividades para mantenerlo ocupado mientras espera, ¿qué debe llevar consigo para que su visita sea sin problemas? Consulte estos consejos sobre qué llevar a las consultas médicas, y sobre cómo evitar largos tiempos de espera.

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