Consejos para hombres cuyo compañero ha tenido un aborto espontáneo

Hay pocos desafíos mayores para un futuro padre que lidiar con el aborto espontáneo de su compañero. Si bien su pareja experimentará enormes desafíos físicos y emocionales al lidiar con el aborto espontáneo, los padres también sienten la pérdida asociada con un embarazo aborto involuntario.

¿Qué es un aborto involuntario?

La definición simple de aborto involuntario es la terminación espontánea de un embarazo. El aborto involuntario afecta aproximadamente al 25 por ciento de todas las mujeres embarazadas y generalmente ocurre entre cuatro y seis semanas. El aborto espontáneo casi siempre ocurre antes de la semana 13 de embarazo. Las probabilidades de un aborto espontáneo son mayores en los primeros embarazos que en los posteriores.

Los abortos espontáneos ocurren por una amplia variedad de razones. Aproximadamente la mitad se deben a anomalías en el feto o la placenta, incluidos los problemas cromosómicos. A veces, el huevo se adhiere en el lugar equivocado, lo que resulta en un aborto espontáneo temprano. La mayoría de las veces, el aborto espontáneo ocurre totalmente fuera del control de la futura madre.

Pero tanto física como emocionalmente, el aborto involuntario significa mucho más que la definición del libro de texto. Hay fuertes efectos físicos, emocionales y espirituales en una pareja que experimenta un aborto espontáneo.

Efectos comunes de un aborto involuntario

Un aborto involuntario puede afectarte profundamente de varias maneras.

• Efectos físicos: Para la madre, hay una serie de efectos dolorosos y desagradables de un aborto espontáneo. Por lo general, habrá sangrado vaginal importante y el paso de grandes coágulos. Esto en sí mismo es un poco desconcertante para la madre y su pareja. Después de todo, ¿cuánta sangre es demasiada o cuántos coágulos son demasiados? ¿Cómo puedes saber qué es lo que se espera y qué no? Además, el cuerpo de una madre a menudo reacciona como lo hace cuando da a luz, por lo que, por ejemplo, sus senos pueden agrandarse y estar sensibles. Sus hormonas probablemente causarán reacciones emocionales y físicas inesperadas, que solo complican los sentimientos de pérdida.
• Efectos emocionales: Tanto para mamá como para papá, hay problemas emocionales significativos. Claramente, el sentimiento de pérdida es real para ambos padres expectantes. Tener tus sueños de tener un bebé destrozado puede ser un gran golpe. Es posible que ambos se sientan temerosos de quedar embarazadas nuevamente, ya que no quieren arriesgarse a la pérdida física y emocional de un aborto espontáneo. El sentimiento de vacío que experimenta una madre es tanto físico como emocional. Puede haber sentimientos de culpa o fracaso. Y puede haber una sensación de depresión general o desaliento.

• Efectos espirituales: Una experiencia como un aborto involuntario puede hacer que los hombres cuestionen su fe o se alejen de sus amarres espirituales. Pueden hacer preguntas como: "Si hay un Dios, ¿cómo pudo haber dejado que esto me sucediera a mí ya mi esposa?" Por lo general, este tipo de preguntas son fugaces cuando los padres enfocados espiritualmente recurren a la oración y la fe, pero también pueden tener implicaciones duraderas al tratar de reconciliar su dolor con sus sistemas de creencias.
• Efectos de relacion: Tanto usted como su pareja necesitan apoyo emocional en este momento, y esto puede generar estrés en la relación. Es fácil caer en la culpa y la culpa. Las irritaciones y tensiones menores pueden aumentar. Incluso puede sentir que se dirige a una ruptura.

Cómo los hombres son comúnmente afectados por el aborto espontáneo

Los padres que experimentan un aborto espontáneo se dan cuenta de que no habrá una niña pequeña para ver crecer o un niño pequeño para jugar a la pelota o ir a pescar. A menudo, los sueños de un papá con los niños son tan reales y significativos como los de la madre.

La actitud masculina típica ante la crisis es arreglar las cosas (esa es una de las mayores quejas de sus socios sobre ellos). Pero un aborto involuntario no se puede arreglar. No hay nada más que tiempo que curará la cicatriz de la pérdida de una vida embrionaria. En ese sentido, un padre se sentirá impotente y sin esperanzas de abordar sus propios sentimientos y la tristeza que experimenta su pareja.

Consejos para hombres que lidian con el dolor del aborto involuntario

Es probable que ambos experimenten las cinco etapas del dolor (negación, enojo, negociación, depresión y aceptación). No siempre seguirás una secuencia y cada una puede tomar una cantidad de tiempo variable, lo que resultará en que los dos estén a menudo en diferentes lugares emocionalmente. Tendrás que darte la libertad de experimentar el dolor a tu manera.

• Sepa qué decir y qué no decir. Muchas madres que han abortado han sugerido que sus esposos no intenten consolarlos con un mensaje que dice: "Aún puedes tener otros hijos". Para mamá, este bebé era único y especial. Tener más hijos en cualquier número no eliminará la sensación de pérdida. Hablar sobre otros embarazos puede ser la forma masculina de tratar de arreglarlo. Lo que mamá necesita es un oído atento, simpatía y una garantía de tu amor por ella. Este tipo de actitud le ayudará a lidiar más efectivamente con su pérdida.
• Habla o escríbelo. Los hombres generalmente no hablan con otros hombres acerca de sus sentimientos, incluso en el caso de un aborto espontáneo. Simplemente no es su forma de duelo. Pero algunos papás han experimentado algo de paz y sanación al escribir algunos de esos sentimientos y "darles vida" en un papel. Eso puede ser muy terapéutico para un padre en duelo. También puede encontrar valor en un grupo de apoyo, consejero o terapeuta, ya sea en pareja o individualmente.
• Apoya a tu pareja. Su pareja a menudo sentirá la pérdida de un niño más agudamente que usted. Así que tómate el tiempo para sentarte con ella, abrazarla, escucharla expresarse. El solo hecho de estar allí y apoyarla a través de su dolor realmente la ayudará a procesar la experiencia.
• Estar ocupado. Los hombres a menudo acuden a un proyecto para ayudar a aliviar los sentimientos de dolor y pérdida. No es una mala manera de lidiar con todo lo que sucede a tu alrededor. Estar ocupado (pero no demasiado ocupado para apoyar a su pareja) lo ayudará con el paso del tiempo y lo enfocará en una dirección positiva. Un proyecto a considerar es un proyecto de recuerdo para el bebé perdido, como plantar un árbol o hacer algo que será su memorial tangible. Incluso tomar una acción como soltar un globo de helio, encender una vela de cumpleaños en la fecha de vencimiento del bebé o donar a una organización benéfica puede ayudar a superar el dolor.
• No lo apresures. Un buen día puede ser seguido por un mal día. Puede pensar que usted o su pareja han terminado de llorar, pero algunos días después regresa con toda su fuerza. Esto es natural, y deben darse el uno al otro todo el tiempo que necesite.

Una palabra de DipHealth

El aborto involuntario es un gran golpe para una pareja expectante. Manténgase enfocado en apoyarse mutuamente y comprenda que el tiempo ayudará al proceso de curación.

No tenga miedo de obtener ayuda profesional si descubre que usted o su pareja tienen dificultades con los efectos del aborto involuntario. Puedes encontrar paz incluso cuando te aflijas por la pérdida de esa vida especial.