Cómo usar un calendario de ovulación y cuándo no usar uno

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Un calendario de ovulación o una calculadora es una herramienta en línea que intenta predecir cuándo podría ovular según la duración de sus ciclos menstruales. Tal vez usted está buscando un calendario de ovulación para ayudarlo a cronometrar el sexo para el embarazo. Tal vez esté tomando Clomid y esté esperando que una calculadora le diga cuándo será más fértil.

Desafortunadamente, este tipo de calendarios y calculadoras no son precisos.

Otros métodos de detección de la ovulación son mucho mejores. Sin embargo, hay ocasiones en que un calendario de ovulación puede ayudar. Además, a continuación, encontrarás un cuadro de ovulación fácil de usar. Puedes usar esto para saber cuándo puedes ser más fértil.

Cómo funciona

La calculadora de ovulación más básica le pedirá la fecha del primer día de su último período y la duración promedio de sus ciclos menstruales. Si no lo sabe, la mayoría de los calendarios le sugerirán que escriba en 28 días. Esto se considera el promedio. (Un ciclo normal puede variar de 21 a 35 días).

Luego, la calculadora generalmente asumirá una fase lútea de 14 días. La fase lútea es el tiempo entre la ovulación y el primer día de su período. Una fase lútea normal puede ser tan corta como 10 días o hasta 15. Los calendarios de ovulación más agradables preguntarán cuánto tiempo dura su fase lútea. Si sabe (de un gráfico anterior de la temperatura del cuerpo basal) cuánto tiempo tiene el suyo, asegúrese de incluir esa información.

Luego, basándose en esta información, la calculadora de ovulación hará una conjetura sobre qué días es más probable que sea fértil y quizás el día en que puede ovular. Si, por ejemplo, le dijo al calendario de ovulación que su ciclo promedio es de 35 días y que la fase lútea promedio es de 15 días, puede mostrar sus días posiblemente fértiles como los días 17, 18, 19 y 20 de su ciclo menstrual.

(Calcula tu día de ovulación contando 15 días hacia atrás desde el día 35 de tu ciclo).

Algunos calendarios indicarán días "fértiles posibles" y "días más fértiles", con los días más fértiles en nuestro ejemplo los días 19 y 20.

Exactitud

No existe tal cosa como un calendario o calculadora de ovulación "precisa". Por definición, se basan en promedios. Lo que desea en un calendario de ovulación no es una fecha precisa y específica, sino un amplio y agradable rango amplio. De esa manera, no tiene que preocuparse por que la calculadora le diga que es fértil demasiado pronto o demasiado tarde. Cubrirás todas tus bases.

El calendario de ovulación de la Asociación Estadounidense de Embarazo es fácil de usar y ofrece una gran variedad de días fértiles posibles.

Si desea un calendario de ovulación ligeramente más preciso, considere usar una aplicación de fertilidad u ovulación en su teléfono inteligente. Las aplicaciones de fertilidad que solicitan su temperatura corporal basal y otros signos fértiles son las más precisas. Dicho esto, si desea que sea sencillo, algunos programas solo solicitan las fechas de su período.

Lo bueno de estas aplicaciones es que tienen en cuenta la duración promedio de su ciclo durante muchos meses. También le dirán cuándo puede ser fértil en su teléfono.

No se requiere buscar en la web.

(Incluso con estas aplicaciones, las fechas de las ventanas fértiles siguen siendo una conjetura, y algunos programas son mejores que otros).

Estas aplicaciones también son útiles para cuando se presenta a su examen ginecólogo anual, y el médico le pregunta cuándo fue su último período. Lo sabrás con solo revisar tu teléfono.

Algunas aplicaciones para probar incluyen:

Pista (para iPhone y Android)
Resplandor (para iPhone y Android)
Ovia (para iPhone y Android)

Gráfico de ovulación fácil de usar

Teniendo en cuenta todo lo anterior, que el ciclo de cada persona es diferente; que si tres mujeres tienen ciclos de 34 días, pueden ovular en días diferentes; aquí hay un cuadro de ovulación que puede usar.

La tabla le puede dar una estimación aproximada de cuándo mayo sé más fértil.

Para usar este cuadro, necesitas:

Conozca el promedio de días en su ciclo.: Ese es el número de días desde que comienza un período y comienza el siguiente.
Comprender cómo contar los días del ciclo.: El día que recibes tu período es el día del ciclo 1; 15 días después es el día 15 del ciclo, y así sucesivamente.
Considere la información en la tabla como la mejor estimación de conjeturas: ISi desea una estimación más precisa del día de la ovulación, intente hacer un gráfico de la temperatura corporal basal.
Recuerde que es más fértil uno o dos días antes de ovular: Puede obtener más detalles sobre sus probabilidades de embarazo durante su ventana fértil.

Además, en el cuadro a continuación, encontrará el día para comenzar las pruebas si está utilizando un kit de predicción de ovulación (OPK). Por lo general, debes comenzar a usarlo un par de días antes de que puedas ovular.

¿Qué pasa si tus períodos son irregulares?

Puede calcular la duración promedio de su ciclo y usar esos datos para usar la tabla a continuación. Alternativamente, puedes considerar cuántos días es tu ciclo cuando está en el lado más corto y cuántos días son cuando está en el lado más largo. Luego, combina la información.

Nota: ¡No use esta tabla para evitar quedar embarazada! Si desea evitar el embarazo, un cuadro de ovulación o un calendario no es lo suficientemente preciso.


Días en tu ciclo	Comenzar la prueba del kit de ovulación	Días potencialmente fértiles
21	Día 4	Ciclo de días 4 a 14.
22	Dia 5	Ciclo de días 5 a 15.
23	Dia 6	Ciclo de días 6 a 16.
24	Dia 7	Ciclo de días 7 a 17.
25	Dia 8	Ciclo de días 8 a 18.
26	Dia 9	Ciclo de días 9 a 19.
27	Dia 10	Días del ciclo 10 a 20
28	Dia 11	Ciclo de días 11 a 21.
29	Dia 12	Ciclo de días 12 a 22.
30	Dia 13	Ciclo de días 13 a 23.
31	Dia 14	Días del ciclo 14 a 24.
32	Dia 15	Ciclo de días 15 a 25.
33	Dia 16	Ciclo de días 16 a 26.
34	Dia 17	Días de ciclo 17 a 27
35	Dia 18	Ciclo de días 18 a 28.

¿Son tus ciclos más cortos que 21 días o más largos que 35 días? Esto no se considera normal. Deberías hablar con un médico acerca de tus ciclos.

Calculadoras de ovulación en Clomid

Las calculadoras de ovulación se basan en su ciclo promedio.Pero su ciclo en Clomid puede ser completamente diferente de su ciclo de medicamentos para la fertilidad.

Hay "Calculadoras de ovulación de Clomid" en línea, pero no son confiables. No querrá perderse sus días más fértiles si está en medio de un tratamiento de fertilidad.

Una opción mucho mejor es usar un kit de prueba de predicción de la ovulación. O bien, un par mejor La opción es tener relaciones sexuales frecuentes durante todo el mes.

¿Puede calcular sus días infértiles con una calculadora de ovulación?

Algunas personas intentan usar las calculadoras de ovulación como una forma de "control natural de la natalidad". Buscan sus días infértiles predichos y evitan las relaciones sexuales cuando la calculadora dice que son fértiles.

Si tu De Verdad No quiera quedar embarazada, no confíe en una calculadora de ovulación. Existe un riesgo importante de tener relaciones sexuales cuando sea fértil.

En primer lugar, desea estar absolutamente seguro de que no es fértil, no principalmente Por supuesto. Una calculadora de ovulación que solo usa fechas no puede decirle con certeza cuándo y cuándo no es fértil.

En segundo lugar, su ciclo puede no ser siempre regular. Es común tener un ciclo de inactividad aquí y allá. Si su ciclo va a tardar un mes y asume que es estéril en un día en particular porque fue estéril los meses anteriores ese día, podría estar equivocado.

Entonces, puede quedar embarazada.

La mejor manera de usar un calendario o gráfico de ovulación

Si vas a usar un calendario de ovulación, mira la información como una sugerencia. No hecho Si el calendario dice que estará ovulando en un día en particular, debe considerar la semana anterior y posterior a esa fecha como días potencialmente fértiles.

No se debe usar un calendario de ovulación para señalar un día exacto de la ovulación. Nunca debe usarse como método de control de la natalidad.

Una posible forma de usar un calendario de ovulación es ayudar a decidir cuándo comenzar a usar una prueba de ovulación o un kit de predictor de ovulación.