Dolor de cabeza por nadar

¿Alguna vez ha experimentado un dolor de cabeza durante o después de un ejercicio agradable de vueltas de natación?

Hay algunos tipos de dolor de cabeza que puede estar sufriendo.

Dolor de cabeza por compresión externa

El dolor de cabeza por compresión externa es un trastorno inusual de dolor de cabeza causado por la presión aplicada sobre el cuero cabelludo o la frente, como por ejemplo una banda para la cabeza, un casco o gafas. Para los nadadores, generalmente son las gafas o la gorra ajustada de natación lo que desencadena este dolor de cabeza.

Según la International Headache Society, este tipo de dolor de cabeza no es palpitante y se resuelve después de aliviar la presión, por lo que rara vez se usan medicamentos. Tampoco se asocia con náuseas o sensibilidad a la luz.

Además, el dolor de un dolor de cabeza por compresión externa es constante, y si se aplica presión durante un período prolongado de tiempo, el dolor de cabeza puede convertirse en una migraña. Con una migraña, las personas pueden experimentar náuseas y / o vómitos, así como una mayor sensibilidad a la luz o el sonido.

Neuralgia Supraorbital

Las gafas protectoras son las culpables de este trastorno inusual de dolor facial. La neuralgia supraorbitaria se caracteriza por dolor en el área suministrada por el nervio supraorbitario, que se encuentra en la frente. Las personas con este trastorno tendrán un espasmo de dolor o un dolor constante sobre el nervio. Algunas personas también experimentan síntomas sensoriales como entumecimiento u hormigueo en el área afectada de la frente.

El dolor se alivia con un bloqueo de nervios anestésicos o con una ablación nerviosa.

Es más probable que desarrolle esta afección si es un nadador con una muesca supraorbital, en lugar de un foramen supraorbital, lo que básicamente significa que las personas con cierta anatomía facial son más propensas a estos dolores de cabeza. Una muesca supraorbital expone el nervio, dejándolo vulnerable a la compresión.

Para prevenir el dolor de cabeza de un nadador, aquí hay algunos consejos útiles:

• Cuando te pongas las gafas, colócalas con cuidado y cuidado. Además, colóquelos en diferentes posiciones para evitar la presión repetida en las mismas áreas de la cara.
• Pruebe diferentes tipos de gafas, especialmente las que tienen una goma suave y un área de sellado más pequeña alrededor de los ojos.

Dolor de cabeza de ejercicio primario

Los nadadores también pueden desarrollar dolores de cabeza por ejercicio, simplemente al nadar, especialmente si es agotador. Un dolor de cabeza por esfuerzo es palpitante, dura menos de 48 horas y ocurre durante o después de una actividad física vigorosa. Puede ir acompañado de náuseas y es más común en hombres que en mujeres. También es más probable que ocurra en climas cálidos o en altitudes elevadas.

Si bien es raro, esta no es una condición médica preocupante. Sin embargo, antes de hacer el diagnóstico, su médico realizará un examen neurológico exhaustivo y ordenará las imágenes cerebrales para descartar otras causas más graves y preocupantes de un dolor de cabeza secundario. Hay condiciones de dolor de cabeza peligrosas que pueden imitar el dolor de cabeza por esfuerzo primario. En otras palabras, hágalo revisar primero y no realice un autodiagnóstico.

El tratamiento del dolor de cabeza por esfuerzo primario es la indometacina, un tipo de medicamento antiinflamatorio no esteroideo o AINE.

Dolor de cabeza por tensión o migraña

Es importante tener en cuenta que el dolor de cabeza primario por ejercicio y la neuralgia supraorbital son condiciones poco comunes. Entonces, además de un dolor de cabeza por compresión externa, es posible que su dolor de cabeza al nadar sea realmente un dolor de cabeza por tensión. Factores como el calor, la deshidratación o la omisión de comidas son factores desencadenantes conocidos del dolor de cabeza por tensión. También pueden ser desencadenantes de migraña en ciertas personas susceptibles.

En otras palabras, su dolor de cabeza puede no deberse realmente a la natación, sino a un factor influenciado por la natación. Con eso, asegúrese de hidratarse, comer de manera nutritiva y estar bien descansado antes de realizar actividad física. También es aconsejable tomar descansos para el sol, aunque pueda estar fresco en el agua. Finalmente, considere usar gafas de sol cuando esté flotando en el agua para proteger sus ojos y evitar que la tensión ocular provoque dolor de cabeza.

Una palabra de DipHealth

La natación es una forma fantástica de ejercicio aeróbico y disfrutada por muchos. Algunos nadadores, sin embargo, están plagados de dolores de cabeza causados ​​por la naturaleza extenuante de la natación o por su equipo.

Si sufre de dolores de cabeza durante o después de nadar y las medidas simples no los alivian, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.