Señales de maratón para los lugares más ásperos de la carrera

Muchos corredores tienen dudas durante una maratón, pero leer la señal perfecta en el momento perfecto puede ayudar a eliminar esos temores de sus cabezas. Si tienes amigos o familiares que corren un maratón, puedes ayudarlos a superar esos momentos difíciles haciendo un cartel con uno de estos lemas y colocándote en el lugar correcto.

Tenga en cuenta que algunos de los tramos más difíciles de una maratón son las colinas, el "muro", y cada milla más allá de 20. Aquí hay algunos signos de maratón inspiradores que realmente pueden ayudar a los maratonistas a superar un punto difícil.

Señales para colinas o lugares difíciles

Revisa el curso de maratón de una colina y prepárate con un letrero inspirador para que los corredores superen esos obstáculos.

• "Si caminas, todavía te dolerá".
• "¡Malo duro, pero tienes esto!"
• "El dolor no es nada comparado con lo que se siente al dejar de fumar".
• "Un día no podrás hacer esto, ¡pero hoy no es ese día!"
• "Puedes tirar la toalla o usarla para limpiarte el sudor de la cara". -Gatorade
• "¡La voz dentro de tu cabeza que dice que no puedes hacer esto está mal!"
• "¡Incluso los ateos rezan en algún momento!"
• "¡Estás golpeando a todos en sus sillones!"
• "Un pie delante del otro. Eso es todo".
• "Cuando tus piernas se cansen, corre con tu corazón".
• "El dolor es temporal. 26.2 es para siempre".
• "Todo lo que necesitas es todo lo que tienes".
• "Confía en tu entrenamiento".
• "¡Cállate, piernas!"

Señales para el muro

El "muro" es el punto donde el cuerpo de un corredor puede haber quemado todo el combustible disponible. Suele darse entre 21 y 22 millas. Los maratonistas no entrenan más allá de esa distancia, así que también es una barrera psicológica. Esté en este lugar y listo para apoyar a su maratonista con un poco de ánimo.

• "Todas las paredes tienen puertas".
• "¡Rompe la pared!"
• "¡Humpty Dumpty también tuvo problemas con la pared!"
• "Olvida todo lo que has hecho. ¡Es solo un domingo que faltan 10 mil para hacer!" (para la milla 20)

Señales para las Millas Finales

Esas millas finales toman resistencia mental, especialmente para un corredor que sufre de ampollas, rozaduras y agotamiento. Aquí es donde más pueden usar tu apoyo. Si bien es posible que desee animarlos en la línea de meta, es una gran idea ayudarlos a dar esos últimos pasos.

• "Si puedes soñarlo puedes hacerlo." -Walt Disney
• "Este marcador de millas está más lejos de lo que la mayoría de la gente alcanzará".
• "Hay cerveza en la línea de meta".
• "Tu lugar en la historia es casi seguro".
• "¡Tus pies no te fallarán ahora!"
• "Este es tu momento. Celebra el dolor".
• "Ya no eres un corredor, TÚ eres un maratonista".
• "Cada paso es uno menos para dar".
• "¡Se tu propio Heroe!"
• "Ni siquiera te conozco, ¡pero estoy tan orgullosa de ti!"
• "Recuerda las razones por las que estás corriendo".
• "¡Corre como un campeón hoy!"
• "Deja de estar cansado y empieza a ser impresionante".
• "¡El éxito sabe salado, no dulce!"
• "¡Eres dueño de esa línea de meta!"
• "Sin agallas no hay gloria"
• "Puede que no sea fácil, pero vale la pena".
• "¡Vas a terminar una maratón!"
• "¡El final está cerca!"
• "TERMINAR"

Una palabra de DipHealth

Tomar la decisión de correr un maratón es un gran problema. Usted sabe el trabajo arduo que su maratonista ha puesto en este empeño y signos como estos son una manera simple en que puede ayudarlos a alcanzar su objetivo. Diviértase y prepárese cuando los desafíos son mayores y apreciarán su esfuerzo en la línea de meta.