Precauciones con el ejercicio durante el tratamiento del cáncer de sangre

Los beneficios del ejercicio durante el tratamiento del cáncer están bien documentados. La actividad física regular puede ayudarlo a superar los azules del tratamiento y controlar ciertos efectos secundarios como la fatiga y el dolor. Sin embargo, los pacientes con cáncer de sangre y de médula ósea como la leucemia, el linfoma y el mieloma pueden tener preocupaciones únicas cuando se trata de un ejercicio seguro y saludable. Aquí hay algunas cosas en las que puede pensar antes de comenzar o mantener su programa de ejercicios.

Tenga en cuenta los recuentos de sus células sanguíneas al planificar el ejercicio

Los cánceres de sangre y médula ósea, así como sus tratamientos, pueden causar una disminución en la cantidad de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas saludables que tiene en su circulación. Estos recuentos celulares reducidos pueden hacer que su régimen de ejercicios sea riesgoso o incluso inseguro.

• Glóbulos blancos bajos (neutropenia): Cuando sus recuentos de glóbulos blancos son bajos, tiene una capacidad reducida para combatir las infecciones. En este momento, debe evitar las multitudes y mantener su rutina de ejercicios más cerca de casa. Los gimnasios, las piscinas y los vestuarios aumentan el riesgo de exponerse a un virus o bacteria que puede enfermarlo. Si tienes fiebre, no te exijas a hacer ejercicio. Tómate un tiempo para ayudar a tu cuerpo a sanar y recuperarse.
• Glóbulos rojos bajos (anemia): Los glóbulos rojos transportan oxígeno a sus órganos y tejidos. Cuando están bajos, es posible que no puedan mantenerse al día con el aumento de la demanda que se pone en su cuerpo durante el ejercicio. Puede notar que se cansa mucho más fácilmente y puede tener dificultades para recuperar el aliento cuando se esfuerza. En los momentos en que tiene un bajo recuento de glóbulos rojos, debe retroceder en la intensidad de sus entrenamientos, o evitarlos por completo según el consejo de su médico.
• Bajos recuentos de plaquetas (trombocitopenia): Las plaquetas son responsables de la formación de coágulos en su cuerpo. Cuando disminuyen sus números, corre más riesgo de sangrado y moretones. Por este motivo, debe evitar las actividades en las que pueda correr un alto riesgo de caídas o lesiones. Puede elegir usar bandas de resistencia en lugar de pesos pesados ​​que podría soltar. También debe mantenerse alejado de los deportes de contacto durante este tiempo.

La seguridad primero con el ejercicio durante el tratamiento del cáncer

Además de los recuentos de células, los pacientes con cáncer de sangre y médula ósea tienen algunos puntos de seguridad que deben tener en cuenta:

• Si tiene un catéter venoso central (CVC), deberá asegurarse de que esté bien asegurado antes de las actividades de ejercicio. El CVC tunelizado se puede meter en un sostén deportivo, o pegarlo con cinta adhesiva o sujetarlo a su cuerpo. Los CVC periféricos (líneas PICC) deben grabarse o envolverse de forma segura para evitar que se desalojen. Pregunte a su equipo de atención médica acerca de las limitaciones de actividad para su brazo PICC.
• Los pacientes con CVC y aquellos que han recibido radioterapia también deben evitar nadar y bañeras de hidromasaje para prevenir infecciones.
• Los pacientes con mieloma tienen un mayor riesgo de fracturas óseas y daños. Debe evitar las actividades de alto riesgo y aquellas con contacto corporal.
• Haz ejercicio con un amigo, tanto para motivarte como para mantenerte seguro.
• Siempre consulte con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Ejercer emergencias para estar al tanto de

Mantenga a su equipo de atención médica informado sobre sus actividades de ejercicio y sea monitoreado regularmente (cumpla con sus citas) para asegurarse de que no se está poniendo en riesgo con su programa. Sin embargo, hay ocasiones en que no puede esperar a la próxima cita y necesita buscar atención médica de urgencia.

Obtenga ayuda inmediata si desarrolla:

• Dolor en el pecho o palpitaciones.
• Cambios en tu visión.
• Mareo
• Confusión
• Dolor de pierna
• Falta de aliento repentina
• Dolor inusual en sus huesos o articulaciones.
• Náuseas y vómitos repentinos.
• Desmayos
• Moretones inusuales