Mantenga un calendario de fertilidad cuando trate de quedar embarazada

???? Metodo del Ritmo Calendario - ciclo regular. (Noviembre 2024)

Mantener un calendario de fertilidad o una tabla de fertilidad le permite registrar sus ciclos menstruales y signos de fertilidad. Algunas personas piensan que los calendarios de fertilidad son solo para quienes trazan su temperatura basal corporal (TBC), pero eso no es necesariamente así. Los calendarios de fertilidad pueden ser tan simples o tan detallados como desee.

La forma que tomará su calendario de fertilidad dependerá de los signos de fertilidad que esté siguiendo. Si va a realizar un seguimiento de su BBT, entonces necesitará un gráfico de estilo gráfico, que puede hacer a mano, con software de computadora o inscribiéndose en uno de los muchos sitios web de gráficos de fertilidad en línea.

Si no está controlando su temperatura, puede usar un calendario de pared o un calendario de bolsillo. También hay aplicaciones disponibles si desea realizar un seguimiento de sus signos de fertilidad con un teléfono inteligente. Puede elegir el método que mejor se adapte a su personalidad y estilo de vida.

¿Por qué debería mantener un calendario de fertilidad?

El seguimiento de sus signos de fertilidad y ciclos menstruales cuando está tratando de concebir puede ayudarlo a identificar sus días más fértiles. Si registra su BBT, puede averiguar cuándo ovula realmente, lo que puede ayudarlo a programar el sexo para el embarazo en los próximos meses.

Mantener un calendario de fertilidad BBT también puede ayudarlo a descubrir si su ovulación no es normal. Si no está ovulando o si observa algo inusual en su período de ovulación, puede mostrar la información que ha reunido con su calendario de fertilidad a su médico. Ella puede usar esta información para ayudarte.

Además, si bien los médicos generalmente sugieren intentar concebir durante un año (para las mujeres menores de 35 años) antes de buscar ayuda, si puede demostrarle a su médico que ha programado el coito para la ovulación durante seis meses, es posible que ella esté dispuesta a investigar antes.

Un calendario de fertilidad también puede confirmar si su período se retrasa o no, lo que es importante saber si tiene ganas de hacerse una prueba de embarazo.

Otra razón para rastrear los signos de fertilidad es ayudar a planificar su mes. Si sus ciclos son regulares, el seguimiento de cuándo fue su último período le ayudará a saber cuándo esperar su próximo período. Si usted o su pareja están fuera de la ciudad por motivos de negocios, y está tratando de concebir, puede intentar planificar los viajes después de la ovulación.

Un calendario de fertilidad también puede servir como un chequeo de la realidad.Tal vez sientes que estás teniendo relaciones sexuales cada dos días, pero cuando comienzas a rastrear cosas, puedes notar que tienes relaciones sexuales con la concepción solo una vez a la semana. Luego, puede ajustar lo que está haciendo para ayudar a aumentar sus posibilidades de concepción.

Señales de fertilidad que puedes seguir con un calendario de fertilidad

Puede hacer un seguimiento de todo lo que quiera en un calendario de fertilidad. Como mínimo, debe hacer un seguimiento del primer día de sus períodos. Esto le ayudará a ver si sus ciclos son regulares o irregulares, y le ayudará a determinar cuándo debe realizarse la prueba de embarazo.

Por supuesto, rastrear más signos de fertilidad lo ayudará a detectar su ventana fértil, el momento en que el sexo es más probable que conduzca al embarazo. El seguimiento de más del mínimo también puede ayudar a su médico si necesita ayuda para tratar de concebir.

Los signos de fertilidad que puede querer rastrear incluyen:

La temperatura basal de tu cuerpo.
Tu moco cervical
Tus cambios cervicales
Resultados de su kit de predictor de ovulación (resultados negativos, positivos y no seguros)
Saliva helechos resultados de la prueba
Su estado de ánimo sexual (sí, sentirse sexy o "en el estado de ánimo" es un signo de ovulación)
Dolor de ovulación, también conocido como dolor de Mittelschmerz.
Días en que tiene relaciones sexuales para hacer bebés (algunas personas lo abrevian como BD, para bailar bebés, en un calendario de fertilidad)
Cualquier síntoma inusual, incluidos los posibles síntomas tempranos del embarazo (cólicos severos, dolor de cabeza, náuseas, fatiga)
Cualquier cosa que pueda hacer que tu ciclo termine (como enfermedad, viajes o estrés extremo)

No mire esta lista y piense que debe rastrearla toda. Piense en esta lista como sus opciones y haga un seguimiento de lo que le parece más útil.

Con suerte, mantener un calendario de fertilidad te ayudará a cronometrar el sexo para el embarazo y concebir más rápido. Si terminas tratando de concebir por más tiempo de lo que esperabas, tendrás más información para compartir con tu médico.