Datos de nutrición de Chili's y opciones de menú
Tabla de contenido:
- Analizando la nutrición de chili
- La comida de chili más popular
- Opciones más saludables en el menú de chili
- Opciones más insalubres en el menú de Chile
Estadística - Mediana, cuartiles, deciles, percentiles (Noviembre 2024)
Si desea mantener su plan de alimentación saludable en Chili's, quizás tenga un poco de trabajo por hacer. Si bien el restaurante informal ofrece algunos elementos de menú saludables para ayudar a los contadores de calorías a mantenerse en sus presupuestos, la mayoría de los alimentos en esta articulación son bastante altos en grasas y calorías. Es mejor verificar la información nutricional de Chili antes de continuar para mantener su dieta cuando cene allí.
Analizando la nutrición de chili
Una cosa que es útil saber cuando visita Chili's es que la mayoría de las bebidas no alcohólicas son "sin fondo". Eso significa que su bebida se volverá a llenar continuamente a menos que le pida a su servidor que se detenga. Si estás bebiendo una bebida con calorías, también estarás consumiendo calorías continuamente.
UNA limonada de fresa, por ejemplo, aporta 190 calorías. Pero si toma tres limonadas durante el almuerzo o la cena, ha consumido casi 570 calorías, lo que equivale a una comida abundante.
Otra consideración a tener en cuenta en Chili's es que muchas de las entradas son grandes, lo que aumenta el contenido de calorías y grasas. Sin embargo, si eliges el plato principal que disfrutas y lo compartes con un amigo, podrás satisfacer tu antojo por la comida de Chili's sin descarrilar tu dieta.
Por último, siempre es inteligente revisar el menú en línea antes de ir. Si tiene tiempo para verificar la información nutricional completa de Chili, es más fácil tomar una decisión inteligente sobre qué comer para mantener su plan de alimentación en el buen camino.
El menú impreso en el restaurante es bastante extenso, por lo que puede ser difícil seleccionar rápidamente un plato de dieta cuando sus compañeros comensales están esperando.
La comida de chili más popular
| Datos nutricionales de la sopa de enchilada de pollo | |
|---|---|
| Tamaño de la porción 1 taza | |
| Por porción | % Valor diario* |
| Calorías 220 | |
| Calorías de la grasa 130 | |
| Grasa total 14g | 22% |
| Grasa Saturada 5g | 25% |
| Sodio 830 mg | 30% |
| Carbohidratos 13g | 5% |
| Fibra Dietética 1g | 7% |
| Proteína 11g | |
| * Basado en una dieta de 2,000 calorías. |
Muchas de las sopas y ensaladas del menú de Chili's son muy populares. Si bien la mayoría de las sopas son relativamente bajas en calorías, es posible que no sean satisfactorias por sí mismas. Una taza de la Sopa De Enchilada De Pollo, por ejemplo, solo proporciona 220 calorías. Pero si lo emparejas con un Ensalada De Pollo De Santa Fe debe agregar otras 670 calorías y 47 gramos de grasa al total de su comida. Y si agrega aderezo a su ensalada, planee agregar otras 100-300 calorías.
Las fajitas son otro artículo popular en el menú de los chiles. Pero el cálculo de calorías para este plato de mezcla y combinación puede ser algo complicado. Por ejemplo, digamos que querías disfrutar Fajitas de pollo clásicas. Ordenaria elFajita Pimientos Y Cebollas Por 300 calorías y 23 gramos de grasa. Luego agregarías una porción de Pollo a la parrilla Por 110 calorías y tres gramos de grasa. Pero todavía necesitas tortillas. Tres tortillas de harina aumentarán su conteo de calorías en 260 calorías y 9 gramos de grasa. Hasta ahora has acumulado 670 calorías y 35 gramos de grasa. Añadir aderezos de fajita (para otras 370 calorías con 31 gramos de grasa) y su total general es de 1040 calorías y 66 gramos de grasa.
¿Eres un fanático de las costillas? En chili es unMedio Rack de Costillas BBQ originales Aporta 470 calorías y 28 gramos de grasa.
Si lo haces un combo y agregas unSolomillo clásico de 10 onzas Aumentarás el total de tu comida en 390 calorías y 19 gramos de grasa.
Opciones más saludables en el menú de chili
A pesar de que muchos de los elementos del menú son muy grandes, altos en calorías y altos en grasa, hay algunos platos más saludables en el menú del Chili. El restaurante ofrece una lista de opciones más ligeras para ayudar a los comedores saludables a mantener sus dietas. Las opciones de menú incluyen:
- Pollo Picante De Chile por 420 calorías, 11 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada, 43 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteína y 1750 miligramos de sodio
- Solomillo de seis onzas con aguacate a la parrilla para 420 calorías, 20 gramos de grasa, 5 gramos de grasa saturada, 23 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteína y 1610 miligramos de sodio
- Ensalada de pollo a la parrilla para 440 calorías, 24 gramos de grasa, 6 gramos de grasa saturada, 23 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteína y 1110 miligramos de sodio
- Mango-Chile Tilapia para 520 calorías, 19 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 55 gramos de carbohidratos, 38 gramos de proteína y 1580 miligramos de sodio.
Muchas de las ensaladas en el menú de los chiles son bastante altas en grasas y calorías. ¿Por qué? Porque incluyen ingredientes fritos o grasos que aumentan el conteo de calorías. los Ensalada De Fresco, sin embargo, y la Ensalada de la casa Son ambos menos de 200 calorías sin aderezo.
Opciones más insalubres en el menú de Chile
No es difícil encontrar artículos con un alto contenido de grasa y calorías en el menú del Chili. Este no es un restaurante que necesariamente elegirías visitar si estás tratando de limitar tus calorías. ¿Pero cuáles son los peores artículos que puedes comer? Algunas de las hamburguesas y burritos te harán recuperar más de 1000 calorías.
- losBig Mouth Bites Burger proporciona 1220 calorías, 71 gramos de grasa, 25 gramos de grasa saturada, 91 gramos de carbohidratos, 60 gramos de proteínas y 2820 miligramos de sodio.
- losSmokehouse del sur con hamburguesa de carne proporciona 1140 calorías, 70 gramos de grasa, 25 gramos de grasa saturada, 77 gramos de carbohidratos, 56 gramos de proteína y 2860 miligramos de sodio.
- losBurrito De Carnitas Sofocado con arroz proporciona 1110 calorías, 53 gramos de grasa, 25 gramos de grasa saturada, 95 gramos de carbohidratos, 63 gramos de proteínas y 3310 miligramos de sodio.
Uno de los peores elementos en el menú es una ensalada. losEnsalada De Quesadilla De Explosion Proporciona 1480 calorías, 100 gramos de grasa y 30 gramos de grasa saturada. También consumirás 2480 miligramos de sodio con esta comida.
Y, como es lógico, los postres descarrilarán su dieta durante días en este restaurante. La mayoría de los artículos proporcionan 700 calorías a más de 1000 calorías, siendo el postre con mayor contenido de grasa elSartén Toffee Fudge Brownie Que aporta 1260 calorías y 60 gramos de grasa.
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