Datos de nutrición sonora y opciones de menú

La nutrición sónica es similar a la de otros restaurantes de comida rápida. Hay alimentos saludables en Sonic Drive-In, pero no siempre es fácil de encontrar. Y los datos nutricionales de Sonic pueden ser difíciles de clasificar. Hay muchas hamburguesas, perros calientes y comida frita con alto contenido de calorías y grasas. Pero también hay opciones saludables en Sonic, incluyendo el Signature Sonic Slinger con menos calorías.

A continuación, le ofrecemos un vistazo a algunas opciones de calorías inteligentes en Sonic Drive-In.

Analizando el Menú Sonic

Como en casi todas las hamburguesas, la comida saludable en Sonic es limitada. El menú de Sonic se basa principalmente en sus hamburguesas de ternera y guarniciones de papa frita o cebolla. Se ofrecen algunas selecciones de pollo, pero la mayoría de ellas son fritas. Y los perros calientes también se ofrecen junto con una gran selección de batidos.

Entonces, ¿cómo navegas en Sonic Drive In Nutrition sin sentirte abrumado? Si puede consultar el menú en línea antes de ir, podrá consultar los datos nutricionales de Sonic y realizar una selección inteligente. Cuando ve información nutricional de cada artículo, tiene varias opciones para que pueda adaptar su hamburguesa para reducir calorías y reducir la grasa.

Si no puede revisar el menú antes de visitar, vaya a los platos a la parrilla para obtener la comida más saludable. O elige una hamburguesa pequeña y salta los platos y bebidas fritos con alto contenido de grasa.

Sonic Nutrition and Calorie Counts

Datos de nutrición de Sonic Tots
Tamaño de la porción 1 medio (144 g)
Por porción	% Valor diario*
Calorías 360
Calorías de la grasa 171
Grasa total 19g	29%
Grasa Saturada 3.5g	18%
Colesterol 0 mg	0%
Sodio 890 mg	37%
Carbohidratos 43g	14%
Fibra Dietética 4g	16%
Azúcares 0g
Proteína 3g
Vitamina A 0% · Vitamina C 2%
Calcio 2% · Hierro 8%.
* Basado en una dieta de 2,000 calorías.

Los tater tots en Sonic son populares porque Sonic es una de las únicas cadenas de comida rápida que ofrece. Una orden mediana de Sonic Tots Sin embargo, aporta calorías de toda una comida. Y esta selección de menú también está cargada de grasa y sodio.

Nutrición sonora para lados populares

• Mordidas Ched "r" (pequeñas): 390 calorías, 19 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidrato, 7 gramos de proteína
• Chili Cheese Fries (pequeño): 350 calorías, 19 gramos de grasa, 36 gramos de carbohidrato, 8 gramos de proteína
• Papas fritas (pequeñas): 250 calorías, 12 gramos de grasa, 33 gramos de carbohidratos, 3 gramos de proteína

Entonces, ¿qué pasa con las hamburguesas? Un basico Sonic Cheeseburger con mostaza proporciona 710 calorías, 43 gramos de grasa, 17 gramos de grasa saturada, 42 gramos de carbohidratos, 35 gramos de proteína y 1120 miligramos de sodio. Como puede imaginar, las hamburguesas más grandes contienen significativamente más grasas y calorías.

Sonic Nutrition para hamburguesas populares

• Hamburguesa de jalapeño: 660 calorías, 36 gramos de grasa, 51 gramos de carbohidratos, 33 gramos de proteína
• Hamburguesa doble con tocino SuperSONIC (con): 780 calorías, 87 gramos de grasa, 54 gramos de carbohidratos, 70 gramos de proteínas
• Hamburguesa vegetariana (con mayonesa): 520 calorías, 18 gramos de grasa, 75 gramos de carbohidratos, 17 gramos de proteínas

Opciones más saludables en el menú de Sonic

Si eres una persona que hace una dieta inteligente, sabes que las mejores opciones de comida rápida incluyen elementos del menú que no están fritos.

Las opciones saludables suelen ser ensaladas y pollo a la parrilla. En Sonic, hay algunos de ellos para elegir. Pero también puedes incluir elementos de Sonic más tradicionales si tienes un antojo.

Si está deseando una hamburguesa tradicional, considere el Sonic Signature Slinger. La empanada está hecha de carne molida, condimentos salados y champiñones molidos, aunque si no te gustan los hongos, realmente no puedes probarlos. Tal como está preparada, la hamburguesa viene en un bollo de brioche con mayonesa real, queso americano, pepinillos, tomate y cebolla. La adición de champiñones a la empanada ayuda a disminuir el conteo de calorías, por lo que esta hamburguesa (con ingredientes) proporciona solo 340 calorías.

Agregue un pedido de mini tots y una bebida y podrá comer una comida satisfactoria por menos de 500 calorías.

O combine algunos de estos otros artículos para crear una comida Sonic que sea amigable con la dieta por menos de 500 calorías.

Sandwiches Sonic De Baja Calorías

• Hamburguesa Jr: 330 calorías, 17 gramos de grasa
• Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calorías, 25 gramos de grasa
• Todos los perros calientes de carne regular (6 pulgadas): 320 calorías, 18 gramos de grasa
• Perro de maíz (Menú para niños): 230 calorías: 15 gramos de grasa
• Sándwich de pollo clásico, a la parrilla: 450 calorías, 17 gramos de grasa
• Palomitas De Pollo Jumbo (pequeñas): 280 calorías, 16 gramos de grasa

Lados sonoros más bajos en calorías

• Papas fritas cortadas naturales (mini): 130 calorías, 6 gramos de grasa
• Tots (mini): 130 calorías, 7 gramos de grasa
• Rebanadas de manzana: 35 calorías, 0 gramos de grasa
• Chili Cheese Tots (mini): 190 calorías, 11 gramos de grasa

Las calorías bajas sonic blasts

• Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 calorías, 29 gramos de grasa
• Malteado Brownie Blast Master Blast (mini): 590 calorías, 29 gramos de grasa

Como puede ver, incluso los elementos más sanos del menú de Sonic son todavía muy altos en calorías y grasa. Si estás a dieta, elige uno o dos artículos que te gusten y divídelos con un amigo. Bebe agua para mantener las calorías de tu bebida bajo control.

Las opciones menos saludables en el menú de Sonic

Lo creas o no, algunas de las opciones menos saludables en Sonic Drive-In están hechas con pollo. Así que no asumas que comer pollo es mejor para tu dieta que comer carne de res. Estos son los elementos que debe evitar si está tratando de seguir una dieta en Sonic.

Sandwiches sónicos menos saludables

• Hamburguesa con queso SuperSonic Bacon Double con Mayo: 1240 calorías, 87 gramos de grasa
• Sándwich de pan tostado con hamburguesa con queso y tocino: 850 calorías, 50 gramos de grasa
• Cena de Super Crunch Chicken Strip de 5 piezas: 1080 calorías, 51 gramos de grasa
• Coney de cuarto de pie de pie: 830 calorías, 55 gramos de grasa

Lados sónicos menos saludables

• Ched "R" Bites (grande): 770 calorías, 53 gramos de grasa
• Ched "R" Peppers (grande): 880 calorías, 57 gramos de grasa
• Anillos de cebolla hechos a mano (grandes): 800 calorías, 39 gramos de grasa

Las explosiones sonoras menos saludables

• Mantequilla de cacahuete y masa para galletas Dream Master Blast (grande): 2300 calorías, 144 gramos de grasa
• Golpe de cacahuete Swirl Master Blast con Snicker Brs (grande): 2190 calorías, 140 gramos de grasa

La información completa de Sonic Drive-In Nutrition se puede encontrar en línea. Es útil usarlo para verificar sus comidas favoritas. Si puede elegir elementos saludables del menú de Sonic antes de ir, tendrá más probabilidades de seguir su dieta cuando esté allí.

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