¿Comer grasa, comida frita causa acné?

Todos sabemos que los alimentos fritos grasosos como las papas fritas y el pollo frito no son exactamente alimentos saludables. Y si está saliendo, es posible que esté echando un buen vistazo a su dieta.

Pero, ¿cuánto juega realmente la dieta en el desarrollo del acné? Si cortas todos los alimentos fritos, ¿se aclarará tu piel?

La comida frita no causa acné

Aunque tu madre te puede decir que te mantengas alejado de los alimentos fritos y grasientos si quieres una piel clara, la verdad es que los alimentos fritos no causan el acné.

Esta advertencia se suele dar a los adolescentes, probablemente porque muchos adolescentes no tienen exactamente la dieta más saludable. Pero incluso a los adultos con acné se les recomienda no comer alimentos fritos.

Las comidas fritas, aunque no son tan buenas para ti, no te hacen estallar. Si tienes acné, cortar todos los bocados fritos no hará que tu piel se aclare. Una persona que no sea de piel clara puede freír todo lo que come, y no les hará desarrollar acné (colesterol alto tal vez, pero no acné).

Comer alimentos grasosos no hace que tu piel sea más grasa

¿Pero la comida grasosa y grasosa no produce grasa en la piel? No Esto es sólo otro mito.

La grasa en nuestras dietas no tiene nada que ver con el aceite que se desarrolla en nuestra piel.

La piel grasa es causada por glándulas sebáceas hiperactivas y no por los alimentos que consume. Algunas personas naturalmente tienen una piel más grasa que otras.

Casi todos los adolescentes tienen la piel grasa, y no es porque anhelan papas fritas y papas fritas. Durante la pubertad esas glándulas sebáceas se aceleran repentinamente, creando narices y frentes brillantes y obstruyendo los poros. Son esos poros obstruidos los que causan los granos, no los alimentos grasos.

Por supuesto, la mayoría de los nutricionistas le dirán que limite la cantidad de alimentos fritos y grasos que come. Pero mientras que el pollo frito, la pizza de pepperoni y otros alimentos grasosos no son necesariamente alimentos saludables, no causan granos ni piel grasa.

El acné es causado por otros factores irrelevantes para su dieta

El acné tiene más que ver con las hormonas y la genética que con su dieta.

El aceite extra y las células muertas de la piel obstruyen los poros de la piel, creando un bloqueo llamado comedón. Cuando las bacterias que causan el acné invaden, se desarrolla un grano inflamado. Todo esto sucede independientemente de su dieta.

Las hormonas también desempeñan un papel importante en la cantidad de aceite que crea la piel. Las hormonas, específicamente la testosterona, estimulan las glándulas de grasa de la piel y hacen que expulsen más aceite. Esta es la razón por la cual el acné es más común durante la pubertad para ambos sexos, y justo antes de la menstruación para las mujeres.

Aquellos con acné están genéticamente predispuestos a desarrollarlo. Por lo tanto, si sus padres tenían acné, es más probable que su piel sea sensible a estas fluctuaciones hormonales y al desarrollo del acné.

Tratamiento para el acné

En lugar de prohibir todos los alimentos fritos, concéntrese más en usar un tratamiento comprobado para el acné.

Las mejores opciones de tratamiento del acné de venta libre contienen peróxido de benzoilo. Pero si los productos de venta libre no funcionan, o si su acné está bastante extendido o inflamado, los medicamentos recetados para el acné serán su mejor opción. Úsalos y obtendrás una piel más clara, y aún así podrás disfrutar del pollo frito de la abuela de vez en cuando.