La garra del diablo y otros afrodisíacos naturales

Los afrodisíacos naturales son un tipo de remedio utilizado para mejorar la libido o tratar la disfunción sexual. Aunque muchos afrodisíacos naturales se obtienen de hierbas, también se toman suplementos dietéticos como la L-arginina para este propósito.

La disfunción sexual se caracteriza por problemas con el deseo sexual o la respuesta sexual. En muchos casos, los afrodisíacos naturales se utilizan como una alternativa a los medicamentos comúnmente recetados para el tratamiento de la disfunción sexual. Hasta la fecha, sin embargo, faltan estudios que comparen la efectividad de los afrodisíacos naturales con la de los medicamentos convencionales.

Tipos de afrodisíacos naturales

Aunque una amplia variedad de remedios se promocionan como afrodisíacos naturales, pocos estudios científicos han demostrado que estos remedios son efectivos para mejorar la función sexual.

La investigación sobre la efectividad de los afrodisíacos naturales incluye un informe publicado en el Diario de Medicina Sexual en 2010. Para este informe, los investigadores revisaron los estudios disponibles que probaron el uso de sustancias naturales como afrodisíacos. Si bien algunos de estos estudios encontraron que la hierba ginseng puede tener propiedades afrodisíacas, la revisión concluyó que "el cuerpo actual de pruebas objetivas no respalda el uso de ningún afrodisíaco natural como un tratamiento eficaz para las disfunciones sexuales masculinas o femeninas".

Se dice que los siguientes remedios actúan como afrodisíacos naturales:

1) Ginseng rojo coreano

Una hierba conocida como ginseng rojo coreano puede ayudar a aumentar la libido en mujeres menopáusicas, según un pequeño estudio publicado en Diario de Medicina Sexual en 2010. En un experimento con 32 mujeres menopáusicas, los investigadores observaron que el ginseng rojo coreano fue más eficaz que el placebo para mejorar la excitación sexual en los participantes.

El ginseng rojo coreano también puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, sugiere una revisión de investigación publicada en Revista británica de farmacología clínica en 2008.

En su análisis de siete ensayos clínicos publicados previamente, los autores de la revisión de 2008 encontraron que el ginseng rojo coreano puede ser más efectivo que el placebo como tratamiento para la disfunción eréctil. Sin embargo, dado que los estudios revisados ​​en general fueron de baja calidad, los autores afirman que se necesita más investigación antes de que se pueda recomendar el ginseng rojo coreano para este propósito.

2) Maca

En un estudio preliminar publicado en Neurociencia y Terapéutica CNS en 2008, se descubrió que la maca alivia la disfunción sexual asociada con el uso de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (una clase de medicamentos comúnmente usados ​​en el tratamiento de la depresión).

Si bien este hallazgo indica que la maca puede actuar como un afrodisíaco natural, una revisión de la investigación publicada en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010 encontró evidencia limitada de la efectividad de la maca para mejorar la función sexual. La revisión se centró en cuatro ensayos clínicos publicados previamente, y dos de ellos demostraron que la maca puede tener efectos positivos sobre la disfunción sexual del deseo sexual en mujeres sanas menopáusicas o en hombres adultos sanos.

3) Damiana

Damiana es una planta originaria de México y el sur de los Estados Unidos. Ha sido ampliamente utilizado como afrodisíaco en México para hombres y mujeres. Lea más sobre Damiana.

4) Fo-Ti

Fo-ti también se llama él shou wu, que significa "el Sr. He de pelo negro" en chino. Este nombre hace referencia a una leyenda popular de un aldeano mayor llamado Mr. He que tomó fo-ti y le devolvió el cabello negro, la apariencia juvenil y la vitalidad sexual. Más sobre Fo-Ti.

5) Horny Goat Weed

Según el folclore, las cualidades afrodisíacas de la mala hierba de la cabra córnea se descubrieron cuando un pastor chino de cabras notó una mayor actividad sexual en su rebaño después de ingerir la maleza. Obtenga más información sobre la hierba notoria Horny Goat Weed.

6) Muira Puama

Muira puama, también llamada "madera de potencia", es un pequeño árbol brasileño que crece en la cuenca del río Amazonas. Tiene una larga historia de uso en la medicina popular brasileña como afrodisíaco. Para más información, ver Muira Puama.

7) Tongkat Ali

Tongkat Ali es un árbol originario de Malasia, Tailandia e Indonesia. Fue apodado el "Viagra asiático" en un informe de mayo de 1999 en el New Sunday Times. Ver Tongkat Ali para más información sobre esta hierba.

8) L-Arginina

La L-arginina no es una hierba sino un aminoácido que tiene numerosas funciones en el cuerpo. Se ha utilizado para la disfunción eréctil y a menudo se promueve como una alternativa de Viagra. Obtenga más información sobre la L-Arginina.

9) Tribulus terrestris

Tribulus terrestris es una hierba que se ha utilizado en China e India durante siglos. Fue solo a mediados de la década de los 90 cuando los atletas olímpicos de Europa del Este afirmaron que el tribulus contribuyó a su éxito, lo que se hizo conocido en América del Norte. Para más información sobre esta hierba, lea mi artículo sobre Tribulus.

10) No recomendado: Yohimbe

Yohimbe es un árbol de hoja perenne que crece en África occidental en Nigeria, Camerún, Congo y Gabón. Los extractos de corteza de Yohimbe son ampliamente promocionados en línea y en tiendas de alimentos saludables como afrodisíaco natural para aumentar la libido y tratar la disfunción eréctil, pero tienen graves riesgos para la salud que pueden llevar a la muerte. Lea más sobre Yohimbe.

Seguridad y posibles efectos secundarios

Una serie de hierbas que se dice que actúan como afrodisíacos naturales pueden desencadenar ciertos efectos secundarios. Vaya aquí para obtener más información sobre el uso seguro de afrodisíacos naturales y otros suplementos dietéticos. Además, tenga en cuenta que los suplementos no están regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU., Tal como lo son los medicamentos recetados. Ciertos productos pueden contener ingredientes ocultos o no revelados o contaminantes que no se han identificado en la etiqueta.

En algunos casos, la disminución de la libido o la disfunción sexual pueden indicar una condición de salud subyacente. Por ejemplo, los problemas de salud como la diabetes, las enfermedades del corazón y los desequilibrios hormonales parecen contribuir a los problemas de la función sexual. Si está experimentando una disfunción sexual, es importante consultar a su médico en lugar de intentar autotratarse con cualquier tipo de hierba, suplemento o medicina alternativa.

Uso de afrodisíacos naturales

Hasta el momento, hay poca evidencia para apoyar el uso de cualquier tipo de afrodisíaco natural.

Debido a que los problemas como el estrés y la ansiedad pueden contribuir a la disfunción sexual, es posible que la inclusión de técnicas para reducir el estrés en su régimen de autocuidado tenga efectos positivos en la función sexual y ayude a aumentar la libido.