Recetas de bebidas naturales para aliviar las migrañas

Michelinha, el trago saludable (Noviembre 2024)

¿Alguna vez has probado tratamientos naturales para tus migrañas? Si bien hay pruebas científicas limitadas para demostrar su beneficio, muchas personas buscan consuelo en los remedios a base de hierbas que pueden encontrar en su supermercado local.

Por supuesto, antes de consumir productos herbales, hable con su médico, ya que algunos tienen efectos secundarios e interactúan con los medicamentos que esté tomando.Dicho esto, hay dos recetas de bebidas saludables y deliciosas que no contienen los ingredientes típicos que provocan la migraña. Como una ventaja adicional, además de brindar comodidad a sus papilas gustativas, pueden incluso ayudar a calmar un dolor de cabeza.

Algarroba caliente jengibre

Si está buscando una bebida cálida y acogedora para probar, pruebe esta receta. Esta bebida está inspirada en la receta de algarroba picante en el sitio web de Whole Foods y contiene algunos ingredientes para combatir la migraña, incluido el jengibre y la miel.En lugar del chocolate, un potente desencadenante de la migraña para muchos de nosotros, esta bebida contiene algarroba, que es menos probable que sea un desencadenante de la migraña. El polvo de algarroba es un sustituto del polvo de cacao. Es bajo en grasa y no contiene cafeína. Puede disfrutar de esta bebida sin tener que preocuparse de si va más allá de su límite de cafeína para el día.

También contiene jengibre, que bloquea las prostaglandinas, sustancias químicas que causan inflamación y contribuyen al dolor de cabeza. Para apoyar los poderes de lucha contra la migraña de Ginger, un estudio de 2014 en Investigación en Fitoterapia, encontró que el polvo de jengibre es tan efectivo como el sumatriptán para aliviar las migrañas sin auras. El jengibre también puede ayudar a prevenir las náuseas relacionadas con la migraña y puede presentar menos efectos secundarios que el sumatriptán para los migrañosos.

Si bien no hay evidencia científica, la miel es un remedio casero anecdótico para las migrañas.

Tiempo de preparación: 10 minutos.Tamaño de la porción: 2Los ingredientes• 1 pedazo de jengibre (aproximadamente 1 pulgada), pelado y reducido a la mitad• 3 cucharadas de polvo de algarroba• 2 tazas de leche (utilicé leche de almendras pero la soya o los lácteos también están bien)• 4 cucharaditas de miel• 1 pizca de canela• ½ pizca de nuez moscadaVierta dos tazas de agua en una olla pequeña o cacerola y deje hervir. Agregue el jengibre y cocine a fuego lento durante 5 minutos a fuego lento. Retire el jengibre. Añadir el polvo de algarroba y revuelva hasta que esté completamente mezclado. Agregue la leche y la miel y caliente hasta que esté caliente, pero no hirviendo. Vierta la bebida en las tazas, revuelva bien y espolvoree con canela y nuez moscada. Ahora, relájate y disfruta!

Batido De Sandía Y Pepino

Cualquiera que sea la época del año, una bebida hecha con ingredientes frescos e hidratantes siempre es refrescante. La deshidratación también es un desencadenante clave para los dolores de cabeza, por lo que, como ventaja adicional, esta bebida no solo es deliciosa, sino que también puede ayudar a prevenir las migrañas.

Tiempo de preparación: 5 minutosTamaño de la porción: 2Los ingredientes• 1/2 sandía o aproximadamente 2 libras• 1/2 pepino• 1 taza de hielo• 1 cucharada de miel• 2 hojas de mentaCortar la sandía en cubos y tratar de sembrar lo más posible. Pelar, sazonar y picar el pepino en trozos. Agregue el hielo, la miel, la sandía y el pepino en una licuadora. También puede utilizar un exprimidor. Para espesar más el batido, simplemente agregue más hielo. Verter en vasos y añadir una hoja de menta. ¡Disfrutar!