Los beneficios y usos del aceite esencial de pomelo

El aceite esencial de toronja es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en la aromaterapia. Procedente de la cáscara de la Citrus paradisi Los defensores sugieren que respirar el aroma ácido del aceite puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y ofrecer una variedad de beneficios.

El aceite esencial de pomelo contiene una serie de compuestos que se cree que mejoran la salud, incluidos el citronelal y el limoneno.

Cómo funciona

En la aromaterapia, se piensa que la inhalación del aroma del aceite esencial de toronja (o la absorción del aceite esencial de toronja a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocida como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la aromaterapia sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica.

Usos

En la aromaterapia, el aceite esencial de toronja se usa típicamente para los siguientes problemas:

• Acné
• Resfriados
• Depresión
• Fatiga
• Resacas
• Dolores de cabeza
• Descompensación horaria

El aceite esencial de toronja también se usa para reducir el estrés, estimular la circulación, aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y mejorar la digestión.

Cuando se usa como ingrediente en productos de cuidado personal, se dice que el aceite esencial de pomelo trata el cabello y la piel grasosos.

Beneficios

Aunque muy pocos estudios científicos han probado el poder aromaterapéutico del aceite esencial de toronja, algunas investigaciones preliminares indican que el aceite puede ofrecer ciertos beneficios.

Por ejemplo, un estudio basado en ratas publicado en Investigación del cerebro en 2005, descubrió que inhalar el aroma de la actividad estimulada por el aceite esencial de toronja en el sistema nervioso simpático (la rama del sistema nervioso central involucrada en la activación de la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo al estrés).

Además, varios estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de toronja puede actuar como un antimicrobiano (una sustancia que destruye o suprime el crecimiento de microorganismos, incluidas las bacterias y los hongos). Sin embargo, cabe señalar que estos estudios no probaron el uso aromaterapéutico del aceite esencial de toronja.

Consejos para usarlo

Cuando se combina con un aceite portador (como la jojoba, la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de toronja se puede aplicar directamente a la piel o se puede agregar a los baños.

El aceite esencial de toronja también se puede inhalar después de rociar unas gotas del aceite en un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia.

Posibles efectos secundarios

El aceite esencial de toronja no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno de aceite esencial de toronja puede tener efectos tóxicos.

Además, algunas personas pueden experimentar irritación o una reacción alérgica al aplicar aceite esencial de toronja en la piel. Debe realizarse una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo. Los aceites esenciales se absorben a través de la piel, por lo que la aplicación tópica no debe exceder el uso seguro.

Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial a la piel, asegúrese de mezclarlo con un aceite portador (como el aceite de almendra dulce o el aceite de jojoba).

También existe la preocupación de que la aplicación de aceite esencial de toronja en la piel puede aumentar su sensibilidad a la luz ultravioleta emitida por el sol y, como resultado, aumentar el riesgo de cáncer de piel. Al usar aceite esencial de toronja en la piel, es crucial protegerlo contra la exposición a la luz ultravioleta aplicando bloqueador solar.

Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.

Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias. Aprenda más sobre cómo usar los aceites esenciales de forma segura.

Donde encontrarlo

Aquí hay algunos consejos sobre la compra de aceites esenciales.

Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de toronja se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.

Línea de fondo

El aceite esencial de toronja es apreciado por su aroma vigorizante y cítrico en la aromaterapia. Hay muchas maneras de usarlo, desde usarlo en una loción corporal hasta poner una gota o dos en un baño. Pero si tiene un problema de salud, no confíe en el aceite de toronja para tratarlo (y es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica antes de intentar cualquier tratamiento nuevo).

Se ha encontrado que varios otros tipos de aceites esenciales ofrecen efectos similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de toronja.

Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda y el aceite esencial de rosa pueden reducir el estrés. Además, el aceite esencial de naranja, el aceite esencial de limón y el aceite esencial de jazmín pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo.