Los beneficios y usos del aceite esencial de sándalo

El aceite esencial de sándalo es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en la aromaterapia. Obtenido de la madera de los árboles en el género Santalum El aceite esencial de sándalo contiene compuestos aromáticos que se cree que ofrecen una variedad de beneficios para la salud.

El aceite esencial de sándalo también se utiliza como ingrediente en perfumes. Además, el aceite esencial de sándalo se incorpora con frecuencia en ceremonias o prácticas religiosas en ciertas tradiciones espirituales. Por ejemplo, los budistas a veces usan el aroma de sándalo para mantenerse alerta durante la meditación.

Usos

En medicina alternativa, el aceite esencial de sándalo a menudo se promociona como un remedio natural para los siguientes problemas o afecciones de salud:

• Ansiedad
• Toses
• Diarrea
• Indigestión
• Insomnio
• Náusea
• Dolor de garganta

Además, se dice que el aceite esencial de sándalo mejora la libido, mejora el estado de ánimo y alivia el estrés.

Cómo funciona

En la aromaterapia, se piensa que la inhalación del aroma del aceite esencial de sándalo (o la absorción del aceite esencial de sándalo a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocida como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la medicina alternativa sugieren que los aceites esenciales pueden afectar varios factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica.

Beneficios de la salud

Aunque la investigación sobre los efectos en la salud del aceite esencial de sándalo es bastante limitada, existe cierta evidencia de que el aceite esencial de sándalo puede ofrecer ciertos beneficios. A continuación, se presentan algunos hallazgos clave sobre el uso aromaterapéutico del aceite esencial de sándalo:

1) Ansiedad

Varios estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de sándalo puede ayudar a aliviar la ansiedad. En un estudio piloto publicado en Terapias complementarias en la práctica clínica. en 2006, por ejemplo, los investigadores encontraron que recibir un masaje de aromaterapia mejorado con aceite esencial de sándalo ayudó a reducir la ansiedad en pacientes que recibían cuidados paliativos.

Además, un estudio de 2009 de Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia encontró que el masaje de aromaterapia que involucra el uso de aceite esencial de sándalo ayuda a disminuir la ansiedad entre las mujeres con cáncer de mama. El estudio incluyó a 12 pacientes con cáncer de mama, cada uno de los cuales recibió un masaje de aromaterapia de media hora dos veces por semana durante cuatro semanas.

Cabe señalar que el masaje de aromaterapia en el estudio anterior también incluyó aceite esencial de naranja dulce y aceite esencial de lavanda, y que se desconoce si los efectos reductores de la ansiedad del tratamiento fueron el resultado de la aromaterapia, el masaje o la combinación de ambas terapias.

2) insomnio

El aceite esencial de sándalo se muestra prometedor como un medio para promover un sueño más saludable, según un estudio preliminar publicado en Revista japonesa de psicofarmacología en 2007.En las pruebas en ratas, los autores del estudio determinaron que el santalol (un componente importante del aceite esencial de sándalo) ofrece efectos sedantes que pueden ser de algún beneficio para las personas con insomnio de mantenimiento del sueño (una condición marcada por la dificultad para permanecer dormido).

Cómo usarlo

Cuando se combina con un aceite portador (como la jojoba, la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de sándalo se puede aplicar directamente a la piel o agregarse a los baños.

El aceite esencial de sándalo también se puede inhalar después de rociar unas gotas del aceite en un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia.

Advertencias

El aceite esencial de sándalo no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno del aceite esencial de sándalo puede tener efectos tóxicos.

Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de sándalo en la piel. Debe realizarse una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.

El aceite no debe aplicarse con toda su fuerza o en cantidades excesivas a la piel.

También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una condición crónica con aceite esencial de sándalo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.

Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.

Donde encontrarlo

Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de sándalo se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.

Usándolo para la salud

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar el aceite de sándalo como tratamiento para cualquier afección. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo por cualquier motivo de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.