Una carta abierta a los adolescentes con PCOS

Querida mujer joven con SOP, Esto es lo que realmente necesita saber acerca de tener PCOS.

No estas solo

Sé que puedo sentir que eres el único en el mundo que tiene esta condición horrible, pero no lo eres. Al menos una de cada diez mujeres desarrollará SOP. Esto significa que hay muchas chicas en tu escuela que lo tienen, muchas probablemente no sepan que lo tienen todavía o se lo guardan para sí mismas.

PCOS no es tu culpa

Afrontémoslo: nunca pediste tener SOP. Usted no hizo nada para desarrollar esta condición y no había nada que pudiera hacer para detenerla. El SOP es un trastorno genético. Alguien en tu familia lo tuvo y de alguna manera te lo transmitieron. No obtuviste PCOS por comer demasiado o no hacer suficiente ejercicio.

Alégrate de haberte diagnosticado cuando lo hiciste

Por mucho que no sea divertido manejar esta afección en la adolescencia, realmente es bueno que te hayan diagnosticado cuando lo hiciste. Muchas mujeres con SOP no son diagnosticadas hasta que son mayores cuando están tratando de tener un bebé o después de que sus síntomas se hayan vuelto muy graves. Saber que tiene PCOS ahora significa que puede tomar el control de PCOS antes de que éste lo controle.

Evitar grupos cerrados de Facebook

Casi todos están en Facebook en estos días y todos tienen una opinión. Lo que funciona para una mujer con SOP no necesariamente va a funcionar para usted. Si quieres consejos sobre algo, confía en los expertos, no en otros en Facebook. Todos piensan que son nutricionistas. Si tiene preguntas sobre nutrición, suplementos dietéticos o si desea un plan de comidas, consulte con un nutricionista dietista registrado que se especialice en SOP.

Muchas personas encuentran que su autoestima es peor después del tiempo que pasan en Facebook. Se golpean a sí mismos si no han perdido peso y / o se parecen a las fotos de antes y después que la gente publica de sí mismas. Es mejor evitar grupos de Facebook dirigidos a mujeres con SOP debido a estas razones.

Puedes tener un bebe

Odio que los médicos les digan a las mujeres jóvenes cuando se les diagnostica el SOP que pueden tener dificultades para quedar embarazadas o algo peor, que es posible que no puedan tener hijos. Nadie sabe lo que depara el futuro. ¿Por qué preocuparse ahora, cuando tener hijos no está en su radar y después de haber descargado un diagnóstico complejo en su regazo? El mundo de la fertilidad avanza constantemente en sus opciones de tratamiento, cuando las necesite o si las necesita.

Todos necesitan comer mejor y hacer ejercicio

La dieta y el ejercicio físico son los principales enfoques de tratamiento para el SOP. Puede que sientas que eres el único que necesita comer de cierta manera, pero ¿adivina qué? La forma en que las mujeres con SOP deben estar comiendo es cómo todos deben comer. Esto incluye una dieta que se centra en granos enteros, frutas, verduras, frijoles y grasas saludables. Tus padres deben comer de esta manera y también tus hermanos y amigos en la escuela. La mayoría de los adolescentes tienen malos hábitos alimenticios y no obtienen los nutrientes que necesitan. Comer una dieta saludable ahora no solo ayudará a los síntomas de su PCOS, sino que también lo ayudará a tener una vida larga y saludable. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Las pautas gubernamentales recomiendan que los niños y adultos realicen 60 minutos de actividad física cada día.

Eres más que PCOS

Sé que hay muchos síntomas de PCOS que pueden afectar la forma en que te sientes acerca de tu cuerpo. Bajarte solo te hará sentir peor. Cuando te sientas mal por el cuerpo, detente y concéntrate en las partes de ti que realmente te gustan. ¿Te gusta el color de tus ojos o cabello? ¿Qué hay de qué tan fuertes son los músculos de sus brazos o piernas? Eres inteligente. Tu eres fuerte. Eres fabuloso. Y tú eres mucho más que PCOS.

Amor, tu amigo con PCOS