Cómo conectarse con su cónyuge después de un largo día de trabajo

Una vez que los niños están en la cama, usted se deja caer al lado de su cónyuge y pregunta: "¿Cómo estuvo su día?" Ellos responden: "Bien". Pueden entrar en detalles o no. Puede que olvide que incluso hizo la pregunta al zonificar.

Esta persona con la que estás construyendo una vida es bastante importante. Tú lo sabes. Pero después de un largo día de trabajo, bañar a los niños y en la cama, además de limpiar la casa un poco, le queda poca energía para conectarse con su cónyuge. Lo mismo ocurre con ellos, también. Se aman, pero son padres trabajadores. Estas agotado

Independientemente de sus niveles de energía, se necesitan mutuamente. Estás en esta vida juntos hasta que la muerte los separe. Entonces, para ayudar a fortalecer su vínculo, aquí hay seis maneras en que puede conectarse con su cónyuge, independientemente de cuán agotado esté de su carga de trabajo cuádruple.

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Haga preguntas abiertas para invocar una conversación

Una pregunta cerrada dará como resultado una respuesta de una sola palabra como "Bien" o "Bien". Podemos usarlo como calentamiento para una conversación en profundidad que nos gustaría comenzar, pero en lugar de eso, omítala. Vaya directo al punto y no pierda su tiempo y energía.

En primer lugar, llame la atención de su cónyuge, especialmente si ya ha zonificado con productos electrónicos. Míralos a los ojos, saluda y luego usa el lenguaje del amor. Entra por el beso! Ah, ahora estamos hablando! Se ha hecho contacto.

Ahora, conéctelos a la conversación y formule una pregunta como: “¿Cuál fue la mejor parte de su día hoy?” Para que hablen sobre algo que los emocione en lugar de lo que los estresó. Otra pregunta que podrías hacer es "¿Cuál fue tu encuentro más importante hoy?" Para saber con quién se conectaron y cómo fue eso.

Entonces, la parte más importante, escucha con todo tu corazón. Resista la tentación de levantar su teléfono y silenciar la TV en caso de que sea necesario. Deje el foco en ellos el mayor tiempo posible para que se vean atentos.

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Usa el lenguaje del amor

Las palabras no son la única manera de conectarse con su cónyuge después de un largo día. Si no tienes la energía para un festival de amor, hay alternativas. Usted podría tener un abrazo largo cuando se ven por primera vez. Cuando tengas ganas de dejarte ir, abraza por unos segundos más y siente la conexión entre tus corazones. Se siente bien, ¿no es así? ¡O dale a tu pareja algunos besos realmente buenos toda la noche cuando menos lo esperen! No se han visto en más de ocho horas. ¡Demuéstrales algo de amor!

Si esta muestra pública de afecto molesta, los niños se ponen físicamente en contacto de manera discreta. Puede tomar las manos mientras ve televisión o caminar de la mano mientras saca a los niños a caminar. Si su cónyuge está lavando los platos (¡yipi!), Suba detrás de ellos y ponga sus brazos alrededor de ellos. Esto puede parecer gracioso, pero eso es parte del juego del amor, ¿verdad? Otra idea es que mientras esté en sus tabletas o computadoras portátiles, toque sus pies o piernas con sus pies.

3

Recordar los buenos viejos tiempos

Si no tienes ganas de apresurar tu día, habla sobre un recuerdo divertido o amoroso que compartiste.Por ejemplo, puede preguntar: "¿Recuerdas esa vez en Hawái cuando ambos nos sentimos enfermos durante nuestro primer viaje en helicóptero?" Luego disfruta el viaje por el carril de la memoria.

Recordar te aleja del estrés de la rutina diaria. Te envía de vuelta a un momento más feliz y, por lo tanto, te da una explosión de energía cuando más la necesitas, al final de tu día. Se sentirá agradecido de haber podido tener esa experiencia con su cónyuge. Tu pasado te ha ayudado a llevarte a donde estás hoy.

4

Ir a la cama temprano - juntos

Recupérese de un día agotador acostándose temprano y al mismo tiempo. Así que prepárense para el día siguiente juntos, como hacer café, preparar el desayuno o preparar almuerzos juntos. Luego cepilla tus dientes y ponte juguetón o mimoso. Ya sabes, solo se tonto! Luego salta bajo las mantas y acurrúcate.

Tiempo para acurrucarse te hace sentir seguro y amor. Al final del día, todo lo que desee es un poco de afecto de su cónyuge, ¿verdad? No hay palabras que necesiten, solo estar calentito y cómodo para prepararse para una buena noche de sueño.

5

Sonreír el uno al otro a menudo

Digamos que vienes a casa de mal humor. Aunque su cónyuge no tuvo nada que ver con eso, tendemos a eliminar nuestras frustraciones con las personas que más nos importan. Con esta perspectiva en mente, si quieres superar este mal humor y poder conectarte con tu cónyuge de una manera positiva, sonríele.

El psicólogo y experto en codificación facial, Paul Ekman, descubrió que si sonríes con tus labios y tus ojos, incluso si es falso, te pondrá de mejor humor. Además, dado que estamos preparados para ser sociables si su cónyuge lo ve sonreír, no pueden resistirse devolviéndole la sonrisa. ¡Ponga esto en su caja de herramientas cuando quiera sacar a su cónyuge de su mal humor!

6

Iniciar una lista de cubo juntos

¿Qué quieres hacer antes de morir? ¿Qué hace tu cónyuge qué hacer antes de morir? Después de que los niños estén dormidos comience su lista de deseos. ¿Cuántas cosas similares quieres lograr?

Esta conversación te conecta soñando con posibilidades. Estas cosas no tienen que hacerse este fin de semana. Son metas que te gustaría lograr en tu vida. Esta perspectiva quita la presión de marcar la lista y en su lugar sueñan juntos. Hacer planes de esta manera puede emocionarlos a ambos y darles otro estallido de energía al final de un largo día.

Al final del día, no olvides tu matrimonio

Tu matrimonio necesita tu atención. No es tu atención indivisa, y quizás no todos los días. Pero tu cónyuge es parte de la razón por la que trabajas. Ustedes dos forman un equipo que apoya a su familia y el estilo de vida que disfruta. Hacer tiempo para fomentar esta relación debe ser una prioridad. Con estos consejos, se asegurará de comunicarse con su cónyuge incluso después de los días de trabajo más difíciles.