Sentirse mareado o desmayarse mientras está embarazada

El embarazo es una época de cambio. Algunos de esos cambios en el cuerpo lo hacen más propenso a sentirse mareado o aturdido. A veces incluso se puede escuchar que las mujeres se desmayan o se desmayan. Si bien esto no le sucede a todos, es un síntoma bastante común y normal y, por lo general, no es un indicador de algo realmente malo. Aunque querrá hablar con su médico o partera al respecto en sus citas de atención prenatal.

Razones por las que te puedes marear

Una de las cosas que cambia drásticamente en el embarazo es la cantidad de aumento del gasto cardíaco. Esto puede aumentar hasta un 30-50% en el embarazo y comienza bastante temprano en la gestación. A medida que su cuerpo se adapta al embarazo, su corazón trabaja más y tiene más volumen de sangre para atender sus necesidades y las de su bebé.A veces, ciertas posiciones o condiciones lo llevan a sentir un cambio en su presión arterial y hacer que se sienta desequilibrado o fuera de lugar.

Algunas razones por las que puede sentirse mareado durante el embarazo pueden incluir:

• Cambio de posiciones repentinamente, especialmente al levantarse (hipotensión ortostática)
• Acostado boca arriba (especialmente después del cuarto mes de embarazo)
• No hay suficientes alimentos / calorías
• Sobrecalentamiento (cualquier causa)
• Deshidración
• Causas médicas como presión arterial baja o anemia

Prevenir el mareo

A veces, puede disminuir el grado en que se siente mareado. Para ayudar a prevenir los mareos, debe abordar las causas que pueden aumentar la sensación, además de simplemente estar embarazada. Por ejemplo, si experimenta mareos cuando se levanta repentinamente, recuerde que debe sentarse, balancear las piernas sobre el lado de la cama y sentarse allí por un minuto. Levántate después de orientarte y hazlo lentamente.

También debe asegurarse de estar siempre bien hidratado y bien alimentado. Las meriendas pueden funcionar mejor para algunas mujeres que las comidas más grandes, especialmente en los últimos trimestres. Y la hidratación es importante por toda una serie de razones en el embarazo, teniendo en cuenta que la sed es a menudo una señal de que necesita más líquidos. La hidratación también puede ayudar a prevenir el sobrecalentamiento.

Qué hacer si se siente mareado o desmayado

Si se siente mareado, deje de hacer lo que está haciendo y siéntese, incluso si está en el piso. No debe conducir, operar maquinaria pesada ni hacer nada que involucre equilibrio. Siéntate hasta que pase el hechizo y ya no sientas que podrías desmayarte. Pídale a alguien que le traiga algo para beber y un refrigerio, ya que esto puede ayudarlo.

Para la mayoría de las mujeres, el mayor riesgo es la caída si en realidad se desmaya. Por eso es muy importante que se siente, incluso si está en el piso cuando comienza a sentirse mareado. Sentarse puede ayudar a protegerlo de caerse si tuviera que perder el conocimiento.

Cuándo preocuparse por el mareo

Siempre debe hablar con su profesional de la salud sobre este síntoma, pero más rápidamente si se desmaya. Si esto ocurre con frecuencia o si está acompañado de dificultad para hablar, visiones alteradas u otros síntomas preocupantes, llame a su profesional de la salud de inmediato.