Cómo aumentar la confianza en su joven adulto

Ayudar a su hijo adulto joven a sentirse seguro puede ser un desafío. El mundo se ha vuelto extremadamente rápido y competitivo. Las jóvenes adultas, especialmente las mujeres jóvenes, pueden preocuparse de no estar a la altura de sus compañeros y temer aventurarse fuera de su zona de confort. Este temor a fallar puede ser debilitante y hacer que los adultos jóvenes pierdan oportunidades.

Pero, ¿y si no se viera como algo malo fallar?

Redefiniendo el fracaso

Ryan Babineaux y John Krumboltz, psicólogos y consejeros de carrera, escribieron un libro llamado Fallo rápido, falla a menudo, lo que explica por qué fallar puede ser bueno para una persona. Al probar cosas nuevas y fracasar, los adultos jóvenes aprenden habilidades para la vida que les ayudan a tener más éxito y llevar vidas más felices.

Redefinir el fracaso es una forma importante para que los padres ayuden a sus hijos adultos jóvenes a adquirir confianza y autoestima. En lugar de ver el fracaso como algo negativo, ayude a sus adultos jóvenes a pensar que es una oportunidad. Anímelos a perseguir sus sueños, incluso los que parecen estar fuera de su alcance. Recuérdeles que solo porque usted falla en algo unas cuantas veces no significa que nunca tendrá éxito. Incluso el mejor bateador del béisbol golpea a veces, pero luego se levanta nuevamente y, con suerte, tiene un resultado diferente.

Olvidate de ser perfecto

En su libro, Babineaux y Krumboltz discuten cómo las personas pueden fijarse en lo que está mal en sus vidas. Los autores identifican este concepto como una vista "todavía no". Una visión que aún no se ha visto hace que las personas se atasquen en situaciones porque perciben demasiados obstáculos para avanzar.

Por ejemplo, una persona puede sentir que "no puedo solicitar un trabajo" todavía "porque necesito esperar a que la economía mejore".

Amy Alpert, una entrenadora de vida, dice que este deseo de ser un perfecto o solo actuar en una situación perfecta es un sentimiento común entre sus clientes adultos jóvenes. Alpert explica: “Tratar de ser perfecto es un gran obstáculo. Por ejemplo, antes de solicitar un trabajo, pueden preocuparse demasiado por asegurarse de que su currículum sea perfecto antes de enviarlo. Pero revisarlo una y otra vez no es la mejor solución. Para conseguir un trabajo, es necesario aplicar.Por lo tanto, suponiendo que hayan trabajado en el currículum, estarían mejor enviándolo en lugar de seguir intentando hacerlo perfecto ".

No pienses demasiado en las situaciones

De acuerdo con el libro, El Código de Confianza de Katty Kay y Claire Shipman, las mujeres jóvenes adultas tienden a pensar demasiado y preocuparse más que sus compañeros masculinos. Alpert está de acuerdo y dice: “Me parece que muchas de mis jóvenes clientes tienen miedo de solicitar un trabajo o una pasantía si no cumplen con todos los criterios de los requisitos enumerados. En contraste, los jóvenes son mucho más propensos a ir por eso y estar menos preocupados por ser un candidato perfecto para el puesto ".

En la superficie, pensar demasiado puede no parecer un mal rasgo. Después de todo, los adolescentes y los adultos jóvenes son conocidos por ser impulsivos y esto puede llevar a conductas de riesgo. Pero hay una gran diferencia entre pensar las cosas y pensar demasiado. Alpert explica: "No estoy abogando por tomar riesgos insalubres, sino más bien alentar a las mujeres jóvenes a no perder el tiempo rumiando. Toma una decisión y sigue adelante. Si es una decisión equivocada, aprende de ella y sigue adelante ".

Entender que la acción lleva a la confianza

Los padres pueden estar equivocados al pensar que pueden darles confianza a sus hijos adultos al protegerlos de la decepción. La verdadera confianza proviene de darse cuenta de que puede recuperarse de un contratiempo o un fracaso.

Los adultos jóvenes ganan confianza en sus acciones. Un conductor con licencia nueva puede perder la confianza las primeras veces que conduce en la autopista. Un padre que dice: "Eres un buen conductor" no aumentará su confianza tanto como el nuevo conductor realmente salga y maneje. Un padre que le dice a un conductor nuevo: "Estoy tan preocupado cuando estás en el camino que no puedo dormir" disminuirá su confianza. Esfuércese por ser alentador. No transmitir miedos e inseguridades personales. En cambio, los padres deben tratar de dar un ejemplo a sus hijos adultos jóvenes saliendo de su propia zona de confort y probando cosas nuevas ellos mismos.