Beneficios para la salud de la mora blanca

La mora blanca es una planta utilizada en la medicina herbal. El extracto de morera blanca, más comúnmente derivado de las hojas, frutos o corteza de la planta, se dice que ofrece una serie de beneficios. Por ejemplo, el uso de suplementos dietéticos que contienen morera blanca se pretende ayudar en el control de la diabetes y el colesterol.

La mora blanca contiene una variedad de compuestos que se cree influyen en la salud. La fruta de la planta de la mora blanca, por ejemplo, parece ser rica en antocianinas (una clase de sustancias con efectos antioxidantes). Las antocianinas también se encuentran en los arándanos, los arándanos y las frambuesas.

Usos de la mora blanca

Usado durante mucho tiempo en la medicina herbal, la mora blanca a menudo se promociona como un tratamiento natural para los siguientes problemas de salud:

• Ansiedad
• Artritis
• Aterosclerosis
• Resfriados
• Estreñimiento
• Tos
• Diabetes
• Alta presion sanguinea
• Colesterol alto
• Dolor de garganta
• Tinnitus

Además, se dice que la mora blanca alivia el dolor en las articulaciones y los músculos, estimula el sistema inmunológico, promueve el crecimiento del cabello y protege contra el envejecimiento prematuro del cabello.

Los beneficios de la mora blanca

Aunque actualmente hay una falta de ensayos clínicos que prueben los efectos sobre la salud de la mora blanca, algunos estudios preliminares muestran que la mora blanca puede proporcionar ciertos beneficios para la salud. He aquí un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible sobre la morera blanca:

Diabetes

Varios estudios con animales indican que la mora blanca puede ayudar a combatir la diabetes. Estos estudios incluyen un informe publicado en Medicina experimental y terapéutica. en 2013, en el que las pruebas en ratas diabéticas revelaron que el tratamiento con antocianinas de morera blanca ayudó a disminuir los niveles de azúcar en la sangre de los animales.

Además, en un pequeño estudio publicado en Avances en Ciencias Médicas. en 2017, los participantes comieron cereales de desayuno con leche baja en grasa con una sola dosis de extracto de hoja de mora o un placebo. Los resultados revelaron que la digestión y absorción del almidón disminuyeron después de la comida que se tomó con el extracto de hoja de mora.

Colesterol alto

Hay algunas pruebas de que la mora blanca puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. Por ejemplo, un pequeño estudio publicado en Investigación en Fitoterapia en 2011 examinó los efectos de un extracto de hoja de mora blanco tomado tres veces al día antes de las comidas durante 12 semanas en participantes con dislipdemia (cantidades anormales de uno o más tipos de lípidos en la sangre).

Después de cuatro y ocho semanas, los niveles de triglicéridos se redujeron significativamente. Al final del estudio, el colesterol total, los triglicéridos y el colesterol LDL se redujeron significativamente. El colesterol HDL había aumentado.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios que se informaron en un estudio incluyen diarrea leve, mareos, estreñimiento y distensión abdominal.

Debido a la falta de estudios científicos que prueben los efectos del extracto de morera blanca en los seres humanos, se sabe poco sobre la seguridad del uso regular o prolongado de la morera blanca o sobre cómo podría interactuar con diversos medicamentos. Sin embargo, dado que la mora blanca parece disminuir los niveles de azúcar en la sangre, es importante que las personas que toman medicamentos para la diabetes (o cualquier medicamento que afecten el azúcar en la sangre) consulten a sus médicos antes de usar la mora blanca.

Tenga en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados.

Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos, especialmente en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.

Alternativas a la mora blanca

Varios otros remedios son prometedores como un medio natural para regular el azúcar en la sangre y reducir el colesterol. Estos remedios incluyen canela, glucomanano y fibra de acacia. Sin embargo, se debe tener en cuenta que el uso de cualquier tipo de suplemento dietético como sustituto de la atención estándar en el tratamiento de enfermedades como la diabetes y el colesterol alto puede tener consecuencias graves para la salud.

Además, una amplia gama de sustancias naturales también contienen antocianinas (uno de los compuestos que se cree que contribuye a los efectos potencialmente beneficiosos para la salud de la mora blanca). Para obtener su relleno de antocianinas, considere aumentar su consumo de acai, arándano, saúco y / o cerezas ácidas.

Donde encontrarlo

Muchas tiendas de alimentos naturales y otras tiendas especializadas en suplementos dietéticos venden extracto de morera blanca. Los suplementos de morera blanca también se pueden comprar en línea.

The Takeaway

Debido a los limitados ensayos clínicos en morera blanca, es demasiado pronto para recomendarlo como un tratamiento para la diabetes o cualquier otra afección. Si aún está considerando usarlo, asegúrese de consultar primero a su proveedor de atención primaria sobre si es adecuado para usted.

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• Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Eficacia de las tabletas de hojas de mora en pacientes con dislipidemia leve. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
• Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. El extracto de hoja de morera disminuye la digestión y la absorción del almidón en sujetos sanos: un estudio aleatorizado, controlado con placebo, cruzado. Adv Med Sci. 2017 11 de mayo; 62 (2): 302-306.
• Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Efectos preventivos de las antocianinas de Morus alba L. sobre la diabetes en ratas grasas diabéticas de Zucker. Exp Ther Med. 2013 Sep; 6 (3): 689-695.