¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara cuando tengo acné?
Tabla de contenido:
- Una limpieza dos veces al día es, típicamente, todas sus necesidades de piel
- Recuerde, el acné no es causado por una cara sucia
- Lavarse con demasiada frecuencia puede empeorar su acné
- La limpieza sola no es suficiente para aclarar el acné
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Aunque el acné no es causado por no limpiar su cara, no hay duda de que la limpieza regular es un paso importante en su rutina de tratamiento del acné.
¿Pero exactamente cuántas veces al día debes lavarte la cara?
Una limpieza dos veces al día es, típicamente, todas sus necesidades de piel
El número de lavado de cara mágico generalmente se acuerda a ser dos. Una limpieza dos veces al día, por la mañana y por la noche, es suficiente para limpiar el maquillaje, la suciedad y el aceite adicional que se acumula en la piel, pero no es demasiado irritante.
Cuando te pones sudado o especialmente sucio, puede ser necesaria una tercera limpieza. Después de ir al gimnasio, tal vez?
Los productos que uses para limpiar tu cara también son importantes. Más fuerte no siempre es mejor.
La piel de la cara es delicada, por lo que no debes usar limpiadores o jabones fuertes. Ese jabón antibacterial para manos está fuera. También lo son los jabones en barra que dejan su piel con una sensación tensa y despojada. ¿Y frotando alcohol? ¡Nunca lo uses para limpiar tu cara!
En su lugar, elija un limpiador que deje su piel con una sensación de limpieza, pero no demasiado seca o despojada. Para obtener ayuda para encontrar el limpiador perfecto para tu piel propensa al acné, consulta el artículo Cómo elegir el limpiador de tratamiento de acné derecho.
Recuerde, el acné no es causado por una cara sucia
Es importante recordar, sin embargo, que el acné no es causado por una cara sucia. Si eres propenso al quiebre no significa que no estés cuidando adecuadamente tu piel.
De hecho, la mayoría de las personas con acné son exigentes en cuanto a mantener la piel limpia, pero los brotes todavía ocurren. Esto se debe a que el acné es causado por factores completamente independientes de su régimen de cuidado de la piel.
Las personas con acné tienen células de la piel que no se desprenden adecuadamente y son más sensibles a la irritación causada por las bacterias que causan el acné llamadas Propionibacteria acnes. Las hormonas también juegan un papel en el desarrollo del acné.
Lavarse con demasiada frecuencia puede empeorar su acné
Lavarse demasiado la cara puede ser tan malo (o incluso peor) que no limpiarse en absoluto.
Si se lava la cara con demasiada frecuencia, puede quitar fácilmente todos los aceites buenos que su piel necesita para mantenerse flexible. También puede romper la manto ácido, que es una capa protectora que tenemos sobre nuestra piel compuesta de sudor, aceite y bacterias buenas. Para una piel fuerte y saludable necesita un manto ácido fuerte y saludable.
Limpie con demasiada frecuencia y puede terminar fácilmente con la piel seca, roja, escamosa e irritada. Probablemente no sea el resultado que estás buscando!
El fregado es también un no-no. Los exfoliantes duros no limpiarán tu piel más rápido, pero pueden irritarla y agravar los brotes.
La limpieza sola no es suficiente para aclarar el acné
El buen cuidado de la piel, obviamente, ayuda a eliminar la suciedad, el exceso de grasa, el maquillaje y similares, y puede ayudar a reducir los bloqueos de los poros. Pero limpiar con un simple jabón o lavado de cara, y el agua no es suficiente para eliminar el acné.
Considere su limpieza dos veces al día como paso uno en su rutina de tratamiento del acné. El segundo paso debe ser el uso regular de un producto para el tratamiento del acné.
Para los brotes leves, puede probar primero los productos para el acné de venta libre. Los que tienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo son los más efectivos. Úselos regularmente durante unas semanas y vea si eso ayuda a suavizar los bultos y despejar los granos.
Los brotes más severos o inflamados no mejorarán con los productos para el acné comprados en la tienda. En su lugar, necesitará un medicamento recetado para el acné de su médico. Estos te darán una mejor oportunidad para limpiar tu piel.
Solo recuerde, todos los medicamentos tópicos para el tratamiento del acné, ya sean de venta libre o con receta, funcionan mejor cuando se aplican sobre la piel recién lavada, pero completamente seca.
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- Texto
- Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Un estudio de la eficacia del limpiador para el acné vulgar". Diario de tratamiento dermatológico. 2010 mayo; 21 (3): 201-5.
- Estados Unidos. NIAMS. "Preguntas y respuestas sobre el acné". Bethesda, MD: Institutos Nacionales de Salud, 2006.
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