Beneficios para la salud de la hierba Boswellia

También conocida como "incienso indio", boswellia es un extracto procedente de la resina de goma producida por el Boswellia serrata árbol. De uso general en el ayurveda, la boswellia es rica en ácidos boswellicos, sustancias que pueden tener efectos antiinflamatorios.

Usos comunes

En la medicina herbal, la boswellia se usa generalmente para controlar lo siguiente:

• Asma
• Artritis colagenosa
• enfermedad de Crohn
• Calambres menstruales
• Osteoartritis
• Artritis Reumatoide
• Colitis ulcerosa

Boswellia serrata y otras especies de boswellia también se usan en aceites esenciales o se queman como incienso.

Lo que la investigación muestra

Algunos estudios sugieren que la boswellia puede tener algunos efectos antiinflamatorios y antitumorales, pero se necesitan ensayos clínicos a gran escala e independientes de la industria.

Aquí hay un vistazo a varios hallazgos de la investigación disponible:

Dolor de osteoartritis

Para un informe publicado en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2015, los investigadores analizaron ensayos publicados anteriormente que probaron los efectos de los suplementos de hierbas para la osteoartritis. Su análisis de estudios con boswellia encontró evidencia de que redujo el dolor (medido por una escala de dolor) y mejoró la función física en comparación con un placebo.

Asma

Un pequeño estudio de 2015 publicado en el Revista Europea de Ciencias Médicas y Farmacológicas, Boswellia puede ayudar a reducir la necesidad de terapia de inhalación en personas con asma persistente. Los participantes en el estudio (que tenían asma persistente de leve a grave) recibieron una terapia de inhalación con un suplemento de boswellia oral o una terapia de inhalación sola.

Después de cuatro semanas de tratamiento, los que tomaron el suplemento de Boswellia además de la terapia de inhalación tuvieron una disminución en el número de inhalaciones necesarias en comparación con los que recibieron la terapia de inhalación sola.

Enfermedad de Crohn

Un estudio publicado en Enfermedades inflamatorias del intestino encontró que un extracto de boswellia puede no ayudar a las personas con enfermedad de Crohn que están en remisión. Después de 12 meses de tratamiento con extracto de boswellia, no hubo diferencias significativas en el tiempo de recaída, la gravedad de los síntomas o el mantenimiento de la remisión.

Enfermedad inflamatoria intestinal

En un estudio realizado en 2007 con 31 personas con colitis colagenosa (un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal que causa diarrea crónica), los investigadores encontraron que tomar un extracto de boswellia tres veces al día durante seis semanas no fue más efectivo que un placebo cuando se comparó la remisión clínica, pruebas de laboratorio, o calidad de vida.

Posibles efectos secundarios

Se sabe que Boswellia causa náuseas, diarrea, distensión abdominal, reflujo ácido, acidez estomacal y reacciones alérgicas. Puede estimular el flujo sanguíneo en el útero. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar boswellia.

Boswellia puede interactuar con medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y los sustratos de la glicoproteína P (P-Gp), así que asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de usarlo. Si tiene gastritis o enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), es posible que no pueda tomar boswellia.

Dos informes de casos describen el INR (un examen que se usa para medir la coagulación de la sangre) peligrosamente elevado en personas que tomaban warfarina (Coumadin), un tipo de medicamento que a menudo se denomina "anticoagulante". Boswellia fue considerada la causa probable en ambos casos. Si está tomando algún tipo de anticoagulante o tiene una afección que afecta la coagulación sanguínea, consulte a su médico antes de tomar boswellia. No debe tomarse dentro de las dos semanas de una cirugía programada.

La calidad y pureza de los suplementos de boswellia es un problema. Debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. Por ejemplo, se ha encontrado que los productos de boswellia no contienen ninguno de los seis ácidos boswellicos (considerados como los ingredientes activos), lo que sugiere el uso de una especie diferente en lugar de boswellia serrata.

Aunque algunos enfoques naturales pueden ayudar a reducir la inflamación, es importante no retrasar el tratamiento o dejar de tomar el tratamiento prescrito, ya que ciertas afecciones pueden tener efectos a largo plazo en la salud si no se tratan adecuadamente.

Donde encontrarlo

Disponible en muchas tiendas de alimentos naturales, la boswellia se vende en forma de suplemento y en fórmulas que contienen curcumina (cúrcuma) y otras hierbas.

The Takeaway

Si tiene una afección inflamatoria, es posible que sus síntomas le impidan realizar las actividades cotidianas. Es posible que esté buscando formas de controlar más su dolor y encontrar alivio.

Aunque la boswellia es prometedora para ciertas afecciones, aún se necesitan más investigaciones de ensayos clínicos a gran escala para confirmar estos efectos. Si aún está pensando en probar la boswellia, hable con su médico primero para ver si es apropiado (y seguro) para usted y si puede formar parte de su plan de tratamiento, posiblemente en combinación con otras hierbas con propiedades antiinflamatorias. Como el jengibre y la cúrcuma.