Lidiando con la decepción en los deportes juveniles

Ayudar a los niños a recuperarse de la decepción tiene que ser uno de los trabajos más difíciles en la crianza deportiva. Después de todo, es probable que usted también esté decepcionado. Es sorprendente que su hijo esté en una posición perfecta para marcar un gol que gana el juego … y luego falla. O está desesperado por unirse al equipo de béisbol de viajes, pero no llega al corte. Si su hijo practica deportes juveniles, ambos se enfrentarán a la decepción. No todas las jugadas, juegos, carreras, ni siquiera la temporada serán como él espera.

La buena noticia es que superar la decepción puede, con su ayuda, ser una importante oportunidad de aprendizaje para su hijo. "La autoestima no es poder decir" soy bueno en tal o cual deporte ", dice la psicóloga infantil Tamar Chansky, Ph.D. "¿Los niños descubren sus fortalezas, sus propias soluciones? Así es como aprenden la resiliencia" y se sienten orgullosos de sí mismos.

Empatizar con su hijo

Comience reconociendo la percepción de su hijo sobre lo que sucedió, dice Chansky, quien es el autor de Liberar a su hijo del pensamiento negativo: estrategias poderosas y prácticas para construir una vida de resiliencia, flexibilidad y felicidad (comprar en Amazon). No necesita estar de acuerdo con las afirmaciones de su hijo de que es el peor jugador que haya vivido o que nunca volverá a pisar el campo de juego. Pero puedes sentir empatía y reflejar sus sentimientos con declaraciones como: "Te sientes muy enojado por esto". Jim Thompson, director ejecutivo de la Alianza de Entrenamiento Positivo, dice: "Su objetivo es hacer que su hijo hable, así que pregunte en lugar de decir.Guarda la narración para otro momento ".

Tomar un descanso

Muchas veces, los niños necesitan algo de tiempo lejos del juego o del incidente antes de que estén dispuestos a hablar sobre ello. Si las emociones de su hijo son altas, puede ser útil decirle que sabe que está molesta, pero que no tiene que hablar de eso ahora. Hágale saber que estará disponible cuando esté lista para hablar.

Llegar a la raíz del problema

Cuando llegue el momento de hablar, dice Chansky, considera tu objetivo para la conversación. "Eventualmente, usted quiere que él pueda ver esta situación con mayor precisión y que no se deje guiar por sus sentimientos", recomienda. Sus palabras de aliento no se mantendrán si todo lo que puede hacer es una imagen, una y otra vez, en el momento en que hizo la pelota. Chansky recomienda preguntar "¿Qué es lo único en lo que te estás enfocando?" o "¿Qué fue lo que más te decepcionó de la prueba?"

Si él puede responder a esa pregunta, entonces usted puede ayudarlo a avanzar cambiando suavemente su enfoque hacia formas de mejorar sus habilidades. También puede tomar nota de las cosas que hizo bien durante el juego. Si su hijo es un perfeccionista, es probable que piense que un error marca una tendencia nueva (e infeliz). Presenta la idea de lo atípico, dice Chansky. Pregúntale: Si atrapas 50 bolas y te pierdes una, ¿cuál es el evento inusual? La captura o la señorita?

Prepárate para la próxima vez

Una vez que determine cuál es realmente el problema, ayude a su hijo a pensar en maneras de solucionarlo. Podría pedirle sugerencias al entrenador, hacer algunos ejercicios de práctica adicionales o incluso crear un mantra que pueda repetir si se siente ansioso. Ayúdelo a establecer algunos objetivos específicos y alcanzables para el próximo juego o práctica. Entonces alabarle cuando los logre.

Tratar con niños decepcionados cuando no hablan

Dependiendo de su personalidad, su hijo puede mostrar decepción de diferentes maneras. Ella puede estar enojada y ser destructiva, en cuyo caso necesitas ayudarla a encontrar una manera de canalizar esa ira, por ejemplo, al golpear almohadas o incluso a gruñir.

Si su hijo se retira cuando está molesto o triste, busque formas de sacarla. Podría decir: "Sé que no quiere hablar de eso, pero necesitamos averiguar qué sucedió realmente. Sus sentimientos lo están haciendo mucho más grande que lo que realmente sucedió", dice Chansky. También puedes probar una ruta indirecta. Pregúntele si cree que su atleta favorito alguna vez comete errores y cómo los maneja. Puedes decir: "Si un profesional dijera que era una jugadora terrible debido a un mal día, ¿estarías de acuerdo con ella? ¿Dirías 'Sí, creo que deberías renunciar?'"

"La decepción es una gran oportunidad para reforzar rasgos de carácter positivos" como la determinación y la capacidad de recuperación, dice Jim Thompson. "Tenemos una herramienta que llamamos 'Tú eres el tipo de persona que'. A los niños les decimos que, seguido de algo como "no se da por vencido fácilmente", "se adhiere a las cosas", "se recupera", "no permite que los errores le impidan jugar el juego que ama". Al oír eso comienza a moldear la autoimagen de un niño ".