Qué hacer y qué no hacer para el ejercitador de medianoche

¿Alguna vez has estado en un gimnasio en medio de la noche? Probablemente no, ya que la mayoría de las personas hacen sus entrenamientos en algún lugar entre las 5:00 a.m. y las 10:00 p.m.

Las personas que ves en el gimnasio cada día son bastante predecibles y, básicamente, tienen un objetivo: entrar, hacer ejercicio, ir a casa.

No es así con el otro extremo del espectro de fitness: los búhos nocturnos o las personas que trabajan en diferentes turnos de trabajo. Sigue estas reglas a continuación y pasarás tu entrenamiento de medianoche sin ningún rasguño.

Hacer

… Tenga cuidado al atravesar el estacionamiento. Está oscuro y es probable que esté vacío, así que esté atento a su entorno y considere llevar una maza o un silbato para alertar a las personas en el gimnasio si cree que algo está mal.

Hacer

… usar ropa adecuada para el entrenamiento. Su pantalón corto y su pantalón corto pueden parecer apropiados a la 1:00 de la mañana, pero solo causará problemas entre los culturistas que actualmente ejercen presión sobre su peso corporal cuatro veces.

Hacer

… limpia la máquina cuando hayas terminado. Esto parece ser una obviedad, pero ¿qué tan bien está funcionando realmente su cerebro a esta hora?

Hacer

… Cepilla tus dientes antes de venir. A nadie le importa si tu ropa combina o si tu cabello se atasca en grupos salvajes. Sin embargo, el aliento de muerte no es aceptable incluso a las 4:30 de la mañana. Si está demasiado cansado, simplemente coma un poco de pasta de dientes antes de salir de casa.

Hacer

… traiga algo para leer mientras camina hacia ninguna parte en el escalón de la escalera. De lo contrario, terminará viendo infomerciales para el cabello en aerosol y el ejercicio en una botella (y NO, realmente no funciona).

Hacer

… guarda tus pesos. Solo porque los empleados del club no están allí, ver tu pequeña rebelión no significa que alguna pobre alma no tendrá que venir detrás de ti para limpiar. Dale un descanso a los empleados del gimnasio.

Hacer

… aproveche el club vacío para divertirse un poco con su entrenamiento. A esta hora, ya está listo para correr, así que, ¿por qué no probar esa máquina que le dio tanta vergüenza utilizar durante las horas del día?

No hacer

… Habla en tu teléfono celular mientras haces ejercicio. Nadie creerá que estás en una llamada de negocios a las 2:00 a.m.

No hacer

… sentarse desnudo en el jacuzzi público. Puede que seas el único allí, pero la gente de edad avanzada comenzará a llegar mucho antes del amanecer para su remojo matutino. Estarás atrapado en esa cosa durante horas y nadie sabrá dónde buscarte cuando no te presentes en el trabajo.

No hacer

… tratar de recoger extraños. En la mitad de la noche, las reglas habituales no parecen aplicarse y es posible que tengas la tentación de acercarte a esa jovencita por las pesas libres para charlar un poco sobre el amor. No lo hagas Ella evitará que te guste la plaga a la luz del día y, a las 3:30 a.m., lo más probable es que llame a la policía si le das una mirada en su dirección.

No hacer

… acosar al chico de la recepción. Solo porque esté cansado y su molesta exigencia de ver su licencia de conducir lo irrite no es razón para recurrir a la violencia.

No hacer

… cantar a la música. No eres consciente de esto, pero pareces una Britney Spears ensartada por Eminem. Un gimnasio medio vacío no es un lugar para cumplir tu fantasía secreta de estrella de rock.

No hacer

… ven al club borracho. Un entrenamiento puede sonar divertido en tu estado de embriaguez, pero nadie quiere verte tambaleándose en la cinta de correr. Ve a buscar un Taco Bell, bobo borracho.

No hacer

… Prueba tu nueva tanga de spandex rosa neón con calentadores de piernas a juego. 'Nuf dijo.

No hacer

… Aparcar en la zona de minusválidos. No hay nadie para verte, pero sigue estando mal y hay muchas posibilidades de que alguien realmente discapacitado quiera usar ese lugar. Además, ¿qué tan malo es estacionarse en el espacio de estacionamiento más cercano cuando estás a punto de correr seis millas en la cinta de correr de todos modos?

No hacer

… tratar de robar el equipo. Claro, es medianoche, pero el de la recepción probablemente se dará cuenta de que usted y su amigo borracho arrastran el banco de pesas por la puerta principal. Una noche en la cárcel no te hará querer a tu jefe.

No hacer

… salta tu entrenamiento solo porque trabajas horas extrañas. Aproveche el tiempo que tenga para entrenar.