Cómo encontrar un buen profesor de yoga

Encontrar una clase de yoga es bastante fácil en estos días, al menos en la mayoría de las áreas metropolitanas donde apenas se puede ir a una cuadra al chocar con un estudio, pero ¿cómo encontrar una bueno ¿profesor? Por supuesto, esta búsqueda se complica por el hecho de que su idea de lo que hace a un buen maestro puede diferir de la de la siguiente persona, pero hay algunos pasos que puede tomar para tratar de limitar el campo.

1. Pregunte por las calificaciones

No tiene que acercarse a su maestra y pedirle que le vea a RYT, pero asegúrese de que él o ella hayan completado al menos un programa de capacitación para maestros de 200 horas de Yoga Alliance Register. El sistema RYT puede no ser perfecto, pero es la mejor indicación que tenemos de una cantidad mínima aceptable de capacitación. Los entrenamientos más avanzados, como los ofrecidos por muchos estilos de yoga, son muy buenos. Puede preguntar en el lugar donde se lleva a cabo la clase, pero la mejor manera es hacer un poco de investigación en línea. La mayoría de los estudios tienen biografías extensas de sus maestros disponibles en sus sitios web y pueden incluir enlaces a un sitio propio del maestro donde pueden entrar en más detalles sobre su capacitación. Si está tomando clases de yoga en un gimnasio o YMCA, es una buena idea preguntar a alguien en la oficina acerca de las calificaciones de sus maestros de yoga. Esta también es una buena forma de hacerle saber a su gimnasio que la capacitación que tienen sus maestros es importante para usted. Aunque muchos gimnasios utilizan maestros totalmente calificados, también hay muchos que envían a sus instructores de fitness a cursos de fin de semana rápidos para aprender a enseñar yoga.

Ese tipo de entrenamiento me hace sentir incómodo. Busque un maestro que haya estado trabajando durante años, no semanas.

2. Comience desde el principio.

Si no has hecho mucho yoga antes, prepárate para una experiencia positiva tomando clases para principiantes siempre que sea posible. Nada aplastará tu zumbido de yoga más rápido que descubrir a mitad de una clase que las poses son demasiado avanzadas. Incluso las clases de "todos los niveles" no son la mejor opción desde el principio. En una clase de "todos los niveles", el maestro a menudo obtiene una lectura en el nivel de la mayoría de los estudiantes que asisten y los atiende. Esto puede hacer que te sientas descuidado.

3. Pregunte a sus amigos

Casi todo el mundo tiene un amigo que no se calla con el yoga, ¿verdad? Ahora es tu oportunidad de hacer uso de esa persona. Me considero una de esas personas de yoga molestas y me encanta jugar al casamentera entre mis amigos novatos de yoga y mis maestros favoritos. Este es también un buen momento para hacer uso de esas conexiones de redes sociales.Publique en Facebook o Twitter y vea a la gente salir de la madera para recomendarle su clase favorita. Una vez que las personas encuentran un profesor de yoga que les gusta, pueden volverse francamente evangélicos al respecto, así que aproveche sus experiencias.

4. Haga compras alrededor

Ok, así que espero que hayas recibido algunos nombres de profesores o estudios de yoga que les gusten a tus amigos. Ahora sal y pruébalos todos. La relación entre usted y su profesor es muy importante. Debes confiar en ellos, pero también saber que confían en ti para tomar decisiones sobre lo que funciona mejor para tu cuerpo. Tienes que gustarles, abrazar su estilo, disfrutar de su presencia, reconocer su humor. Estas pueden ser cualidades difíciles de encontrar, así que no se desespere si no le gusta el primer maestro que intenta. Sigue buscando y las cosas caerán en su lugar.