Musica medicinal

Aunque a menudo se cita mal, la afirmación de que "la música tiene encantos para calmar el pecho salvaje" es familiar para la mayoría de nosotros. La cita real, que se deriva de una obra trágica llamada "La novia de luto" por William Congreve, publicada hace más de 300 años, continúa: " La música tiene amuletos para calmar un pecho salvaje, para suavizar rocas o doblar un roble anudado..”

Al permitir la licencia poética, la declaración se traduce en una afirmación sobre el poder de la música sobre la emoción y su capacidad para calmarnos, aliviarnos y calmarnos. La afirmación aparentemente se extiende también a una influencia física; La curvatura (o flexión) de un roble anudado sugiere inmediatamente el desenrollamiento de una articulación artrítica rígida. La ciencia se está poniendo al día para sugerir que ambos atributos de la música medicinal pueden ser mucho más que las ilusiones de un dramaturgo.

Una terapia probada

Una revisión sistemática y meta-análisis en la revista. Medico del dolor indican que la música funciona eficazmente para aliviar el dolor crónico y la depresión relacionada. En general, la música se usó como terapia adyuvante en las intervenciones evaluadas, es decir, en combinación con otros tratamientos para el dolor más convencionales, en lugar de un sustituto independiente para ellos. Los estudios revisados ​​incluyeron aquellos en los que los pacientes eligieron su propia música y otros en los que la música fue seleccionada por los investigadores.

Las conclusiones básicas fueron que "la música reduce los síntomas autoinformados de dolor, ansiedad y depresión en una amplia gama de pacientes con dolor crónico", y que tiende a ser más efectiva cuando los pacientes están a cargo de la selección musical por sí mismos. Los autores notaron el alivio del dolor en una amplia gama de afecciones, lo que sugiere que el efecto analgésico de la música podría ser relevante para todas las personas con dolor crónico. También se encontró que el alivio de la ansiedad y la depresión era significativo, pero este estudio no pudo determinar si se trataba de un efecto primario y separado de la música o secundario al alivio del dolor físico.

Sin embargo, otro estudio indica que el alivio de la depresión y la ansiedad es, de hecho, otro efecto primario e independiente de la música. Una revisión sistemática y meta-análisis publicado en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, este artículo examinó los ensayos de intervención que compararon la música sola, o en combinación con terapias psicológicas y farmacológicas estándar, con los tratamientos estándar sin música. La adición de música mejoró los síntomas depresivos, alivió la ansiedad y mejoró la función.

Otros estudios han indicado los efectos favorables de la música en el estrés psicológico y los efectos asociados en la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un importante predictor del riesgo cardiovascular.

En resumen, la música tiene la capacidad científicamente comprobada para calmar los senos y la mente con problemas, aliviando tanto el dolor físico como el psicológico.

El como

La forma en que lo hace sigue siendo incierta, y gran parte de la literatura científica sobre el tema concluye con el estímulo de la investigación sobre posibles mecanismos. Hay algunos estudios que han examinado los efectos de la musicalidad en las ondas cerebrales, y tal vez la respuesta reside allí. Algunos investigadores han sugerido una influencia en el cerebro que desvía la atención de las señales de dolor y angustia. Esta última posibilidad es, en cierto modo, muy familiar para todos nosotros desde la infancia, cuando estábamos ansiosos por que un padre "frotara un abucheo".

Si hace una pausa para pensar en ello, es bastante contrario a la intuición que el roce en un lugar de dolor podría ser una buena idea, pero, de hecho, lo es.El roce de "boo-boos" activa los receptores sensoriales alrededor del sitio que envían la señal del roce hacia la médula espinal. Esos mecanismos compiten con las señales de dolor y en realidad viajan más rápido; Las neuronas sensoriales están envueltas en mielina, que acelera la transmisión, mientras que las fibras del dolor no lo están. Por cierto, esto también es familiar para cualquiera que alguna vez haya golpeado un dedo en la oscuridad: sientes que te has golpeado el dedo del pie y tienes que pensar "¡oh, no!" Mientras esperas a que empiece a latir. Ese intervalo entre la conciencia y el dolor, aunque rápido, representa la velocidad diferencial de las fibras sensoriales y del dolor.

Este mecanismo se denomina "activación", porque la información sensorial puede abarrotar y, por lo tanto, bloquear la puerta de entrada al cerebro que las señales de dolor también deben atravesar. En esencia, la información sensorial capta la atención del cerebro, de modo que los mensajes de dolor obtienen menos de eso. La música puede actuar de una manera relacionada, aunque, de ser así, el efecto parece estar directamente en el cerebro, en lugar de ser un mecanismo de activación de la médula espinal.

Abrazando lo no convencional

La idea de que se puede demostrar que un tratamiento médico funciona antes de que sepamos exactamente cómo lo hace es de importancia general cuando se divide la medicina convencional y la "alternativa". Los tratamientos médicos convencionales a menudo se desarrollan basándose en un mecanismo, por lo que es inusual, aunque no desconocido, que los tratamientos modernos se desarrollen sin una comprensión bastante clara de cómo funcionan cuando lo hacen. En contraste, las prácticas médicas alternativas a menudo se basan en la experiencia de larga data y los remedios tradicionales, adoptados antes de que existiera la capacidad de explorar y dilucidar los mecanismos científicos. La comprensión evolutiva de la música medicinal es un recordatorio de que podemos saber que algo funciona antes de saber cómo.

El otro mensaje importante y oportuno aquí es que a menudo hay oportunidades terapéuticas en el dominio del estilo de vida que luchan para competir con los centros de poder de la medicina convencional. Considere, por ejemplo, cómo el uso de opioides para el dolor se ha convertido en una crisis nacional de uso, abuso y adicción a las drogas, mientras que el papel potencial de remedios como la música y otras modalidades para reducir la dependencia de las drogas ha recibido tan poca atención.. La capacidad de la música para calmar nuestros nervios con problemas es un recordatorio de la necesidad de pensar holísticamente sobre la salud humana y hacer un uso completo del estilo de vida como la medicina más amable, suave y segura que puede ser tan a menudo.

Me encanta la música, y uno de mis placeres ligeramente culpables es mirar La voz con mi esposa. Al escuchar a los concursantes hablar sobre el papel transformador de la música en sus vidas y los entrenadores de celebridades sobre el poder de la música para mover a la gente, a veces me he preguntado si podrían estar exagerando el caso.

Aparentemente no. Un juego de 300 años y la ciencia moderna están de su lado. La música nos mueve y nos calma. La música es medicina.