Las 10 mejores aplicaciones de salud y bienestar para el iPhone

5 Mejores aplicaciones de salud y bienestar (Noviembre 2024)

Si su iPod Touch, iPhone o iPad es una parte esencial de su entrenamiento, probablemente se haya desplazado a través de la interminable gama de aplicaciones de acondicionamiento físico disponibles, preguntándose cuáles valen el tiempo y el dinero.

La aplicación de ejercicios adecuada puede brindarte el impulso que necesitas para completar tus entrenamientos, pero la incorrecta te puede dejar frustrado. He investigado un poco y he reunido una lista de mis aplicaciones favoritas de ejercicio y ejercicio que cubren todo, desde entrenamiento de fuerza y yoga hasta pérdida de peso y correr.

PumpOne Fitness Builder

Precio: GratisCompatible con: iPhone, iPod touch, iPad.

PumpOne's Fitness Builder es una de las mejores aplicaciones de acondicionamiento físico con miles de ejercicios y entrenamientos para adaptarse a cualquier equipo, nivel de acondicionamiento físico, objetivos y presupuesto.

Características sobresalientes

Entrenamientos de dibujo de miles de ejercicios únicos. y equipo que incluye pesas, pesas, BOSU, rodillo de espuma, TRX y más.
Buscar entrenamientos por ubicación (hotel, hogar, gimnasio, etc.), objetivo (brazos, abdominales, cardio, etc.) o palabras clave.
Una base de datos de ejercicios con variedad increible Algunos de los favoritos: empuje agachado para empujar hacia arriba con una pelota de medicina y 180 columpios con un kettlebell.
Videos de cada ejercicio.
La posibilidad de editar entrenamientos o crear los tuyos..
Acceso Plus - Puedes pagar $ 6.99 al mes para tener acceso a más entrenamientos, videos, habilidades de impresión y para recibir entrenamientos.

PumpOne también ofrece niveles de acceso profesional, por lo que los capacitadores pueden crear entrenamientos para los clientes e incluso tienen ejercicios y entrenamientos para fisioterapeutas.

* Bono: si tienes un iPad, regístrate en FitnessClass, una aplicación que ofrece cientos de videos de ejercicios por instructores conocidos como Cathe Friedrich y Chris Freytag. Puede pagar $ 9.99 al mes o $ 69.99 por un año completo.

Esta es verdaderamente la aplicación de entrenamiento más completa que he encontrado y que vale la pena.

MotionTraxx: ejercicios de entrenamiento cardiovascular, entrenamiento HIIT y ejercicios elípticos

Precio: $ 4.99 al mes o $ 34.99 al añoCompatible con: iPhone, iPod touch, iPad

Somos grandes fanáticos de Deekron the Fitness DJ y Motion Traxx, que comenzó como un Podcast gratuito que ofrece caminatas, carreras y entrenamientos de acondicionamiento físico para bailar en diferentes BPM.

Deekron ha dado un paso gigantesco con esta aplicación de entrenamiento que ofrece entrenamientos guiados para la cinta de correr, bicicleta fija, entrenador elíptico y más.

Características sobresalientes

Grandes instructores - Cada entrenamiento es enseñado por entrenadores de clase mundial como Amy Dixon y Paul Katami, para que obtengas una gran cantidad de estímulos y motivación.
Bandas sonoras de ActionSync (TM) Están diseñados específicamente para cada entrenamiento, por lo que la música coincide con la intensidad. Esta es una de las mejores características de MotionTraxx; La música es lo que te impulsa a seguir.
Un montón de grandes entrenamientos HIIT - Tienen entrenamientos para cada máquina de cardio o actividad que se pueda imaginar e incluso incluyen entrenamientos de Fitness y Shape Magazine, así como BowFlex.
Fácil de usar - La interfaz es simple. Usted elige la máquina o el ejercicio, elige la cantidad de tiempo que tiene (20, 40 o 60 minutos) y está listo para comenzar.
Excelentes visuales - La pantalla muestra la progresión de su entrenamiento usando un círculo para representar cada intervalo. También puede seguir su progreso en la parte inferior de la pantalla, viendo los próximos intervalos.

Deekron agrega entrenamientos regularmente, por lo que siempre hay algo nuevo que probar. Si tuviéramos alguna característica de ensueño, sería la capacidad de mezclar y combinar para crear tus propios entrenamientos.

Cinta de correr BeatBurn / Entrenador al aire libre

Precio: $3.99Compatible con: iPhone, iPod touch, iPad.

Los entrenamientos a intervalos son increíblemente populares y efectivos, y son mucho más fáciles de hacer cuando tienes un programa que seguir, algo que BeatBurn ofrece de una manera única, utilizando lo que llaman tecnología BEAT-SYNC, que en realidad hace coincidir la música a tu ritmo. que es bastante increible

Más características sobresalientes

BeatBurn ofrece tecnología BEAT-SYNC, que cambia el ritmo de la música para que coincida con tu ritmo.
Entrenamientos de intervalo guiado - Un entrenador te guía a través del entrenamiento, y te mantiene con charlas motivadoras, como "¡Tres intervalos más, vamos!"
Sigue tu velocidad, inclinación, distancia y calorías.. También puede controlar su entrenamiento, cambiando el ritmo del entrenamiento en cualquier momento si las cosas van demasiado rápido o demasiado rápido.
Compatible con HealthKit de Apple en iPhone
También compatible con Reloj de manzana.

BeatBurn también tiene más aplicaciones de acondicionamiento físico, como BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro y más.

Aplicaciones diarias de entrenamiento

Precio: Gratis o hasta $ 4.99Compatible con: iPhone, iPad y iPod Touch. También funciona con Android.

Las aplicaciones de entrenamiento diario de Daniel Miller son tan simples y directas como puedes obtener. Los entrenamientos incluyen movimientos clásicos: sentadillas, zancadas, pulsaciones en la parte superior, abdominales, etc., y un video muy tranquilo de un deportista que realiza el movimiento. Hay un temporizador en la parte superior que cuenta de 60 a 30 segundos dependiendo de la duración que hayas elegido y puedes escuchar tu propia música mientras usas la aplicación.

Características sobresalientes

10 entrenamientos diferentes que van desde 5 a 10 minutos
10 a 30 minutos de entrenamientos corporales totales al azar
Videos que muestran como hacer cada ejercicio
Un temporizador en pantalla, así como instrucciones
Se integra con el Apple HealthKit
En la versión de pago, obtienes más. Ejercicios y rutinas de entrenamiento y también obtienes ejercicios de pilates y kettlebell. Puede realizar entrenamientos personalizados en la versión de pago, está libre de anuncios y puede ver los videos en modo horizontal.

Descargue las versiones gratuitas, que incluyen: Entrenamientos diarios, Entrenamiento diario Ab, Entrenamiento diario de glúteos, Entrenamiento diario de brazos, Entrenamiento diario de piernas, Entrenamiento diario de ejercicios cardiovasculares y Simply Yoga.

DailyBurn Video entrenamientos

Precio: 12.99 al mesCompatible con:iPhone, iPad y iPod Touch.

DailyBurn realmente ha recorrido un largo camino, ofreciendo una aplicación completa con toneladas de excelentes extras.

Características sobresalientes

Un nuevo entrenamiento de Daily Burn todos los días.. Puede verlo en vivo a las 9 am ET o puede verlo a pedido durante 24 horas
Mas de 150 entrenamientos que cubre todo, desde yoga y cardio hasta kickboxing y entrenamiento en circuito
Accede a tus entrenamientos en cualquier dispositivo
Funciona con Apple HealthKit
Acceso ilimitado a videos así como a una variedad de programas de entrenamiento.

Lo que realmente destaca de DailyBurn es la variedad de entrenamientos y programas. Se ajusta a todos los niveles de condición física y, si sigue un programa, le ofrece todos sus entrenamientos para la semana. Esta es una gran compra para los deportistas que viajan en casa o que viajan y que desean mucha variedad.

Entrenamiento con peso corporal Eres tu propio gimnasio

Precio: $4.99Compatible con: iPhone, iPad y Apple Watch

Esta aplicación es una de las aplicaciones de ejercicios más inusuales que existen, ofreciendo algo completamente diferente. No verás las rutinas tradicionales de entrenamiento de fuerza (por ejemplo, 3 series de sentadillas, etc.) sino una gran variedad de ejercicios y métodos de entrenamiento, todos los cuales no requieren equipo o equipo que puedas encontrar en la casa.

Características sobresalientes

Mas de 200 ejercicios que no requiere ningún equipo
Una variedad de opciones de entrenamiento - Los entrenamientos van de 2 a 36 minutos, por lo que puedes encontrar algo sin importar lo ocupado que estés.
Integración con la aplicación de salud de Apple, Healthkit
También incluye una variedad de Programas de acondicionamiento físico de 10 semanas.
La aplicación incluye instrucciones de voz e instrucciones en video
Compras en la aplicación Incluye nuevos entrenamientos y videos.
Los entrenamientos incluyen Tabatas, superconjuntos, stappers, intervalos y escalas. Algunos de estos pueden ser bastante complicados. Por ejemplo, hacer un entrenamiento en un formato de 'escalera' significa realizar 4 ejercicios por un juego de 7.5 minutos en el que haces una repetición, descansa, luego dos repeticiones, descansa, repite eso y sube la escalera y luego hacia abajo.

Hay realmente un sinfín de opciones para usar esta aplicación, a veces hasta el punto de confusión, pero es una excelente opción para las personas que desean algo completamente diferente y entrenamientos que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

Amigo de la aptitud

Precio: Gratis, Premium es de $ 4.99Compatible con:iPhone, iPod touch, iPad

Esta aplicación es ideal para las personas que están realmente en el entrenamiento de fuerza y les gusta hacer un seguimiento de sus entrenamientos. La versión gratuita ofrece más de 400 ejercicios con animaciones y descripciones, así como también algunos entrenamientos, pero la versión premium es el camino a seguir si quieres los productos más serios.

Características sobresalientes

Más de 1700 ejercicios. Con descripciones y videos en HD.
Ejercicios utilizando todo el mejor equipo. como pesas, pesas, pesas, bandas, balones medicinales, máquinas y balones de estabilidad
Ejercicios fáciles de encontrar - Se puede buscar por parte del cuerpo: núcleo, parte inferior del cuerpo, pecho, hombros, etc.
La posibilidad de añadir tus propios movimientos personalizados. y ejercicios favoritos
Más de 75 rutinas. apuntando a objetivos específicos como construir músculo, perder peso, etc.
La posibilidad de construir tus propios entrenamientos. y sigue tus estadísticas vitales

Por el precio, obtienes mucho por tu dinero con este.

RunKeeper

Precio: Versión gratuita y compras in-app con herramientas premium.Compatible con: iPhone, iPod touch, iPad

Si te gusta realizar un seguimiento de tus entrenamientos para correr, caminar o montar en bicicleta, RunKeeper puede decirte qué tan lejos has ido, qué tan rápido has ido y cuánto te ha costado llegar allí.

Características sobresalientes

Capacidad de seguimiento de velocidad, ritmo y elevación.
Graba tu ruta y verlo en un mapa
Ver un historial de entrenamientos
Vea sus entrenamientos en línea y compartirlos con amigos
Escuchar musica durante los entrenamientos y cambiar pistas sin salir de la aplicación.
Ingrese un ritmo objetivo y obtenga pistas sobre si está adelante / detrás de ese ritmo

Si eres un ávido corredor, considera obtener la versión Pro, que tiene muchas más opciones, como los entrenamientos prescritos para tu nivel de carrera, horario e incluso el clima.

Sworkit - Entrenamientos personalizados para ejercicio y fitness

Precio: GratisCompatible con:iPhone, iPod touch, iPad

Sworkit es otra gran aplicación de entrenamiento que ofrece un poco más de control sobre tus entrenamientos. Puede elegir sus propios ejercicios y hacer entrenamientos personalizados, mezclando y combinando diferentes tipos de ejercicios.

Características sobresalientes

Crea fácilmente tus propios entrenamientos, eligiendo entre fuerza, cardio, yoga y estiramientos. También puedes entrenar de 5 a 60 minutos.
Los entrenamientos se muestran con videos fáciles de seguir. de cada ejercicio y tiene la capacidad de avanzar o retroceder rápidamente
Una variedad de entrenamientos de fuerza, cardio, yoga y estiramientos. para elegir, si no quieres hacer el tuyo
Pruebe la versión Pro y obtendrá entrenamientos sin publicidad, ejercicios de bajo impacto para principiantes o adultos mayores, establezca intervalos de ejercicios personalizados (en la versión gratuita, todo es de 30 segundos), guarde entrenamientos personalizados, nuevos entrenamientos pre-construidos y el "Pregunte a Entrenador "característica.

La aplicación tiene un aspecto y una apariencia limpios, y la versión gratuita te brinda bastante para trabajar.

¡Piérdelo!

Precio: GratisCompatible con:iPhone, iPod touch, iPad

Esta no es realmente una aplicación de entrenamiento, pero merece ser incluida porque es muy buena. Como las aplicaciones gratuitas de seguimiento de la pérdida de peso van, no puedes equivocarte con Lose It. Es fácil de usar y ofrece un montón de comentarios para cualquier persona que quiera perder peso.

Características sobresalientes

Una estimación de las calorías requeridas para perder peso según su objetivo (de 0 a 2 libras por semana)
La capacidad de introducir alimentos utilizando una base de datos completa.
Una base de datos de ejercicios para calcular las calorías quemadas.
Una tabla que muestra su presupuesto diario de calorías: calorías consumidas, quemadas y cuántas más le quedan
Puede hacer un seguimiento de los nutrientes (grasas, carbohidratos, fibra, etc.) y agregar nuevos alimentos a la base de datos
Vea su progreso por día o por semana.

¡Piérdelo! Es un gran recurso y, lo mejor de todo, es gratis.