El significado de Om y cómo se usa en el yoga

Om es un sonido muy simple con un significado complejo.Om es el universo entero unido en una sola palabra, que representa la unión de mente, cuerpo y espíritu que está en el corazón del yoga. A menudo cantadas tres veces al comienzo y al final de una sesión de yoga, el sonido de om es en realidad tres sílabas: a, u y m.

El poder de om

Om es un mantra antiguo que se usa en el hinduismo y el budismo, entre otras religiones. En la tradición hindú, se dice que el sonido om contiene todo el universo. Es el primer sonido desde el principio del tiempo, que abarca el presente y el futuro. Como tal, su importancia y poder son difíciles de exagerar. También es una sílaba semilla, utilizada como bloque de construcción para otros mantras. En el sistema de chakras, está conectado a ajna chakra, el tercer ojo, que representa la intuición y el autoconocimiento.

Om en yoga

En un entorno de yoga, el canto de om al comienzo de la clase lleva a los practicantes al tiempo y al espacio que está a punto de gastarse en la esterilla o en la meditación. Del mismo modo, un om al final de la clase significa que su práctica física ha finalizado y es hora de volver a entrar en la sociedad. Cantar con un grupo de personas también sirve para unificar al grupo y crear un sentido de comunidad. Al sentir la vibración del canto y perder el sonido de su propia voz entre los de sus compañeros de clase, es posible sentirse en armonía con otras personas e incluso con el universo.

La ciencia de om

Los científicos han comenzado a investigar los efectos en el cerebro de las vibraciones creadas por el canto. Un pequeño estudio de 2011 evaluó específicamente los efectos del uso de om como mantra mediante la realización de exámenes de resonancia magnética funcionales de los cerebros de los participantes mientras cantaban om y también el sonido "ssss" como control. La actividad cerebral observada por los investigadores durante los períodos om fue similar a la creada por la estimulación del nervio vago, que se utiliza para tratar la depresión y la epilepsia. Aunque estos resultados se consideran preliminares, aún ofrecen apoyo científico para los efectos positivos que muchas personas experimentan al cantar om.

El símbolo om en yoga

El símbolo om se ha convertido en el logotipo no oficial de yoga. Lo verás en colchonetas y camisetas, pintadas en las paredes del estudio y tatuadas en los cuerpos de los yoguis. Es una imagen tan ubicua en el mundo del yoga que es fácil olvidar que su significado va más allá de proclamar su amor por todo lo relacionado con el yoga. El origen del símbolo no se conoce, pero se dice que representa cuatro estados de conciencia: sueño profundo (inconsciencia), sueño, vigilia y felicidad (samadhi).

Pronunciación

A veces se enseña om con un sonido largo seguido de una m vibrante. Otros prefieren separar los sonidos a y u, por lo que es más un ah-oo-mm.