Cuándo y con qué frecuencia tener relaciones sexuales para quedar embarazada

Si quiere quedar embarazada más rápido, es posible que le interese saber cuándo debe tener relaciones sexuales, con qué frecuencia y si existen factores que pueden aumentar o disminuir sus probabilidades de quedar embarazada.

Es importante saber que puede quedar embarazada en cualquier momento durante su ciclo menstrual, incluso si tiene su período menstrual. Esta es una de las razones por las que los métodos anticonceptivos como el método del ritmo y otros métodos que registran la temperatura corporal no son muy confiables para prevenir el embarazo.

Si bien las relaciones sexuales sin protección no conducen a un embarazo cada vez, puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales solo una vez. En general, la fertilidad disminuye con la edad, y las adolescentes tienen muchas más probabilidades de quedar embarazadas con solo uno o unos pocos encuentros sexuales que las mujeres mayores.

Si está teniendo dificultades para quedar embarazada, puede conocer algunos datos sobre cómo maximizar sus posibilidades.

Cuando tienes más probabilidades de quedar embarazada

Si tiene relaciones sexuales con suficiente frecuencia, y si no está tratando de quedar embarazada de manera urgente, es posible que no sea necesario trabajar en la planificación estratégica del sexo. Pero saber cuál es el mejor momento para tener relaciones sexuales puede ayudarlo si desea quedar embarazada pronto.

Ventana fértil

Tiene una semana cada mes cuando el sexo es más probable que conduzca al embarazo. Esto se considera su ventana fértil, y es de dos a tres días antes de que ovule. La mejor posibilidad de quedar embarazada es de dos a tres días antes de la ovulación.

Ovulación y Fertilización.

La ovulación generalmente ocurre alrededor de los días 12 y 13 de su ciclo, pero varía de una mujer a otra. Es posible tener su ventana más fértil tan temprano como los días 8 y 9, o tan tarde como los días 19 y 20.

El óvulo que ovula solo puede ser fertilizado durante 12 a 24 horas después de ser liberado del ovario, y el esperma puede vivir hasta cinco días en el tracto reproductivo femenino. Es por eso que debe tener relaciones sexuales antes de ovular, no después, cuando está intentando quedar embarazada.

¿Es el día 14 tu día más fértil?

Es posible que hayas escuchado que el día 14 de tu ciclo es cuando ovulas. Muchas mujeres que creen esto tienen relaciones sexuales en los días 11, 12 y 13, pensando que esto les dará la mejor oportunidad para la concepción. ¡Pero pueden estar equivocados! Muchas mujeres no ovulan en el día 14 de su ciclo. La ovulación normal puede ocurrir desde el Día 10 y hasta el Día 20. Si sus ciclos son irregulares, la ovulación puede ocurrir incluso más tarde.

Seguimiento de la ovulación

Puede realizar un seguimiento de la ovulación según un calendario, y algunas herramientas utilizan cambios fisiológicos como la temperatura corporal, el moco cervical o los niveles hormonales para rastrear los signos de la ovulación.

Algunos métodos incluyen:

• Pruebas de predicción de ovulación.: Estos funcionan de manera muy similar a las pruebas de embarazo, excepto que te dicen cuándo estás ovulando. Vienen como palos de prueba o tiras reactivas que reaccionan con su orina. Para usarlos, puede orinar en una taza y luego sumergir la tira reactiva en la orina recolectada. Obtendrá su resultado basado en cambios de color o lectura digital.
  • Las pruebas de ovulación en el hogar detectan la hormona luteinizante (LH) en su orina. La LH se eleva justo antes de ovular, por lo que cuando la prueba da un resultado positivo, esto indica que su cuerpo está intentando provocar la liberación de óvulos del ovario y que probablemente sea el momento óptimo para quedar embarazada.
• Gráficos de la temperatura basal del cuerpo: Esto requiere tomar la temperatura cada mañana antes de levantarse por la mañana. Su temperatura corporal basal es la temperatura de su cuerpo en reposo completo. Sus niveles hormonales afectan la temperatura de su cuerpo.
  • La hormona progesterona eleva la temperatura de tu cuerpo. La progesterona aumenta después de la ovulación, por lo que cuando la temperatura basal de su cuerpo aumenta y permanece alta durante al menos unos días, esto significa que probablemente ovuló el día anterior al aumento.
• Seguimiento de su moco cervical: Su flujo vaginal cambia cuando se acerca la ovulación. Se vuelve elástica y más mucosa. Cuando se parece a las claras de huevo crudas, es probable que estés en el momento más fértil del mes.
• Prueba de helechos con saliva: una prueba en el hogar que usa un microscopio para examinar una muestra de saliva, una prueba de helechos puede ser útil para algunas mujeres y difícil de interpretar para otras. Un patrón de helecho, que aparece como escarcha bajo un microscopio, puede ser un signo de ovulación.
• Aplicaciones de calendario de fertilidad: Hay muchas aplicaciones en línea y de teléfonos inteligentes que rastrean tus ciclos. Los más precisos requieren que ingrese la temperatura corporal basal o los cambios en el moco cervical, pero incluso una aplicación simple puede ayudarlo a identificar sus días más fértiles si sus períodos son regulares. Debe ingresar cuando tenga su período para que la aplicación aprenda su ciclo y le diga cuándo es más probable que esté ovulando.

Moco cervical

La investigación dice que el mejor día para las relaciones sexuales es el día en que se nota el moco cervical más fértil.

El moco cervical fértil es un flujo vaginal que se parece a la clara de huevo cruda. Este tipo de secreción es saludable y normal. Por lo general, aparece en los días previos a la ovulación y una vez que sepa qué buscar, es fácil de detectar.

Si tiene secreción que tiene un olor acre o causa picazón, puede tener una infección. Deberias ir a ver a tu doctor.

El moco cervical mejora la motilidad de los espermatozoides (movimiento) y les ayuda a sobrevivir. Cuantos más espermatozoides sobrevivan y viajen a sus trompas de Falopio, lo que liberará su óvulo, mayor será la probabilidad de fertilización.

El humor

Sentirse relajado y libre de estrés puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, pero, como ocurre con la mayoría de las otras "reglas", este no es necesariamente el caso.

¿Alguna vez has notado que tu libido es más fuerte en ciertos momentos del mes? Esto no es una coincidencia. Las mismas hormonas que aumentan justo antes de la ovulación también aumentan su deseo sexual.

El placer sexual puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada, pero no tanto como para que tenga que preocuparse de que cada vez que tenga relaciones sexuales sea la más caliente de todas. Los estudios han encontrado que el placer sexual puede mejorar el conteo de espermatozoides, y existe la teoría de que el orgasmo femenino podría ayudar a aumentar las probabilidades de concepción. Dicho esto, no es necesario quedar embarazada. Puedes tener un sexo terrible y aun así concebir.

Frecuencia sexual

La frecuencia con la que debe tener relaciones sexuales depende de su preferencia personal como pareja, y si existen o no problemas de infertilidad por factores masculinos, como los problemas con el conteo de espermatozoides.

Los expertos aconsejan que no tengas relaciones sexuales más de una vez por día. Puede parecer que tener más sexo equivaldría a una mejor posibilidad de embarazo, pero en realidad, tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia puede disminuir la cantidad de espermatozoides sanos.

Sexo durante todo el mes

Mientras que algunas mujeres se sienten empoderadas por el seguimiento de la ovulación, otras simplemente se sienten ansiosas y abrumadas por todo esto.

Cualquiera sea el método de ovulación que elija: controlar su temperatura todas las mañanas, usar tiras de detección de ovulación, controlar la saliva en busca de helechos o controlar el moco cervical; prestar atención a sus ciclos y signos de ovulación puede ser emocionalmente agotador.

Si el momento en que el sexo se realiza para la ovulación está causando ansiedad, debe tener relaciones sexuales cada semana, aproximadamente cada dos días. Está obligado a tener relaciones sexuales al menos una vez durante su ventana fértil con este método, sin rastrear su ciclo.

Trate de tener relaciones sexuales al menos tres o cuatro veces a la semana, durante todo el ciclo. Existe la teoría de que el semen puede ser útil para el embrión en desarrollo. Esto significa que el sexo después de la ovulación, y después de haber concebido, de hecho, puede ayudar a que su embarazo se "pegue". Otra buena razón para tener más sexo.

Sexo durante su tiempo fértil

Si está feliz de pasar el tiempo rastreando y detectando la ovulación, entonces puede estar seguro de tener relaciones sexuales durante su tiempo más fértil.

Si los conteos de espermatozoides son normales o saludables, entonces es mejor tener relaciones sexuales todos los días que …

• usted tiene moco cervical fértil, o
• una prueba de detección de ovulación positiva, o
• Una prueba de helechos saliva positiva.

Si calcula su temperatura corporal basal, puede saber el día aproximado en que ovula cada mes. En este caso, debe tener relaciones sexuales durante los tres días anteriores a la fecha en que espera ovular y posiblemente también en el día en que espera ovular.

Sin embargo, aún debes tener relaciones sexuales a lo largo de tu ciclo, solo para mantener la calidad del esperma en la mejor forma. También debe proporcionar tiempo para disfrutar del sexo sin una misión de creación de bebés adjunta.

Conteos de esperma bajos o limítrofes

Si el recuento de espermatozoides está en el límite normal o en el lado inferior, la recomendación general es tener relaciones sexuales cada dos días durante la ventana fértil.

Por ejemplo, si el lunes obtiene el primer resultado positivo de la prueba de predicción de la ovulación, o ve moco cervical fértil, debe tener relaciones sexuales el lunes, omitir el martes y luego nuevamente el miércoles, omitir el jueves y una vez más el viernes.

El día intermedio ayudará a reponer el suministro de esperma, lo que posiblemente aumentará sus posibilidades de embarazo.

Cómo aumentar la fertilidad masculina naturalmente

Detalles cuando tienes sexo

Algunas investigaciones sobre el tratamiento de la fertilidad encontraron un ligero aumento en las tasas de embarazo cuando las mujeres permanecían sobre sus espaldas después de la inseminación artificial. Sin embargo, esto no se ha generalizado a las relaciones sexuales.

Una cosa a la que debe prestar atención es el lubricante que usa si usa alguno. Asegúrese de elegir un lubricante compatible con los espermatozoides, ya que muchos de los lubricantes regulares pueden dañar el esperma.

Una palabra de DipHealth

Cuando estás ansioso por quedar embarazada, es fácil complicar en exceso las cosas. Es cierto que tiene más probabilidades de concebir rápidamente si tiene relaciones sexuales durante su período fértil, pero también es cierto que si tiene relaciones sexuales con frecuencia durante todo el mes, es probable que quede embarazada con el tiempo.

Hay mucha presión en línea en los grupos de apoyo a la fertilidad para utilizar tantos métodos de seguimiento de la ovulación como sea posible. Puede ser útil e incluso divertido hacer un seguimiento de sus ciclos, pero también puede ser estresante. Haz lo que funcione mejor para ti y tu pareja. Si no queda embarazada después de intentarlo durante un año, o después de seis meses, si tiene más de 35 años, consulte a su médico.