Sal de Epsom empapa para tratar los músculos doloridos

Las sales de Epsom se han promocionado durante mucho tiempo como una excelente forma de suavizar la piel. Muchos usuarios disfrutan de sus efectos en las áreas más difíciles de la piel, especialmente en los pies, y los usan regularmente en baños.

Sin embargo, estas sales deben usarse con precaución. Las sales de Epsom pueden secar la piel y esto puede ser un problema para quienes tratan la piel seca con regularidad y durante los meses de invierno.

¿Con qué frecuencia puede usar sal de Epsom en su baño o lavado de pies? Hay una serie de recomendaciones de uso y alternativas que pueden ser una mejor solución para algunas personas.

¿Qué son las sales de Epsom?

Las sales de Epsom son un compuesto químico natural llamado sulfato de magnesio. Se les llama "sales" debido a su estructura química cristalina. Si bien las sales de Epsom se parecen un poco a la sal que se usa para condimentar los alimentos, no son comestibles.

La sal de Epsom no es una marca y muchas compañías producen sales de Epsom. El nombre Epsom está en mayúscula porque se deriva de un manantial salino en Surrey, Inglaterra.

Cuando se usa en un baño, las sales de Epsom se disuelven y son absorbidas por la piel. Esto puede hacer que la piel se suavice y extraiga algunas de las sustancias que la piel absorbe naturalmente a lo largo del día. Según la evidencia anecdótica y algunas investigaciones, el uso de sales de Epsom puede aliviar los músculos adoloridos, reducir los síntomas del resfriado y ayudar a eliminar la picazón causada por la hiedra venenosa o las picaduras de mosquitos.

¿Con qué frecuencia pueden usarse las sales de Epsom?

El uso ocasional de sales de Epsom (especialmente en los pies) no parece ser perjudicial. Muchas personas confían en las sales de Epsom, aunque no parece haber muchas referencias científicas a su uso.

Sin embargo, hay algunas precauciones sobre el uso de sales de Epsom, y son principalmente para personas con piel seca.

Comience con el uso ocasional

Cuando use sales de Epsom, tenga mucho cuidado al secar su piel. Comience con solo un poco (1/4 taza) en el baño y aumente gradualmente según sea necesario. Vigile su piel de cerca para detectar sequedad.

Al principio, prueba un baño de sal de Epsom una vez a la semana para ver cómo reacciona tu piel. Es posible que deba evitar los baños de sal de Epsom en el invierno, cuando tanto el aire como la piel tienden a estar más secos. Es posible que pueda tomarlos con más frecuencia en el verano cuando la humedad es mayor.

Los expertos pesan en sales de Epsom

La FDA no parece muy impresionada con las sales de Epsom, incluso para el cuidado de los pies.

• Afirman que los baños de pies con sal de Epsom no muestran ningún beneficio al sumergirse en un baño de sal de mesa normal cuando se trata de suavizar la piel del pie.
• Además, advierten que una gran cantidad de remojo de sal de Epsom puede causar un secado excesivo de los pies.
• Las personas con diabetes y otras con piel frágil deben sumergirse en un baño de pies con un jabón líquido para lavar platos que incluya suavizantes para la piel.

El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (parte de los NIH) menciona que un baño de sal de Epsom puede ayudar a eliminar o suavizar cualquier descamación que ocurra con la psoriasis.