10 cosas comunes que van mal con tu podómetro

¿Caminaste durante 30 minutos y tu podómetro lee solo 100 pasos? Los podómetros y las bandas de acondicionamiento físico pueden sobre-contar o descontar pasos por varias razones. El podómetro puede estar dañado o puede ser algo que puede corregir con una batería nueva o una mejor posición de uso. Aprende sobre los problemas más comunes.

1

El podómetro está inclinado y cuenta pocos pasos

Los podómetros económicos de la vieja escuela utilizan un mecanismo de péndulo y deben usarse en una posición específica para contar los pasos con precisión. Si está inclinado hacia adelante o hacia atrás o de lado a lado, no contará cada paso. Intente volver a colocarlo en la cintura o recortarlo en un bolsillo. Si no puede obtener una lectura precisa, es mejor cambiar a un podómetro de bolsillo o banda de acondicionamiento físico que use un mecanismo acelerómetro o un chip acelerómetro. Los modelos de 2 ejes toleran cierta inclinación, pero los modelos de 3 ejes y aquellos con un chip acelerómetro (como los que se encuentran en las bandas de acondicionamiento físico) no se ven afectados por la inclinación.

2

Llevándolo en la posición equivocada

Los podómetros de clip están diseñados para ser usados ​​en la cintura, mientras que las bandas de ejercicios deben usarse en la muñeca. Las instrucciones generalmente muestran una posición, pero puede que no sea la adecuada para la forma y el paso del cuerpo de un individuo. Experimente para encontrar la mejor posición para los podómetros usados ​​en la cintura, que estarán en algún lugar entre la cadera y el ombligo en una posición donde el podómetro no se incline hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados.

Intentar usar un podómetro de formas novedosas, como sujetarlo a un bolsillo, a un calcetín o a un sostén, puede dar resultados inexactos. Si está tratando de piratear su podómetro o banda de acondicionamiento físico usando su zapato mientras pedalea un ciclo, puede obtener solo unos pocos pasos o puede acumular un montón.

Los podómetros designados como podómetros de bolsillo toleran más posiciones, pero también tienen sus límites de precisión. Los podómetros de banda de ejercicios, como Fitbit, le piden que designe si lo lleva puesto en su muñeca dominante o no dominante y luego ajustará su sensibilidad en consecuencia.

3

Accidentalmente golpear el botón de reinicio

Los podómetros simples pueden tener un botón de reinicio y puede ser fácil golpearlo accidentalmente. La solución para esto es obtener un podómetro que tenga una cubierta sobre el botón de reinicio o que tenga botones empotrados que son difíciles de presionar accidentalmente. Algunos podómetros mantienen un conteo diario y al reiniciar solo se borra la sesión actual, no el total. Afortunadamente, la mayoría de las bandas de actividad física y los rastreadores de actividad no tienen un botón de reinicio: siguen contando los pasos siempre que tengan batería.

4

No lo encendio

Algunos podómetros tienen interruptores de encendido / apagado. Localiza las instrucciones para ver cómo encenderlo. Los podómetros nuevos pueden tener una lengüeta sobre la batería que debe quitarse antes de que funcione. Siempre revise su podómetro después de un minuto de caminata para ver si está contando los pasos o si necesita ser encendido o reposicionado.

5

Golpeó el piso

Se sabe que los podómetros vuelan desde la cintura o la muñeca (especialmente en los baños). Si su podómetro acaba de caerse y ahora no funciona, es probable que se rompa de forma permanente. Puede intentar quitar la batería y reemplazarla con la esperanza de que esto la reviva.

La mejor prevención para este accidente común es usar una correa de seguridad con podómetro. Usted puede comprar uno o simplemente hacer su propio de alguna cadena y un pin de seguridad.

Si su banda de ejercicios no se mantiene cerrada en su muñeca, puede agregar una junta tórica de la ferretería como "guardián". O bien, puede comprar un Bitbelt, que es un bucle de silicona más ancho que viene en colores para mezclar o combinar con su banda de ejercicios.

6

La bateria esta muerta

Una batería de podómetro dura de seis meses a un año con un uso común. Es posible que las bandas de ejercicios deban recargarse diariamente o cada pocos días. A medida que la batería se agota, el caminante puede ver lecturas inestables, que cuentan muy pocos o demasiados pasos. Si ha estado usando el podómetro durante algunos meses sin ningún problema, esto puede ser la causa de lecturas inexactas. Si es un podómetro nuevo, intente cambiar la batería para ver si eso corrige el problema. Puede haber sido vendido con la batería ya funcionando.

Si tiene que recargar su Fitbit u otro rastreador de fitness recargable con más frecuencia de lo habitual, haga un restablecimiento completo. Consulte el sitio web para obtener instrucciones. Esto puede curar el desgaste excesivo de la batería para Fitbit Alta y otros modelos.

7

Podómetro se mojó

Pocos podómetros son impermeables. Si cometió un error y sumergió su podómetro, puede intentar rescatarlo sacando la batería (si es posible) y dejándola secar por un día o dos en un lugar cálido y seco antes de volver a colocar la batería. desee utilizar un secador de pelo para secarlo suavemente (a fuego bajo o sin calor). Si aún muestra una pantalla en blanco o un grupo extraño de números, es probable que esté más allá del rescate.

8

Mirando el modo equivocado

Muchos podómetros tienen diferentes modos de pantalla que muestran la distancia, las calorías quemadas, el tiempo de ejercicio, la velocidad, el cronómetro y otros datos además del conteo de pasos. Asegúrate de que estás mirando el modo de pantalla correcto. Si la distancia parece extraña, verifique si está mostrando kilómetros o millas.

Si está verificando una aplicación, asegúrese de haber sincronizado los datos y de que está viendo el día correcto. Puede tomar un tiempo para que los números se actualicen después de la sincronización.

9

El mecanismo se está haciendo viejo

Los podómetros más baratos utilizan un mecanismo de resorte que pierde su tensión a medida que envejece. Después de un millón de pasos, tienden a superar los pasos. Los modelos de resortes más baratos envejecen más rápido, pero los resortes en espiral también envejecen. Esto conduce a recuentos de pasos inexactos. Busque un podómetro con un mecanismo de acelerómetro piezoeléctrico o un rastreador de ejercicios que use un chip electrónico. Pueden costar más, pero son silenciosos y mantienen su precisión por más tiempo.

10

Necesidad de establecer la longitud del paso y el peso

El número de pasos no debe verse afectado por una longitud de zancada o peso incorrectos, pero debe configurarlos con precisión para obtener una buena estimación de la distancia y las calorías quemadas. Verifique las instrucciones de su podómetro y tómese el tiempo para obtener una buena estimación de la longitud de zancada. Si camina una milla medida y no coincide con el podómetro, aumente la configuración de la longitud de su zancada si está subestimando la distancia (diciendo que fue de 0.75 millas en lugar de la milla del recorrido) y reduzca la longitud de su zancada si está sobreestimando (diciendo que viajó 1.25 millas en un recorrido de 1 milla). No subestime su peso: quema más calorías por milla cuanto más pesa.