Recuperación posparto y curación después del nacimiento

Justo después de dar a luz, tendrá personas que atenderán sus necesidades. En un hospital, tendrá enfermeras para ayudarlo; En casa, puede tener una partera o un médico. Estas personas controlarán sus signos vitales y cuidarán al bebé. También le darán masajes a su útero para asegurarse de que comience a contraerse para prevenir el sangrado. Si bien la palabra masaje suena bien, no es tan agradable porque su abdomen probablemente esté sensible, especialmente si acaba de tener un parto por cesárea.

Alivio del dolor posparto

Normalmente permanecerá en un hospital durante dos días después de un parto vaginal y cuatro días después de una cesárea. Puede permanecer más o menos tiempo, dependiendo de su salud. Un centro de nacimiento tiene estancias más cortas que varían de varias horas a un día. Durante este tiempo, tiene acceso a algún tipo de medicamento para el dolor para después de los dolores y su recuperación física. Asegúrese de preguntarle a su médico, partera o enfermera cómo cuidarse en casa, incluidos los medicamentos para el dolor, las medidas de comodidad y los baños de asiento.

Nutrición posparto

Cuidar lo que comes es importante. Aunque no es por cuestiones de reducción de peso. Su cuerpo acaba de pasar por un gran cambio y nutrirlo con una gran cantidad de alimentos excelentes lo ayudará a curarse más rápido y sentirse mejor antes. Las madres que amamantan solo necesitan alrededor de 300 calorías adicionales al día.Es posible que desee seguir tomando sus vitaminas prenatales después de dar a luz.

Ejercicio y estado físico después del parto

No tengas mucha prisa por volver a ejercitarte a pleno rendimiento. Recuerda ir fácil contigo mismo y volver suavemente al ejercicio. Después de un parto vaginal, puede comenzar a hacer ejercicio 4-6 semanas después de que nazca su bebé. Debido a que una cesárea es una cirugía, debe esperar entre 6 y 8 semanas antes de volver a hacer ejercicio.

Tu vida amorosa

Lo creas o no, tendrás relaciones sexuales nuevamente después de tener un bebé. Debe esperar hasta que haya dejado de sangrar, lo cual es una señal de que su útero se ha curado. Algunas mujeres optan por saltar de nuevo, mientras que otras toman un paso más lento. No hay respuesta correcta o incorrecta.

Tu cuerpo

Inmediatamente después de dar a luz te sientes muy flaco comparativamente. Si bien algunos síntomas, como la inflamación, pueden tardar un tiempo en desaparecer, usted se siente mejor. Obtienes algunos síntomas divertidos como sudar durante unos días, pero eso también desaparece. Sus estrías comienzan a desvanecerse y su cuerpo se siente mejor. Incluso con hacer ejercicio y volver a alcanzar o por debajo de su peso previo al embarazo, su cuerpo puede ser diferente.

Depresión posparto y los azules del bebé

La depresión posparto es un asunto muy serio. Si bien muchas mujeres tendrán un período menor de fluctuación hormonal conocido como blues del bebé, la depresión posparto es más grave y dura más. Una cosa que muchas personas no consideran, pero es experimentada por muchas mamás, es la ansiedad posparto.