Ulceras pépticas Modificaciones dietéticas y alcohol.

Cuando le hayan diagnosticado una úlcera péptica (enfermedad de la úlcera péptica), su médico le habrá proporcionado un plan de tratamiento que incluirá antibióticos o modificaciones en el estilo de vida, o ambos. En la mayoría de los casos, una úlcera péptica se curará a tiempo con el tratamiento adecuado.

Durante este tratamiento, mientras toma cualquier medicamento que su médico pueda recetarle, usted querrá aprender cómo reducir y, si es posible, prevenir los síntomas que puede causar una úlcera péptica. Esto implica algunas modificaciones de dieta y estilo de vida.

Modificaciones dietéticas

En el área de la dieta, los médicos en el pasado habían aconsejado a las personas con úlceras que evitaran los alimentos picantes, grasos y ácidos. Sin embargo, se ha demostrado que una dieta blanda es ineficaz para tratar o evitar las úlceras. Esto no significa que una dieta blanda sea mala para las personas con úlceras. De hecho, puede hacer que se sientan mejor. Algunas personas que tienen úlceras pépticas pueden comer lo que quieran sin problemas. Para muchos otros, sin embargo, comer ciertos alimentos puede causar irritación, producción excesiva de ácido y acidez estomacal. Para ellos, necesitan saber qué alimentos son seguros y qué alimentos evitar. Necesitan saber cómo preparar los alimentos para evitar los ingredientes que causarán un brote de sus síntomas. Los siguientes consejos y recursos pueden ayudar.

• Coma 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes: Esto evita que tu estómago se llene demasiado. Esto también reducirá la presión gástrica. Otro consejo es comer despacio.
• No coma ni beba nada durante al menos 2 horas antes de irse a la cama:Si tomas siestas, intenta dormir en una silla. El acostarse con el estómago lleno puede hacer que el contenido del estómago se presione más contra el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que aumenta las posibilidades de que los alimentos se refluyan. La gravedad ayudará a mantener los alimentos y el ácido estomacal en el estómago donde pertenece.
• Evite los alimentos que provocan la producción excesiva de ácido o acidez estomacal:Hay varios alimentos y bebidas que pueden causar síntomas.Comprenda los alimentos más comunes que deben evitarse, los alimentos con mayor probabilidad de causar problemas a los que sufren úlceras. También puede consultar un cuadro de alimentos recomendados para pacientes con úlceras. Si no está seguro de qué alimentos desencadenan sus síntomas, intente mantenerlos durante una semana.
• Evite el alcohol: El alcohol aumenta la producción de ácido estomacal, que irrita la úlcera y empeora los síntomas. El alcohol también relaja el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que permite que los contenidos del estómago vuelvan a refluir hacia el esófago. Si aún desea consumir alcohol, averigüe cómo y cuándo consumir alcohol cuando sufre de acidez estomacal.

Modificaciones de estilo de vida

• No fumes Fumar estimula la producción de ácido estomacal. También puede retrasar la curación de la úlcera y se ha relacionado con una recurrencia de úlceras. Averigüe las otras razones por las que es bueno dejar de fumar si sufre de acidez estomacal.
• Relajarse: Muchas personas creen que el estrés causa úlceras. Mientras que los pacientes críticamente enfermos que están en una máquina de respiración están en riesgo de lo que se conoce como "ulceración por estrés", el estrés diario en el trabajo o en el hogar no parece causar úlceras pépticas. Sin embargo, si bien el estrés no se ha relacionado directamente con el desarrollo de úlceras, puede conducir a comportamientos que pueden desencadenar los síntomas de la úlcera.
• Evitar ciertos analgésicos de venta libre: El uso de aspirina y AINE (medicamentos inflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y Aleve) puede causar úlceras o agravar los síntomas si ya tiene una úlcera. Si necesita tomar estos medicamentos, su médico puede recetarle otro medicamento para proteger su estómago.