Los accidentes cerebrovasculares son más comunes en los meses de invierno

Parece que hay un ligero aumento en la incidencia de accidentes cerebrovasculares, así como peores resultados de los accidentes cerebrovasculares durante los meses fríos del año en comparación con los meses cálidos. Las razones de este aumento en la incidencia de accidentes cerebrovasculares en los meses de invierno no están completamente claras, pero los investigadores han señalado algunos factores potenciales que pueden explicar esta observación algo sorprendente.

Accidente cerebrovascular estacional

Estudios de investigación de países tan diversos como Finlandia, Australia, Estados Unidos, Alemania, Taiwán, China e Irán han informado que los accidentes cerebrovasculares ocurren con más frecuencia en los meses más fríos que en los meses más cálidos.

Curiosamente, otro estudio de investigación mostró la ausencia de una tendencia de accidente cerebrovascular estacional en la India, y los autores informaron que la incidencia de accidente cerebrovascular no cambió según el mes o la estación del año. Esto puede estar relacionado con el clima en la India, un país con inviernos más cálidos y temperaturas más constantes durante todo el año que las otras naciones que tuvieron un pico de accidente cerebrovascular estacional.

Razones posibles para los movimientos estacionales

Parece que muchas de las causas que se creen que aumentan la incidencia de accidentes cerebrovasculares durante los meses más fríos se pueden prevenir. Estos incluyen una mayor frecuencia de infecciones, falta de luz solar, depresión, un estilo de vida interior y falta de ejercicio.

El accidente cerebrovascular debido a la fibrilación auricular, una de las afecciones del corazón que causa el accidente cerebrovascular, también aumenta durante los meses de invierno. Esta razón de esta asociación no se explica claramente.

Infección

Las investigaciones han demostrado que algunas infecciones pueden aumentar el riesgo de apoplejía, especialmente infecciones graves. En general, las infecciones aumentan durante los meses fríos de invierno, los mismos meses que se ven un aumento en la ocurrencia de un accidente cerebrovascular.

La prevención de infecciones puede ayudar a disminuir su riesgo de apoplejía. Hay varias formas en que puede disminuir sus posibilidades de contraer una infección. Estos incluyen el lavado cuidadoso de las manos y una cuidadosa atención para evitar los gérmenes al tocar objetos o personas que puedan ser portadores de gérmenes. Podría considerar llevar desinfectante o toallitas para las manos cuando vaya de compras o al trabajo para evitar tocar carritos de compras, objetos, manijas, mesas, etc. infestadas de gérmenes.

Una de las formas de reducir la infección incluye asegurarse de que las inmunizaciones recomendadas estén actualizadas. Para la mayoría de los adultos, se ha demostrado que una vacuna contra la gripe disminuye la infección y la hospitalización. Algunos artículos de investigación han sugerido que los adultos que reciben vacunas contra la gripe pueden disminuir su riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Descansar, mantenerse hidratado y quedarse en casa sin ir al trabajo o a la escuela cuando está enfermo puede ayudarlo a recuperarse más rápido, lo que reduce las posibilidades de una infección prolongada. El ejercicio puede exacerbar su infección, pero a veces puede ser útil.

¿Debe hacer ejercicio cuando tiene una infección?

Estilo de vida interior y falta de ejercicio

Salir al aire libre o, al menos, salir de ellos puede ayudarlo a protegerse de la exposición a gérmenes que pueden contribuir a la infección. Si está sano, caminar a paso ligero o salir a correr en un clima moderadamente frío no es perjudicial para su salud y se considera beneficioso.

Prestar especial atención al aumento de su actividad física en el invierno es importante porque el ejercicio es una herramienta valiosa para mantenerse saludable. De hecho, algunos de los beneficios del ejercicio, como reducir la presión arterial alta, reducir el colesterol nocivo y aumentar el colesterol bueno y la pérdida de peso, ayudan a protegerlo contra el accidente cerebrovascular.

Depresión

Se ha comprobado que la falta de luz solar, la falta de actividad física y la incapacidad para salir al aire libre contribuyen a la depresión, lo que, a su vez, está relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y peores resultados.

La depresión es una condición médica que se ha demostrado que mejora con el tratamiento adecuado. El primer paso es el reconocimiento.

Para algunas personas, las estrategias cognitivas pueden ayudar a reducir la depresión invernal. Sin embargo, muchas personas pueden necesitar intervenciones como asesoramiento y / o medicamentos para la depresión.

Falta de luz solar

La falta de luz solar contribuye a la depresión, y posiblemente al derrame cerebral. La deficiencia de vitamina D es más común en el invierno y se ha relacionado con la depresión y el trastorno afectivo estacional.

Dependiendo del clima en el que viva, la forma más efectiva de obtener más luz solar es ir de vacaciones. Sin embargo, esta no es una opción realista para la mayoría de las personas. Las lámparas diseñadas para el trastorno afectivo estacional emiten luz que puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión invernal.

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Una palabra de DipHealth

El leve aumento estacional en la incidencia de accidente cerebrovascular es algo sorprendente. La buena noticia es que hay formas en que puede tomar medidas para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular. Mantener la actividad física durante los meses de otoño e invierno, obtener atención médica para los síntomas de la depresión, tratar de obtener la exposición a la luz solar y tomar medidas para evitar la infección pueden contribuir a reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Por supuesto, prestar atención a los factores de riesgo de accidente cerebrovascular y la prevención es importante durante todo el año para todos, incluso si vive en un clima cálido.