Aperitivos para la hora del almuerzo: dulces, sabrosos y divertidos

Los bocadillos de regreso a la escuela no tienen que incluir mucha azúcar (o mucho tiempo de preparación). Olvídate de las barritas de granola aburridas o de los fruteros básicos. ¡Llevemos los refrigerios al siguiente nivel! Escuchen, mamás y papás: a usted y a sus hijos les encantarán estos bocadillos.

Frutas y verduras divertidas

No puede equivocarse con las frutas y verduras frescas: un plátano, rodajas de manzana, uvas, zanahorias pequeñas, etc. Pero esos bocadillos saludables TOMAN un tiempo para ser picados y embolsados. Para hacer la vida más fácil, pruebe frutas y verduras liofilizadas, como las de Trader Joe, Crispy Green y Crunchies. ¡Son como un cruce entre productos saludables y chips crujientes!

¿Otro hallazgo fantástico? Las mordeduras de fruta de tipo. Saben como los clásicos bocadillos de frutas gomosas, ¡pero son 100% frutas! Además, vienen en bolsitas perfectas con 60 calorías cada una. Los ingredientes se enumeran en el sabor: Apple Strawberry Cherry, Cherry Apple y Mango Pineapple Apple. Tíralos en una bolsa de almuerzo o bolso, ¡y tienes una buena porción de fruta para llevar! Son solo una forma de hacer que la fruta sea más divertida.

Proteína empacable

Para un bocadillo con un poco de carne, pruebe los bocadillos para llevar a base de carne. Me encanta Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Vienen en carne de cerdo italiana picante, carne de res a la barbacoa, y más. Estante estable, saludable y de alta calidad, estos no son los bastones de carne promedio … ¡son en miniatura! Tenga uno o dos palos, perfecto para cuando el hambre es difícil de medir.

Y no puedes tener carne sin queso. Mis favoritos son Babybel, Sargento Snack Bites y Sargento Light String Cheese, todos perfectos para cuando quieres un poco de comida antes de la cena. Y también son geniales en recetas para los amantes del queso.

Para otro ponche de proteínas portátil, prueba StarKist Tuna Creations. Cada bolsa de las variedades clásicas tiene 70 a 110 calorías y 14 a 19 gramos de proteína. Coma con un tenedor a la mitad del día, o prepare mini lechugas de atún para un refrigerio antes de la cena.

Crujiente salado

Pocos sonidos son mejores que el crujido de los bocadillos, pero las papas fritas suelen ser altas en grasa y baja en valor nutricional. Pruebe Snikiddy Organic Baked Puffs. Los bocadillos de queso Mac n’ son como los mejores cheetos para ti. (¡Incluso tienen mejor sabor!) Bonus: vienen en 0.75 oz. mini bolsas

Y siempre tengo a mano paquetes de nueces de 100 calorías. Son un bocadillo bajo en carbohidratos ideal para cuando no quiere medir su ración, pero necesita una solución salada.

Golosinas

Calme su gusto por lo dulce con las papas fritas de brownie: crujientes, crujientes y muy chocolate. Tate's Bake Shop Brownie Thins es una de mis tomas favoritas de la tendencia.

Para un tratamiento de enfriamiento, pruebe el yogur. Me gusta mi yogur con jazz … Chobani "Flip" son divertidos, y Oui por Yoplait es decadente.

Las barras de refrigerios son excelentes para guardar en el auto, la oficina o el bolso. ¡También son excelentes para las loncheras! Prueba el ZBar orgánico Clif Kid relleno con doble mantequilla de maní. Podría decir "niño" en el nombre, ¡pero a los adultos también les encantará! Cada barra tiene 140 calorías y 4g de proteína. ¿Te gustan las barras de KIND? Echa un vistazo a las mini versiones con 80 a 100 calorías cada una.

Comodín

¡Goma! Este no es un bocadillo que pueda comer, pero puede reducir los antojos. Me encanta Project 7 Gourmet Gum. Tienen 2 piezas por 5 calorías. Los sabores son deliciosos y deliciosos: Pastel de cumpleaños, Magdalena de terciopelo rojo y más. Cuando tenga dudas (¡y cuando se sienta al borde del hambre!), Saque un pedazo y mastique esos antojos.

_{¡Para recetas sin culpas, hallazgos de comida, consejos y trucos, y más, inscríbase para recibir correos electrónicos diarios gratuitos o visite Hungry Girl!}