10 hierbas para aumentar un suministro bajo de leche materna

Las madres que amamantan a veces recurren a las hierbas para ayudar a aumentar su suministro de leche materna. Hay una serie de plantas que se cree que promueven la lactancia materna y aumentan la producción de leche. Por lo tanto, si siente que necesita o desea producir más leche materna, aquí hay una lista de diez hierbas para amamantar que pueden ayudar.

Cuando una lactancia materna puede ayudar

En ocasiones, es posible que note una disminución en el suministro de leche materna, como:

• cuando tienes tu periodo
• empiezas a tomar anticonceptivos hormonales
• tienes estrés adicional en tu vida

Durante este tiempo, o si simplemente siente que su suministro de leche es bajo, hable con su médico o con un profesional de la lactancia para ver si agregar un tratamiento a base de hierbas es adecuado para usted. Dado que las diferentes hierbas tienen diferentes acciones, es importante obtener asesoramiento profesional. Su médico o un asesor de lactancia pueden ayudarlo a determinar qué hierbas pueden funcionar mejor para su situación. También pueden aconsejarle sobre la cantidad de cada hierba que debe tomar.

Cómo obtener los mejores resultados de una hierba de lactancia materna

Las hierbas y otros galactagogos no suelen trabajar por su cuenta. Para aumentar su suministro de leche materna, debe aumentar la estimulación de sus senos mientras toma la hierba. Puede lograr esto amamantando con mayor frecuencia, amamantando por un período de tiempo más largo en cada alimentación, o bombeando después o entre cada alimentación.

1

Fenogreco

La alholva es la hierba más común que usan las mujeres que amamantan para ayudar a aumentar el suministro de leche materna, y suele ser el ingrediente principal en los tés de lactancia. La alholva es una semilla del área mediterránea que tiene un sabor amargo y un olor a jarabe de arce. No se considera dañino cuando se usa con moderación. Sin embargo, puede hacer que su sudor, su leche materna y la orina de su bebé tengan un olor similar al del jarabe de arce.

2

Cardo bendito

El cardo bendito a menudo se combina con Fenugreek para aumentar el suministro de leche materna baja. Es un ingrediente típico que se encuentra en los suplementos disponibles comercialmente para las madres lactantes y en los tés de enfermería. Se cree que el Beato cardo es seguro, siempre y cuando lo tome a las dosis recomendadas.

3

Hinojo

El hinojo es una hierba que tiene un sabor a anís o regaliz, y es un ingrediente común en los alimentos mediterráneos. El uso medicinal del hinojo se remonta al antiguo Egipto. El hinojo se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones de salud, incluidos problemas digestivos y problemas menstruales. También se cree que ayuda a aumentar la producción de leche en las madres que amamantan.

4

Ortiga

La ortiga es una planta nutritiva, verde oscuro y frondosa. Es rico en hierro y está lleno de vitaminas y minerales. Cuando se toma después del parto, se cree que la ortiga trata la anemia, combate la fatiga y aumenta el suministro de leche materna.

5

Alfalfa

La alfalfa es uno de los cultivos más antiguos y más cultivados de la historia. Es altamente nutritivo y lleno de vitaminas y minerales. La alfalfa es rica en antioxidantes, baja en grasas saturadas y alta en proteínas y fibra. Esta planta es una de las principales fuentes de alimentos para los animales lecheros porque se cree que aumenta la producción de leche.Puede agregar alfalfa de manera segura a su dieta de amamantamiento, siempre y cuando no exagere.

6

Rada de cabra

La ruda de la cabra es un miembro de la misma familia de plantas que el fenogreco. En su forma seca, se cree que la rue de Goat es un suplemento seguro. Las propiedades de esta hierba para amamantar pueden ayudar a una madre a desarrollar tejido mamario y producir más leche materna. Sin embargo, la planta fresca de la ruda de la cabra es peligrosa y nunca debe usarse.

7

Cardo de leche

El cardo mariano, o el cardo de Santa María, Se ha asociado con la lactancia materna durante siglos. Muchos creen que las venas blancas de la planta del cardo de leche representan la leche materna. Entonces, la leyenda dice que si consumes cardo de leche, tu producción de leche aumentará.

8

Levadura

La levadura de cerveza es un suplemento saludable y nutricional que puede ayudar a aumentar los niveles de energía y combatir la melancolía. También se cree que ayuda a aumentar el suministro de leche materna.

9

Jengibre

El jengibre es una hierba tradicional que agrega sabor a los alimentos y trata una variedad de problemas de salud. A menudo se toma para el mareo o para problemas digestivos, pero en ciertas partes del mundo, se cree que el jengibre ayuda a las madres a aumentar el suministro de leche materna. La raíz fresca de jengibre es una adición saludable a su dieta y no se sabe que sea dañina para las mamás o los bebés cuando se usa con moderación.

10

Ajo

El ajo es un ingrediente favorito utilizado en recetas de todo el mundo. A lo largo de la historia, el ajo ha tenido muchos usos, incluyendo un saborizante para alimentos, un suplemento dietético y medicamentos. El ajo tiene muchos beneficios para la salud, y se considera una adición segura y saludable a su dieta de amamantamiento. Se cree que ayuda a aumentar el suministro de leche, pero también puede cambiar el sabor de la leche materna. A algunos bebés parece gustarles el sabor del ajo, pero otros pueden no tolerar bien el ajo.

Advertencias sobre las hierbas de lactancia materna

• Siempre hable con su médico o con un asesor de lactancia antes de tomar cualquier tratamiento a base de hierbas. Durante muchos siglos, los remedios herbales se han utilizado como medicamentos. Y, al igual que los medicamentos recetados, las hierbas y las plantas pueden tener efectos secundarios. Y, dependiendo de la preparación, algunas hierbas pueden incluso ser tóxicas.
• Después de analizar el uso de hierbas para la lactancia materna con su proveedor de atención médica, comprelas en una compañía de renombre. Dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula las hierbas, asegúrese de tener cuidado. La mayoría de las preparaciones de té no son dañinas, y las marcas comerciales que ve en el supermercado son generalmente seguras.
• Es importante informar al médico de su bebé si está tomando algún suplemento de hierbas mientras está amamantando.
• Tenga mucho cuidado si está embarazada. Algunas hierbas pueden ser peligrosas y provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.