9 consejos útiles para eliminar los ácaros de la casa

Es posible que nunca pueda deshacerse de todos los ácaros del hogar, pero reducirlos puede mejorar sus síntomas de asma. Puede disminuir su exposición a los ácaros domésticos, ya sea disminuyendo el número total de ácaros en su hogar (es decir, matando a los ácaros) o disminuyendo su exposición a los ácaros (es decir, el control ambiental de los ácaros).

Los ácaros de la casa, también conocidos como ácaros del polvo o Dermatophagoides pteronyssinus Por lo general, les gusta vivir en diferentes tipos de telas, especialmente en la ropa de cama. Los ácaros domésticos no se mueven fácilmente por su hogar como otros tipos de ácaros y tienen necesidades específicas para crecer. Como resultado, los siguientes consejos pueden ayudarlo a disminuir los ácaros en su hogar. El dormitorio es probablemente el lugar más importante para intentar erradicar los ácaros de la casa, ya que puede tener una exposición significativa durante el sueño.

Consejos para eliminar los ácaros de la casa del dormitorio

• Fundas a prueba de alérgenos para ropa de cama: Las almohadas y los colchones encajonados son una de las formas más efectivas para disminuir los ácaros de la casa. Numerosos ensayos clínicos han demostrado que este método simple y cómodo para disminuir los ácaros de la casa también es eficaz. Reducir los ácaros domésticos de esta manera se asocia con un menor uso de medicamentos para el asma y la hiperreactividad de las vías respiratorias. Incluso si usted compra colchones y almohadas hipoalergénicos, el encerramiento sigue siendo importante para prevenir la colonización de ácaros domésticos.
• Ropa de cama de lavado Si no puede cubrir una almohada para prevenir los ácaros, debe lavarse con frecuencia con otras camas. Las pautas actuales recomiendan lavar toda la ropa de cama cada una o dos semanas en agua a 130 ° F para que los ácaros de la casa se eliminen. Lavar con temperaturas más frías eliminará, pero no matará, los ácaros de la casa.

• Pasar la aspiradora: Mientras que la aspiración disminuye el polvo doméstico, no disminuye efectivamente los ácaros de la casa. Usar un vacío con un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) es más efectivo, pero también más costoso. Si su alergia a los ácaros de la casa es significativa, considere usar una mascarilla o dejarla durante la aspiradora.
• Quitar las alfombras Si bien no es tan efectivo como colocar la ropa de cama, quitar la alfombra de pared a pared puede disminuir la exposición a los ácaros. La eliminación de la alfombra del dormitorio probablemente sería más exitosa.
• Limpiar las superficies duras: Limpiar las superficies duras con un paño húmedo eliminará más del 90% de los alérgenos de los ácaros domésticos.

• Cambiar la ubicación de la habitación: Esto puede ser particularmente útil cuando el dormitorio se encuentra en el sótano. Esto puede ser útil porque los niveles de humedad y humedad son más altos en el sótano.
• Deshumidificadores Si bien el uso del aire acondicionado solo no disminuye los niveles de ácaros domésticos, la reducción de los niveles de humedad puede ayudar a disminuir los ácaros domésticos. Desafortunadamente, los deshumidificadores portátiles pueden no funcionar muy bien en partes del país donde la humedad ya es muy alta. Para que los deshumidificadores reduzcan efectivamente los niveles de ácaros domésticos, los niveles de humedad deben estar por debajo del 35% durante al menos 22 horas por día.

• Filtros HEPA: Los filtros HEPA para sus sistemas centrales de aire y calefacción son caros y tampoco son efectivos. Debido a que los ácaros no permanecen en el aire por largos períodos de tiempo, solo las pequeñas cantidades se eliminan de esta manera, y por lo general no valen la pena.
• Productos químicos: A diferencia de usar químicos para controlar las plagas, los químicos no han sido muy efectivos para controlar los ácaros domésticos.

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