¿El chocolate realmente causa el acné?

El chocolate ha sido el culpable de los brotes durante décadas. ¿Pero está justificada la mala reputación?

No hay evidencia de que el chocolate en sí mismo cause acné

Es una buena noticia para todos los chocoholics: comer chocolate no causa espinillas. No hay estudios que vinculen este dulce tratamiento para el desarrollo del acné.

No hay evidencia de que los granos de cacao, a partir de los cuales se hace el chocolate, causen granos. Y mientras que algunos apuntan al azúcar que también constituye una porción de todos los dulces de chocolate, incluso esa evidencia es débil.

Eso significa que comer una barra de chocolate ocasional, o dos o tres, no causará acné. Cortar el chocolate de tu dieta tampoco aclarará el caso del acné.

Ciertos otros alimentos pueden desencadenar el acné

El chocolate puede estar descolgado. Pero, en estos días, se está prestando más atención al vínculo entre la dieta y el desarrollo del acné.

Sorprendentemente, no es ninguno de los culpables "habituales" a los que se culpa. En lugar de papas fritas, refrescos o papas fritas, son cosas como productos lácteos y carbohidratos que están bajo el microscopio.

¿Eso significa que si comes? uno barra de helado obtendrá uno ¿espinilla? Y comer dos donas significa dos espinillas? No, no funciona así (gracias a Dios!)

Incluso la investigación más reciente sobre la dieta y la conexión del acné no sugiere que ningún alimento específico cause el acné en una persona que de otra manera sería clara. Más bien, muestra que consumir estos alimentos puede empeorar el acné existente en algunas personas.

Tienes un nuevo brote después de comer chocolate?

Entonces, el chocolate no está en la lista corta de posibles desencadenantes del acné. Pero ¿qué pasa con ese grano que obtuviste el día después de comer una barra de chocolate?

Lo más probable es que sea sólo una coincidencia. Habrías conseguido ese mismo grano, barra de chocolate o ninguno. Sé que tengo muchos granos sin tener un pedazo de chocolate cruzar mis labios.

El acné aumenta y disminuye por sí solo. Aunque nos encantaría atribuirle la culpa de nuestro último brote, la verdad es que a menudo es imposible identificar una causa. El acné es un problema complejo de la piel, y los brotes aparecen y desaparecen sin una causa específica.

Hay muchos factores que son probados desencadenantes del acné

La comida no es la causa más probable de su acné. Las causas reales del acné son una acumulación de células muertas de la piel dentro del poro, un exceso de aceite en la piel (llamado sebo) y una proliferación de bacterias que causan el acné.

Las hormonas también desempeñan un papel en el desarrollo del acné. Es por eso que el acné es tan común durante la pubertad y, para las damas, en la época de su período.

La predisposición al acné también es hereditaria. Así que si tus padres tenían acné, probablemente tú también lo harás.

Si un alimento en particular parece causar más brotes en ti, evita comerlo. Pero recuerde, no existe una relación directa entre ningún alimento específico y el desarrollo de granos.

Así que adelante, disfrute de ese trozo de chocolate o de papas fritas (con moderación, por supuesto. Una dieta saludable sigue siendo importante). Su piel no será peor al día siguiente.

• Compartir
• Dar la vuelta
• Email
• Texto

¿Fue útil esta página Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones? Fuentes de artículos

• "Mitos del acné". AcneNet. 2007. Academia Americana de Dermatología. AcneNet.

• Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "La dieta con alto índice glucémico, el consumo de leche y helados están relacionados con el acné vulgar en los adultos jóvenes de Malasia: un estudio de casos y controles". 2012 16 de agosto; 12: 13.
• Manmood SN, Bowe WP. "Actualización sobre la dieta y el acné: los carbohidratos emergen como el principal culpable". Drogas J Dermatol. Abril 2014; 13 (4): 428-35.
• Estados Unidos. NIAMS. "Preguntas y respuestas sobre el acné". Bethesda, MD: Institutos Nacionales de Salud, 2006.