Cómo ayudar a su hijo a lidiar con el rechazo social

Puede ser estresante ver a su hijo manejar el rechazo. Si bien desea estar allí para protegerlos, a esta edad, es importante que les brinde las herramientas para manejar el rechazo social por su cuenta. Estos son algunos consejos que puede seguir para ayudar a su hijo a manejar el rechazo por su cuenta.

1. Anime a su hijo a reflexionar sobre el rechazo

El rechazo social puede ser muy doloroso para los adolescentes, probablemente porque ataca algunas necesidades psicológicas básicas en esta etapa de desarrollo. El dolor inicial del rechazo a menudo pasa, sin embargo, una vez que el niño reflexiona sobre la situación, puede encontrar que es más fácil de manejar. Ayude a su hijo a manejar el rechazo alentando esta autorreflexión. Primero, pídale a su hijo que considere quién rechazó: ¿fue un verdadero amigo de larga data o simplemente un conocido malvado? En segundo lugar, anime a su interpolación a considerar por qué sucedió el rechazo: ¿su hijo hizo algo incorrectamente de manera legítima, o sus compañeros lo están identificando de manera intencional o maliciosa? Los próximos pasos dependerán de las respuestas específicas a estas preguntas. Sin embargo, independientemente de esas respuestas, el mero acto de reflexión puede ayudar a llevar al niño más allá del dolor inicial del ostracismo a un espacio mental más saludable.

2. Enseñar la diferencia entre la crítica constructiva y el abuso verbal

Debido a la necesidad única de que los adolescentes sean socialmente aceptados, pueden formar una sensibilidad a la desaprobación que puede estar justificada. Es importante enseñarle a su hijo cómo se ve la crítica constructiva frente al abuso verbal. Explique la importancia de leer la intención de dañar o la intención de ayudar con su interpolación. Enséñeles a hacer preguntas como, por qué dijo eso, qué quiere decir con eso, cómo intenta ayudarme, etc. Al enseñarles a hacer preguntas aclaratorias, pueden ser más comprensivos cuando se les presenta una crítica constructiva. De todos modos, enséñeles cómo se ve el abuso verbal, como la burla, la vergüenza pública e incluso el tratamiento silencioso. Al mostrarle a su hijo cómo señalar el acoso verbal, pueden elegir mejor a sus amigos y asociados, y también aprender a dar una crítica constructiva.

3. Fortalecer las habilidades sociales de su hijo

El rechazo social puede ocurrir por razones catésicas, superficiales o por razones no relacionadas con su hijo en particular. Otras veces, sin embargo, las pobres habilidades sociales de su hijo pueden ser las culpables. Si este es el caso, podría concentrarse en enseñarle a su hijo a leer mejor las señales sociales, como cuando una persona está tratando de terminar una conversación o cuando alguien está demasiado ocupado para hablar. También puede alentar a su hijo a evitar compartir información personal y convertirse en un mejor oyente reflexivo.Puedes enseñar estos comportamientos modelando tu mismo. También puede señalar los casos en que su hijo actúa menos que socialmente deseable, mientras que al mismo tiempo lo elogia por los momentos en que se comporta bien. La mayoría de los niños que han experimentado ostracismo estarán bastante abiertos a estas lecciones. De hecho, los estudios muestran que los niños tienden a volverse hiperactivos por naturaleza con respecto a las señales sociales después de ser rechazados.

4. Limite la exposición de su hijo a señales dolorosas

Mientras que las heridas físicas se curan con bastante rapidez, el dolor psicológico del rechazo social puede ser duradero. Esto ocurre porque el dolor psicológico puede sentirse fresco cada vez que el rechazo es revivido mentalmente, según estudios psicológicos. Las señales que se relacionan con el rechazo pueden alentar tal revivir mentalmente. Como resultado, deben evitarse siempre que sea posible. Por ejemplo, si sabe que los compañeros que hicieron el ostracismo de su hijo eran grandes fanáticos de cierto grupo de música, podría evitar hablar de ese grupo o reproducir su música cuando su hijo está en el auto. También puede tener cuidado de no hacer preguntas sobre amigos que fueron mutuos tanto con su hijo como con el compañero que hizo el rechazo. Por supuesto, no puedes proteger a tu hijo de todas las señales; si fue rechazado en la escuela, es casi seguro que tendrá que soportar caminar por esas mismas puertas todos los días. Dicho esto, cada día que pasa y no es excluido, menos será el poder de las señales de rechazo.

5. Considere la consejería u otras formas de apoyo

Tómese un tiempo para considerar si su hijo está mostrando o ha mostrado signos de depresión u otro comportamiento social desordenado. Si no está seguro, consulte a un profesional de la salud mental y programe una sesión de asesoramiento si existe alguna preocupación. Si es necesario, un profesional puede ayudarlo a cambiar la forma en que procesa el rechazo social. Como resultado, su hijo puede tener menos probabilidades de revivir el dolor del ostracismo repetidamente. También encuentre formas de apoyar el desarrollo social positivo de su hijo apoyando sus aspiraciones de hacer ciertas cosas socialmente, como asistir a eventos con amigos, tomar una nueva clase de baile o aprender a tocar música. Lo más importante que debe recordar es estar presente y disponible para su hijo durante este tiempo sensible en su desarrollo. Si puedes mantenerlos hablando, has ganado la mitad de la batalla.