¿Qué causa la enfermedad del movimiento?

El mareo por movimiento con frecuencia se llama enfermedad de viaje, enfermedad de automóvil e incluso enfermedad del mar, como ocurre comúnmente en personas que viajan en un bote. La verdad es que cualquier forma de movimiento puede desencadenar esta enfermedad, incluso estar en un columpio y paseos novedosos en el carnaval.

Si nunca has experimentado el mareo por movimiento, tienes mucha suerte. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, todos nosotros eventualmente experimentaremos la enfermedad si estamos sujetos a suficiente movimiento (aunque requiere más movimiento para unos que otros).

Cómo se produce la enfermedad del movimiento

Su oído interno es responsable del equilibrio, una sensación de conciencia espacial (saber dónde se encuentra su cuerpo en relación con el medio ambiente) y mantener el equilibrio. El oído interno logra esto con la ayuda de sus ojos (su visión) y algo que se llama propiocepción. La propiocepción es el proceso mediante el cual los músculos, los tendones y los nervios pueden trabajar juntos para sentir el movimiento.

El oído interno, la visión y la propiocepción forman colectivamente el sistema vestibular. Cuando te mareas, es porque uno o más de estos tres sistemas más pequeños que conforman el sistema vestibular están fuera de control, o los tres sistemas no funcionan juntos en armonía.

El movimiento puede hacer que estos sistemas no estén sincronizados entre sí. Por ejemplo, si está sentado en un restaurante en el interior de un crucero, sus ojos no le dirán a su cerebro que se está moviendo porque dentro del barco no se ve como usted, pero su cuerpo y el oído interno aún pueden sentir el movimiento y transmitir el mensaje a su cerebro. Sus sentidos visuales le dirán que no se está moviendo, mientras que el resto de su sistema vestibular le dirá a su cerebro que está en movimiento. Son estos mensajes conflictivos los que pueden causar los síntomas del mareo por movimiento.

Esta es la razón por la cual algunas personas solo experimentan enfermedad del automóvil si están sentadas en el asiento trasero, y sus síntomas a veces disminuyen si miran por la ventana o conducen. Mirar por la ventana ayuda a mantener su sistema vestibular sincronizado. Su oído interno y el resto de su cuerpo saben que se está moviendo, y mirar por la ventana ayuda a garantizar que su sistema visual también sepa que se está moviendo y transmite el mismo mensaje a su cerebro.

Síntomas de la enfermedad de movimiento

Los síntomas del mareo por movimiento pueden ser leves o bastante graves. Algunas personas son más propensas a marearse que otras. Por ejemplo, los bebés y niños pequeños rara vez tienen mareos, pero los niños de 2 a 12 años son más susceptibles. Las mujeres embarazadas o las que experimentan migrañas también son más propensas a tener mareos.

Los síntomas pueden incluir algunos o (si realmente tienes mala suerte) todos los siguientes:

• náusea
• vomitar
• mareo
• sudores fríos
• dolor de cabeza
• bostezando
• malestar
• pupilas dilatadas
• una sensación general de que algo no está bien o que estás mal

Prevención y tratamiento de la enfermedad de movimiento

Puede prevenir o minimizar los síntomas del mareo por movimiento sin medicación:

• Sentado en el asiento delantero o al menos al lado de una ventana
• Evitar leer mientras viaja en automóvil, avión o bote.
• Evitar comidas picantes, grasosas o comidas grandes antes de viajar
• Centrarse en algo en la distancia en lugar de algo dentro del vehículo
• Si es posible, ser el conductor y no un pasajero.
• Para algunas personas, beber una bebida con cafeína puede ayudar.
• masticar jengibre fresco, tomar jengibre como una tableta u otras preparaciones de jengibre (puede acelerar la velocidad a la que se vacía el estómago y luego ayudar con las náuseas y los vómitos)

Medicamentos útiles para tratar la enfermedad de movimiento

Puede comprar muchos medicamentos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) para el mareo por movimiento, pero en casos severos puede ser necesario un medicamento recetado. Muchos de estos medicamentos pueden causar somnolencia y algunos no deben usarse en niños. Asegúrese de leer el prospecto y de hablar con su médico o farmacéutico antes de decidir usar un medicamento para tratar su mareo.

Los medicamentos OTC de uso común incluyen:

• dimenhidrinato
• difenhidramina (mientras que la difenhidramina tiene propiedades antináuseas, puede no ser tan efectiva como otros medicamentos)
• meclizina: este es el ingrediente activo en muchos medicamentos de venta libre para el movimiento y es menos sedante que el dimenhidrinato para la mayoría de las personas

Medicamentos disponibles por prescripción:

• escopalamina
• metocloprimide
• prometazina

Encontrará otros "remedios" para la venta en tiendas o en línea, pero tenga en cuenta que muchos no han sido estudiados o no han demostrado ser útiles para el tratamiento del mareo.