Problemas comunes con las vitaminas prenatales

Probablemente ya sepa que las vitaminas prenatales se recomiendan para todas las mujeres embarazadas. La razón de esto es que muchas mujeres tienen dificultades para obtener la cantidad diaria recomendada (RDA) de todos los nutrientes que necesitan todos los días cuando están embarazadas … especialmente cuando hay que enfrentar las náuseas matutinas.

También se recomienda que las mujeres que están tratando de concebir o que están amamantando tomen vitaminas prenatales como una póliza de seguro contra la dieta irregular.

¿Pero qué dificultades pueden surgir debido a estas vitaminas?

Su vitamina prenatal podría causarle náuseas.

Algunas mujeres encuentran que su estómago revuelto se debe a sus vitaminas en lugar de a las náuseas matutinas, o que sus vitaminas empeoran las náuseas matutinas. Puedes intentar cambiar las marcas de vitaminas prenatales. Si eso no parece hacer una diferencia, considere tomar sus vitaminas por la noche, justo antes de irse a la cama.

Es posible que tenga dificultades para acordarse de tomarlo diariamente.

Hay varios trucos que puedes usar para refrescar tu memoria. Intente cambiar la hora del día en que toma su vitamina o compre un estuche para recordatorios de pastillas. Deja tus vitaminas en algún lugar donde no puedas evitar verlas. Algunas mujeres incluso ponen una alarma en su teléfono celular o descargan una aplicación de alarma de recordatorio de píldoras.

Usted podría estreñirse

Cuando se produce el estreñimiento debido a las vitaminas prenatales, generalmente se debe a los niveles de hierro que contienen. Hay mujeres que hacen desaparecer su estreñimiento cambiando de una pastilla a vitaminas líquidas, o incluso yendo a una marca diferente que contenga menos hierro. También puede aliviar el estreñimiento relacionado con las píldoras si es muy cuidadoso con su dieta.

Puede ser difícil de tragar

Si tiene dificultades para tragar sus vitaminas, intente cambiar las marcas o cortar las tabletas y tabletas por la mitad. Algunas mujeres incluso prefieren las vitaminas líquidas.

Su eructo puede tener un sabor bruto después de tomar su vitamina prenatal

Algunos profesionales recomiendan que divida las tabletas por la mitad y las tome a diferentes horas del día.

Puede haber muchas razones por las cuales sus vitaminas prenatales no están funcionando bien para usted. No se asuste. Estas cuestiones son comunes.Hable con su partera o médico para averiguar si una vitamina prenatal diferente podría funcionar mejor para usted. También puede obtener vitaminas prenatales de venta libre (OTC). Llévelos a su cita para confirmar con su médico que tienen todo lo que necesita, o pídale a su profesional de la salud que le diga qué debe incluir.