Las mejores aplicaciones de CrossFit para atletas serios

Los entrenamientos de crossfit son difícil. Son conocidos por ser agotadores, llevándote a tus límites en la búsqueda de ganancias cada vez mayores. Pero no todo Acerca de su rutina CrossFit necesita ser un desafío. Con las aplicaciones adecuadas, puede encontrar entrenamientos, realizar un seguimiento de su progreso, cronometrar sus intervalos y conectarse con otros atletas, todo con unos pocos toques rápidos en su teléfono inteligente o tableta. Si bien hay muchas aplicaciones CrossFit disponibles (y aún más aplicaciones de acondicionamiento físico, en general), no es necesario que analice el surtido por su cuenta. Las aplicaciones incluidas aquí son la crema de la cosecha. Continúa y dale a uno (o dos) una descarga.

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Más allá de la pizarra

Beyond the Whiteboard, o BTWB, como se le conoce en la comunidad CrossFit, es sin duda la aplicación más popular de CrossFit. Ofrece una versión para atletas y una versión para dueños de cajas, cada una de las cuales tiene sus propias características diseñadas para fomentar la excelencia atlética y la comunidad en CrossFit. Por ejemplo, los atletas pueden rastrear y compartir sus entrenamientos, estimar sus repeticiones máximas para varios levantamientos, comparar sus resultados con la comunidad mundial y ver dónde se apilan en la tabla de clasificación de su propia caja.

Las versiones están disponibles para las aplicaciones web, iOS y Android, aunque tienen un costo. Las personas pueden pagar $ 5 por mes o $ 50 por año, lo que incluye una prueba gratuita de 30 días.Los propietarios de cajas pueden seleccionar planes que van desde $ 35 a $ 200 por mes, lo que incluye acceso de membresía para un número específico de atletas. Por ejemplo, una caja con una membresía mensual de $ 35 puede proporcionar acceso a 25 miembros, mientras que una caja que paga $ 200 por mes puede agregar un número ilimitado de miembros.

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WOD Genie

Si alguna vez te has sentido abrumado por las opciones de entrenamiento, o si no te gusta seguir el entrenamiento oficial del día (WOD) de CrossFit, es posible que desees descargar WOD Genie. El concepto es simple: la aplicación genera un entrenamiento para usted, basado en el equipo que tiene disponible y el tipo de ejercicios que desea realizar. Luego, la aplicación proporciona ejercicios, esquemas de repeticiones, descripciones y videos para mostrarte cómo hacer el ejercicio generado si no estás seguro de la ejecución. Esencialmente, elimina la molestia de la planificación del entrenamiento, por lo que todo lo que tiene que hacer es concentrarse en sudar.

WOD Genie está disponible en iOS y Android de forma gratuita.

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SugarWOD

SugarWOD le está dando a Beyond the Whiteboard una carrera por su dinero. Esta aplicación gratuita ofrece soluciones para atletas y dueños de cajas para ayudar a simplificar la planificación, el seguimiento y el análisis de los entrenamientos y programas. Incluye una biblioteca con más de 1,000 entrenamientos, herramientas para conectarse con otros miembros de su caja y la gran comunidad CrossFit, y un perfil para registrar sus WOD y realizar un seguimiento de sus RP.

La aplicación está disponible en iOS y Android.

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mi forma

Si no está conectado a una caja específica de CrossFit, myWOD puede ser una buena aplicación para usted. Mientras que hace Incluye alguna funcionalidad que le permite conectarse y seguir a otros usuarios y cuadros, está un poco más orientado al atleta individual. Por ejemplo, puede crear y guardar sus propios entrenamientos personalizados, rastrear y ver sus entrenamientos en un calendario, graficar sus resultados para WODs específicos para ver su progreso a lo largo del tiempo y encontrar su peso de entrenamiento perfecto para cada ejercicio individual.

Dicho esto, esta es una aplicación de pago, por lo que es posible que desee comenzar con un programa gratuito para ver si satisface sus necesidades antes de elegir suscribirse a myWOD, que está disponible en iOS y Android por $ 3.99.

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Ruleta wod

La ruleta WOD es un poco sofisticada, pero su simplicidad es refrescante. Todo lo que hace es agitar su teléfono o hacer clic en el botón "ruleta", y al instante la aplicación le ofrece un entrenamiento aleatorio. Las opciones son variadas, desde los clásicos WOD de niña hasta los nuevos y diferentes metcons, y si no te gusta el entrenamiento sugerido, simplemente inténtalo de nuevo.

Además de proporcionar nuevas ideas de ejercicios, la ruleta WOD te permite guardar tus entrenamientos favoritos para usarlos en el futuro. Sin embargo, aparte de eso, la funcionalidad es limitada. Si desea realizar un seguimiento de sus estadísticas o progreso, estaría mejor con SugarWOD o Beyond the Whiteboard.

La aplicación está disponible de forma gratuita en iOS y Android.

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WODster

WODster es una especie de mashup de generadores WOD como la ruleta WOD y aplicaciones con más funcionalidades, como Beyond the Whiteboard. La aplicación ofrece cientos de entrenamientos para elegir, o si hay demasiadas opciones, seleccionará un entrenamiento para ti. Le permite adjuntar imágenes a sus WOD diarios, crear sus propios temporizadores personalizados para mantenerlo al tanto durante su rutina y le permite realizar un seguimiento de su progreso y relaciones públicas a lo largo del tiempo. Dicho esto, no tiene tantas funciones de conexión a la comunidad como algunas aplicaciones, por lo tanto, si eso es importante para usted, SugarWOD o Beyond the Whiteboard podrían ser una mejor opción.

La aplicación está disponible de forma gratuita y es completamente gratuita en Android.

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Registro de WOD

WOD Log es otro excelente rastreador de ejercicios que lo alienta a programar, registrar y analizar el progreso de sus ejercicios a lo largo del tiempo. Cuenta con un sistema más robusto para rastrear y monitorear su nivel de habilidad actual, ayuda a determinar el peso que debe usar para cada entrenamiento y ofrece temporizadores integrados para ayudarlo a rastrear entrenamientos individuales. Si bien la base de datos de ejercicios de la aplicación es más limitada que otras aplicaciones, aún presenta más de 150 de los entrenamientos de referencia más conocidos y comunes, y le permite crear sus propios entrenamientos.

La aplicación está disponible de forma gratuita en iOS y Android.

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WODBook

WODBook es similar a WOD Log, pero le permite conectarse más fácilmente con su caja local para acceder a entrenamientos y comparar resultados con otros atletas locales. La versión gratuita de WODBook es robusta, e incluye entrenamientos, temporizadores, funciones de calendario, análisis y estimaciones de un máximo de repeticiones para todos tus ejercicios. Es una opción sólida para prácticamente cualquier atleta. Sin embargo, la versión Pro ofrece una función que no debe pasarse por alto: la máquina WOD. Este generador de ejercicios no es como los otros que se encuentran en esta lista. En lugar de simplemente entregar un entrenamiento aleatorio de una base de datos, el WODmachine usa sus propios datos ingresados ​​para crear entrenamientos personalizados específicamente para usted.

La aplicación está disponible de forma gratuita en Android, con la versión PRO disponible como una actualización dentro de la aplicación por $ 2.99.

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Bolsillo WOD

Pocket WOD tiene muchas de las mismas características que se encuentran en otras partes de esta lista, pero también ofrece algunas bonificaciones adicionales, todas disponibles de forma gratuita. En primer lugar, la aplicación en sí misma ofrece su propio WOD, junto con videos de movimiento premium para ayudarte a dominar la forma. La aplicación tiene los convertidores de peso estándar, temporizadores, registros de seguimiento y planificación y copias de seguridad de datos, pero también le permite iniciar sesión en su cuenta en línea en www.pocketwod.com para ver sus datos y exportarlos a otros dispositivos. Además, tienen un enfoque en los WOD de héroes, con información dedicada a los militares caídos y a las mujeres a las que se les da nombre.

La aplicación está disponible de forma gratuita en iOS y Android.

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Comer paleo

La comunidad CrossFit invierte en comer de manera saludable, y el plan de alimentación de elección suele ser la dieta Paleo alta en proteínas y baja en carbohidratos.Si está interesado en probar la dieta, pero no sabe por dónde empezar, considere descargar la aplicación Eat Paleo. Esta aplicación cuenta con más de 200 recetas amigables con paleo con hermosas imágenes deliciosas que puede buscar por categoría y tipo de alimento. Incluso puede crear listas de compras basadas en las recetas en la base de datos de la aplicación.

Esta aplicación está disponible de forma gratuita en iOS.

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Noticias CrossFit

Cuando no puede obtener suficiente de CrossFit, necesita descargar la aplicación CrossFit News. Esta aplicación agrega noticias, blogs, podcasts y videos de fuentes como CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD y más. Es un verdadero ahorro de tiempo si usted está constantemente rebotando entre sitios web para encontrar las últimas noticias.

Esta aplicación está disponible de forma gratuita en Android.

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Temporizador crónico

Si tiene sus bases WOD cubiertas y no está interesado en rastrear sus entrenamientos o conectarse con otros atletas, todo lo que necesita es un temporizador de entrenamiento sólido. Chronic Timer es posiblemente una de las aplicaciones de tiempo más fáciles de usar y personalizables, lo que lo hace perfecto para los atletas serios de CrossFit. Puede personalizar completamente su entrenamiento completo, dividiéndolo en períodos de trabajo y descanso, incluyendo tiempos separados para su calentamiento, varios protocolos de entrenamiento y enfriamiento. Por ejemplo, si desea realizar un seguimiento de un entrenamiento que incluye un calentamiento de cinco minutos, un entrenamiento de Tabata de alta intensidad de cuatro minutos, un breve período de descanso, luego un entrenamiento de circuito cronometrado, todo seguido de un enfriamiento de 10 minutos, puede construir su propio temporizador personalizado para mantenerlo en el buen camino durante toda su rutina.

Esta aplicación está disponible de forma gratuita en iOS.