Memoria de trabajo y fibromialgia

Tu memoria de trabajo es un sistema en su cerebro que le permite retener y manipular temporalmente la información involucrada en un proceso complejo. Esto puede incluir la comprensión del lenguaje, el razonamiento y el aprendizaje de nueva información. La memoria de trabajo es parte de un sistema más grande llamado memoria a corto plazo.

La memoria de trabajo se ocupa de la información que necesita para "trabajar", como por ejemplo:

• Instrucciones paso a paso
• Las cosas que necesitas en la tienda.
• Un problema que estás tratando de resolver.
• Un número de teléfono

También trata sobre qué tan bien presta atención a las cosas, su capacidad para manipular la información visual y algunos de los procesos involucrados en el aprendizaje de nuevas palabras.

La memoria de trabajo también procesa la información recuperada de la memoria a largo plazo mientras trabaja con ella. Por ejemplo, si está preparando la cena y desea que su pollo a la parrilla se haga al mismo tiempo que un plato de acompañamiento, puede extraer los tiempos de asado de la memoria a largo plazo y luego mirar la receta del plato de acompañamiento para ver cuándo lo necesita. para iniciarlos en relación unos con otros.

Además, utilizaría la memoria de trabajo cuando prepare el plato de acompañamiento de una receta y recuerde revolver periódicamente una olla de pasta hirviendo.

La memoria de trabajo de todos tiene una capacidad limitada. La persona promedio y saludable puede almacenar alrededor de siete elementos en su memoria de trabajo y retenerlos durante unos 18 segundos. Ciertas técnicas, como repetir información una y otra vez, pueden ayudarlo a permanecer en la memoria de trabajo durante un período de tiempo más prolongado.

La memoria de trabajo es un sistema de enfoque activo utilizado por el cerebro, no una ubicación específica en el cerebro donde se almacena la información. La mala memoria de trabajo no es un signo de baja inteligencia.

Los niños suelen tener una capacidad menor que crece a medida que crecen. Los adultos pueden tener problemas de memoria de trabajo debido a una enfermedad.

Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica

Se cree que las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica tienen un deterioro de sus recuerdos de trabajo. Este síntoma a menudo se describe mediante los términos generales "niebla fibrosa" o "niebla cerebral", que se utilizan para describir la gama completa de disfunciones cognitivas relacionadas con las afecciones.

Este deterioro puede ayudar a explicar los problemas que las personas con estas enfermedades experimentan regularmente, como:

• Reducción de la comprensión lectora.
• Dificultad para aprender nueva información.
• Incapacidad o capacidad reducida para seguir instrucciones paso a paso
• Incapacidad o capacidad reducida para realizar múltiples tareas
• Frecuentemente olvida cosas como lo que fue a la cocina o lo que iba a decir.

Para un estudiante, puede hacer que sea imposible seguir las instrucciones paso a paso en un laboratorio de ciencias. En el lugar de trabajo, puede significar olvidar información importante ("¿Ese cliente quería crema con su café?") O problemas con el aprendizaje de un nuevo sistema informático.

Si tiene problemas de memoria en el trabajo, puede ayudar el hábito de escribir cosas. Es posible que desee pedirle a su jefe o instructores que escriban instrucciones en lugar de dárselas verbalmente.

Con esfuerzo, puede mejorar su memoria de trabajo. Repetir cosas para ti mismo una y otra vez es una forma simple. Otra es a través de juegos en los que necesitas recordar cosas. Un juego de memoria infantil es un ejemplo. Con una búsqueda rápida, puedes encontrar una gran cantidad de este tipo de juegos en línea, incluidos algunos que provienen de sitios web diseñados para ejercitar tu cerebro.