Beneficios de la jardinería para los adolescentes

Convencer a su hijo de que se aleje de los aparatos electrónicos para plantar un jardín podría no ser una tarea fácil. Pero si brinda la oportunidad, las herramientas y el estímulo, su adolescente podría aprender a amar la jardinería.

La mejor noticia es que no necesariamente necesita un patio grande para comenzar un jardín con su hijo adolescente. Puede cultivar frutas y verduras en recipientes, en patios o en jardines comunitarios. Aquí es por qué comenzar un jardín con su adolescente es una buena idea.

1. El cuidado de las plantas fomenta la responsabilidad

Ya sea que se trate de flores o vegetales, el cuidado de las plantas ayuda a los adolescentes a desarrollar la responsabilidad. También obtienen una sensación de logro y confianza en sí mismos cuando crían pequeños brotes a través de bellezas en flor.

Ya sea que su adolescente prefiera cultivar un arbusto de mariposa, albahaca o plátano, cada planta requiere suficiente luz solar y agua. Su jardinero adolescente experimenta y se educa sobre lo que es mejor para cada planta, experimentando los beneficios de sus esfuerzos a lo largo del tiempo.

Incluso una planta de aloe de interior o un árbol de caucho en maceta puede ser un gran proyecto a largo plazo para su adolescente. Las plantas de interior pueden vivir durante años sin requerir mucho tiempo o atención y pueden ser perfectas para una familia sin mucho espacio al aire libre.

2. La jardinería es buena para el bienestar psicológico

Las plantas se utilizan a menudo como una herramienta terapéutica para ayudar a mejorar la salud mental. Los jardines han demostrado reducir el estrés y la depresión y promover la productividad. La terapia de horticultura se utiliza en muchos programas terapéuticos para adolescentes.

Tomar un descanso de la electrónica y las redes sociales también puede mejorar la disminución de la capacidad de atención de los adolescentes. Se ha demostrado que los espacios verdes que involucran árboles, césped y plantas mejoran la capacidad de atención de los niños con y sin TDAH.

Las investigaciones muestran que pasar unos minutos al aire libre, rodeado de hierba, árboles y plantas puede aumentar la capacidad de un adolescente para concentrarse y concentrarse. Así que haga que su hijo limpie el jardín, pode los arbustos o riegue las plantas para que se sienta mejor capaz de concentrarse cuando regrese al trabajo.

3. El tiempo al aire libre promueve el ejercicio

La jardinería, incluso si se limita a una parcela pequeña o un jardín en macetas, ofrece dosis saludables de aire fresco, luz solar y ejercicio, incluso para los adolescentes que generalmente evitan la actividad física. Por lo tanto, en realidad, su papa de sofá puede disfrutar cultivando papas, o cualquier otro tipo de plantas.

La siembra de semillas, la plantación de plántulas y las flores de cabeza muerta requieren movimiento (también conocido como ejercicio). Pero la mayoría de los adolescentes están tan absortos en su trabajo que ni siquiera se dan cuenta del aspecto físico de la jardinería.

4. Las plantas ofrecen una gran manera de conectarse

Si está buscando una nueva forma de vincularse con sus hijos distantes o hacer que los hermanos adolescentes se conecten entre sí de una manera que no implique discutir, piense en las plantas. Dedique una pequeña parte del patio o varias macetas grandes si el espacio en el suelo no es una opción para un jardín familiar

Permita que cada persona elija un tipo de planta favorita que crezca bien en su clima. Una persona puede cultivar tomates, otra cebolla y otra, geranios. Haga un esfuerzo en equipo para recoger plantas que crezcan bien juntas o que se ayuden entre sí (la borraja ayuda a mantener a los gusanos de tomate alejados de los tomates, por ejemplo)

5. Cultivar alimentos fomenta hábitos alimenticios saludables

Los adolescentes que cultivan sus propios alimentos, incluso si el crecimiento se limita a una planta de tomate en un recipiente en el patio, es más probable que disfruten de una alimentación saludable. Saborear los frutos de sus propios esfuerzos a menudo los inspira a comer más de los artículos que ellos mismos cultivan.

Los tomates de cosecha propia o las frambuesas que salen de los arbustos pueden ser increíbles para los adolescentes que se han esforzado por cultivarlos.

Enseñe a su hijo adolescente sobre los beneficios nutricionales de lo que crecen y se familiarizarán con la elección de alimentos sabios (y sabrosos) para la vida. Un jardín en el patio trasero también es una excelente manera para que un adolescente preocupado por su salud se asegure de que lo que comen sea orgánico y de saber la fuente de sus alimentos.

Hazlo divertido

Si la jardinería se convierte en una tarea horrible que nadie quiere hacer, su adolescente no ganará mucho con su experiencia en jardinería. Así que mantenlo divertido. Permita que su hijo adolescente trate de cultivar algo complicado o cultive los ingredientes para hacer una pizza o un cierto tipo de ensalada, y su hijo disfrutará de la jardinería mientras obtiene todos los beneficios.