Cómo recolectar y congelar la leche materna en 6 pasos

Cómo congelar la leche materna

La leche materna a menudo se conoce como "oro líquido". Se puede recoger y almacenar de forma segura en el congelador durante muchos meses. Por lo tanto, ya sea que extraiga leche materna extra para aliviar la congestión mamaria o que almacene su congelador para tener suficiente leche materna cuando regrese al trabajo, es fácil ahorrar cada gota adicional que extraiga o extraiga siguiendo estas simples pautas.

Nivel de dificultad: Fácil

Tiempo requerido: 25 - 30 minutos

6 pasos para recolectar y congelar la leche materna

# 1. Elija su contenedor de almacenamiento

Hay muchos tipos diferentes de recipientes que se pueden usar para almacenar leche materna, como bolsas de almacenamiento de leche materna, botellas de plástico, recipientes de vidrio y bandejas de leche materna. Cuando seleccione el recipiente adecuado para usted, piense cuánto tiempo planea mantener su leche materna almacenada. Algunas bolsas de almacenamiento de leche materna, por ejemplo, están diseñadas principalmente para la congelación y pueden almacenarse planas y luego apilarse, lo que ahorra mucho espacio. Si usa forros desechables para biberones para congelar la leche materna, es posible que requieran una protección adicional para detener las fugas y la contaminación.

Si desea congelar su leche materna en recipientes más duros, el vidrio brinda la mayor protección, ya que es el menos absorbente. Sea cual sea el recipiente que elija, debe estar limpio, sin BPA y seguro para el almacenamiento de alimentos.

# 2.Reúna sus equipos y suministros

Si va a extraer su leche materna a mano, todo lo que necesita es un recipiente de recolección limpio. Si va a bombear, junte la bomba, las bridas de la bomba, los tubos y el recipiente de recolección. Todos sus suministros de bombeo deben estar limpios y secos para evitar que las bacterias ingresen a su leche materna mientras bombea. Dependiendo de la cantidad de leche materna que pueda extraer, es posible que deba tener preparados más recipientes de recolección.

# 3. Lavarse

Debe lavarse las manos y los senos antes de comenzar a bombear o extraer la leche materna. Cualquier germen en su piel puede entrar en su leche materna mientras lo recolecta. La mejor manera de minimizar la contaminación es mantener todo lo más limpio posible.

# 4. Bombee o extraiga su leche materna en el recipiente de recolección

• Bombee durante unos 10 minutos por cada lado y recoja su leche materna.
• Si está utilizando el mismo contenedor de recolección que su contenedor de almacenamiento, no lo llene hasta la parte superior. Cuando la leche materna se llene aproximadamente de 2/3 a 3/4 del recipiente, sáquelo de la bomba y reemplácelo con otro biberón.
• Si vierte la leche materna del recipiente de recolección en un recipiente de almacenamiento diferente, complete la recolección de la leche materna y luego vierta la leche en los recipientes de almacenamiento. Como se indicó anteriormente, no llene los contenedores de almacenamiento hasta la parte superior. Su leche materna necesita ese espacio para expandirse cuando está congelada.

# 5. Selle su contenedor

Si está utilizando una bolsa de almacenamiento, asegúrese de cerrar el sello de forma segura y completa. Si está utilizando una botella de plástico o vidrio, use un tornillo sólido de una pieza en la tapa para obtener el mejor sello. Los biberones no deben usarse como tapón cuando se está congelando la leche materna.

# 6. Coloque el recipiente en el congelador

Etiquete su leche materna con la fecha y hora de la recolección y póngala en el congelador lo antes posible. El tiempo durante el cual puede almacenar su leche materna depende del tipo de congelador que tenga:

• Se puede usar un congelador ubicado dentro de un refrigerador para almacenar la leche materna congelada durante dos semanas.
• La leche materna bombeada se puede guardar en un congelador estándar que forma parte de una unidad de congelador frigorífico lado a lado o superior e inferior con puertas separadas por hasta seis meses. Ajusta el tuyo a un nivel que haga que tu helado sea duro como una roca. La mayoría de los congeladores alcanzan esta temperatura, pero si le preocupa un poco, debe comprar un termómetro para congelador de bajo costo para tranquilizarlo.
• La leche materna puede permanecer congelada en un congelador independiente por un año.

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• Comité de Protocolo de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna. Protocolo clínico ABM nº 8: información sobre el almacenamiento de leche humana para uso doméstico en bebés a término. Protocolo original de marzo de 2004; revisión # 1 marzo 2010. Medicina de lactancia materna. 2010; 5 (3).
• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia Materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier ciencias de la salud. 2015.