¿Qué podómetros funcionarán bajo el agua?

¿Quieres rastrear tus pasos en la piscina mientras haces caminatas acuáticas o aeróbicos acuáticos? La mayoría de los podómetros y las bandas de ejercicios son resistentes al agua, pero solo protegen cuando camina bajo la lluvia o cuando se usa en la ducha. "Impermeable" y "clasificado para nadar" son estándares mucho más altos. Un viaje a través de la lavadora es una mala noticia para la mayoría de los podómetros, como muchos de nosotros hemos descubierto.

Rastreadores de fitness a prueba de agua

A medida que las bandas de acondicionamiento físico evolucionan, hay algunas que son impermeables y clasificadas para su uso al nadar o en la piscina.

Fitbit Flex 2: Este es el primer Fitbit impermeable, clasificado a 50 metros. Puedes usarlo en la piscina y contará los pasos para caminar sobre el agua. Puede detectar automáticamente un entrenamiento de natación, aunque primero debe habilitar esta opción, ya que está desactivada de forma predeterminada. Lo enciendes en la aplicación en Cuenta, Metas, Ejercicio, Natación, Auto-reconocimiento. Para rastrear el ritmo y la distancia, ingrese la longitud de la piscina en la aplicación antes de comenzar a nadar (se convierte en la opción predeterminada). No cuenta los pasos durante un entrenamiento de natación cuando lo sigues de esta manera. Comprar en Amazon.com

Misfit Shine: El Speedo Shine incluye conteo de vueltas de natación para todos los tipos de brazadas. Es resistente al agua hasta 50 metros y se puede usar en una pulsera o broche. Fuera de la piscina, realiza un seguimiento de caminar y dormir como las otras versiones de Misfit Shine. El elegante Misfit Shine y el Misfit Flash son impermeables y se pueden usar en la piscina. Realizarán un seguimiento de los entrenamientos de natación, pero no cuentan las vueltas. Puedes usarlos para pasear y hacer aeróbicos acuáticos. Comprar en Amazon.com

Polar: El Polar Loop y el Polar A300 son impermeables y se pueden usar nadando. Ambos medirán la intensidad de su actividad mientras nadan, así como los pasos de registro.Tenga en cuenta que probablemente no esté registrando pasos al nadar, pero está quemando calorías (¡muchas de ellas!) El Loop detecta la forma de su actividad y apunta a darle crédito por el esfuerzo que está realizando en su entrenamiento.

Garmin: Las bandas de actividad Garmin vivofit y Garmin vivosmart son impermeables a 5 cajeros automáticos, lo que es lo suficientemente bueno para la natación en superficie. Se pueden combinar con un monitor de frecuencia cardíaca con banda de pecho ANT + para registrar su esfuerzo mientras está en el agua. Comprar Garmin vivofit de Amazon

Apple Watch 2: Esta versión del Apple Watch es resistente al agua hasta 50 metros y realiza un seguimiento de los entrenamientos de natación con su función de entrenamiento. Puede establecer la longitud de la agrupación y también contará las vueltas. Durante la natación, mostrará la duración del entrenamiento, las calorías activas quemadas, las vueltas y la distancia, y puede mostrar la frecuencia cardíaca. Comprar en Amazon.com

Si pretende usar alguno de estos para bucear, hacer snorkel o bucear, asegúrese de verificar la clasificación de profundidad. Vaya demasiado profundo e incluso un dispositivo "impermeable" no tomará la presión.

¿Un podómetro contará con precisión la caminata en la piscina?

¿Un podómetro simple realmente contaría los pasos para caminar? Misfit Shine y Polar Loop utilizan complejos algoritmos de detección de movimiento para detectar qué tipo de actividad estás haciendo y te dan crédito. Pero un pedómetro no sofisticado simplemente rastrea el movimiento hacia arriba y hacia abajo.

El movimiento de la caminata acuática es diferente de la marcha terrestre, y es posible que no obtenga el mismo movimiento que registra un paso en un podómetro que rastrea el movimiento en solo uno o dos ejes. En tierra, se mueve hacia arriba y hacia abajo con cada paso, que el podómetro detecta y registra un paso. Tu movimiento en el agua podría no ser el mismo.

Para probar la precisión de un podómetro a prueba de agua para el conteo de pasos, debe contar sus pasos manualmente mientras camina en la piscina. Vea qué tan cerca coincide con el podómetro después de 100, 200 y 300 pasos.

Crédito extra para caminar sobre el agua

Cuando se trata de gasto de energía, realmente debe contar los pasos de su piscina como 120 - 150 pasos por minuto, un poco más de lo que estaría registrando si caminara 3 millas por hora. Se necesita más energía para caminar en la piscina que para caminar en tierra.

Impermeabilización de un podómetro no impermeable

Encierre un podómetro en una bolsa de plástico. Clip a una diadema. Ahora vete a caminar por el agua. Cuenta tus pasos a través de la piscina. Suelte el podómetro y vea cuántos ha grabado. Si es bastante preciso, es posible que desee utilizar este método para utilizar un podómetro para los pasos de la piscina.

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