¿Es el agua embotellada mejor que el agua del grifo para sus hijos?

El agua embotellada se ha vuelto muy popular en estos días. Además de ser convenientes, algunos padres tienen la idea de que también es más seguro y saludable para sus hijos.

Agua embotellada vs. agua del grifo

¿El agua embotellada tiene algún beneficio sobre el agua del grifo además de ser conveniente?

Realmente no. No es más seguro ni más saludable. De hecho, en muchos casos, el agua embotellada que compra es simplemente el agua del grifo de una ciudad importante que pasa por un proceso de filtración antes de que se coloque en todas esas pequeñas botellas de plástico.

Si no le gusta el sabor del agua de su grifo, que es otra de las razones por las que las personas a menudo usan para beber agua embotellada, considere la posibilidad de obtener un filtro de agua económico para su grifo. Las alternativas incluyen jarras con filtro de agua o dispensadores más grandes que van en el refrigerador o un filtro incorporado para el dispensador de agua de su refrigerador. Incluso puede obtener botellas de agua reutilizables con un filtro de agua incorporado.

Afortunadamente, los filtros de agua simples tipo grifo, refrigerador y jarra, como los de BRITA y PUR, no filtran el fluoruro. Sin embargo, es probable que un sistema de ósmosis inversa más sofisticado lo haga, así que hable con su pediatra o dentista pediátrico sobre los suplementos de fluoruro si tiene uno en su hogar.

Fluoruro en agua

Según la Academia Americana de Pediatría, los bebés comienzan a necesitar suplementos de fluoruro cuando tienen seis meses de edad. Si su agua potable local (agua del grifo) contiene al menos 0,3 partes por millón (ppm) de fluoruro, entonces generalmente es mejor que obtengan ese fluoruro del agua fluorada.

Si bien, en cambio, puede darle a su hijo gotas de fluoruro, existe el riesgo de que reciba demasiado fluoruro si también bebe agua con flúor y recibe demasiado fluoruro, lo que puede causar manchas en los dientes (fluorosis).

Además del agua del grifo fluorada, también puede comprar agua embotellada con fluoruro agregado, que incluye agua de guardería para bebés.

Agua de pozo

Hay otra alternativa al agua embotellada y al agua del grifo: agua de pozo.

Muchas familias aún obtienen su agua de pozos privados, que pueden ser una fuente de nitratos, compuestos orgánicos volátiles, pesticidas, bacterias, plomo y otras sustancias. El agua de pozo también puede tener fluoruro de origen natural, aunque podría no estar en los niveles recomendados.

Todos estos factores hacen que sea importante que el agua del pozo se analice antes de usarse y al menos una vez al año. La Academia Americana de Pediatría también recomienda que el agua de pozo se filtre para eliminar al menos el plomo, las especies de Cryptosporidium y algunos hidrocarburos volátiles.

Agua potable

Los niños necesitan beber agua. Bueno, no necesariamente agua, pero necesitan beber y necesitan fluoruro. Eso hace que el agua del grifo sea una gran opción para sus hijos.

El agua no tiene calorías, lo que la convierte en una excelente alternativa a los refrescos, el té y los jugos de frutas. Y no contiene cafeína, como los refrescos o las bebidas energéticas que algunos adolescentes han comenzado a tomar.

Además, es seguro y barato y puede ser casi tan conveniente como el agua embotellada si usa sus propias botellas de agua reutilizables, sin todo el plástico adicional.

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• Academia Americana de Pediatría. Intervención preventiva de salud bucal para pediatras. Pediatría. Diciembre 2008; 122: 6 1387-1394
• Declaración de la política de la Academia Americana de Pediatría. Agua potable de pozos privados y riesgos para los niños. Pediatría vol. 123 No. 6 1 de junio de 2009. pp. 1599 -1605.