Strawberry Basil Sparkler: una bebida saludable con bajo contenido de sodio
Tabla de contenido:
- Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
- Los ingredientes
- Preparación
- Variaciones y sustituciones de ingredientes
- Consejos para cocinar y servir
- Califica esta receta
Presentación del canal InfoGarden (Noviembre 2024)
Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías 16 Grasa 0g Carbohidratos 4g Proteína 0g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar etiqueta nutricional| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 16 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 0g | 0% |
| Grasa Saturada 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodio 1 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 4g | 1% |
| Fibra Dietética 1g | 4% |
| Azúcares Totales 2g | |
| Incluye 0g de azúcares añadidos | 0% |
| Proteína 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 13mg | 1% |
| Hierro 0mg | 0% |
| Potasio 82 mg | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
Mantenerse hidratado es una parte importante del cuidado de su presión arterial y de su salud en general. Beber mucha agua es obviamente la mejor manera de mantener un nivel de hidratación saludable, pero a veces el agua simple puede volverse aburrida.
Es fácil comprender por qué las personas a menudo recurren a bebidas azucaradas y sodas en lugar de agua, pero las bebidas azucaradas son una fuente vacía de calorías que proporcionan poca nutrición y contienen mucha azúcar e incluso sodio a veces, no es la opción más saludable.
En lugar de soda, alcanzar un agua con gas. ¡Las burbujas lo hacen un poco más divertido que el agua simple, y puedes darle sabor a cualquier fruta o hierba que te guste! Solo asegúrate de leer tus etiquetas de nutrición. Algunas aguas con gas contienen sodio, así que busque versiones sin azúcar y sin azúcar.
O bien, puede batir uno en casa. Esta bengala de albahaca y fresa es una de mis combinaciones favoritas para preparar una bebida. Las fresas frescas agregan un dulzor natural, mientras que la albahaca le da un poco de un sabor terroso que complementa el de las fresas. Es una gran bebida para cuando quieres un poco más de diversión y sabor sin todo el azúcar y las calorías.
Los ingredientes
- Hielo
- 4 fresas, en rodajas
- 6 hojas de albahaca, picadas
- 12 onzas de agua espumosa sin sodio
Preparación
- Agrega hielo a un vaso alto.
- Añadir rodajas de fresas y albahaca.
- Llene con agua con gas y revuelva. ¡Disfrutar!
Variaciones y sustituciones de ingredientes
Use cualquier tipo de fruta o hierba que le guste, como arándanos, moras, frutas cítricas o manzanas, con menta o tomillo. Puedes comerlos después, así que elige tu favorito.
También puedes usar agua corriente si lo prefieres.
Consejos para cocinar y servir
Asegúrese de que su agua con gas no tenga sabor y no contenga sodio para que su bebida final sea nutritiva.
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