La conexión entre la apnea del sueño y la diabetes

La cantidad y calidad del sueño que una persona obtiene cada noche es importante para regular los niveles de energía y el peso, así como para controlar el azúcar en la sangre. La investigación sugiere que la falta de sueño está asociada con el aumento de peso y la obesidad, un factor de riesgo independiente para desarrollar diabetes tipo 2. Las personas que tienen trastornos del sueño también tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

Se estima que el 86% de las personas con diabetes tipo 2 tienen apnea obstructiva del sueño (OSA, por sus siglas en inglés), una condición del sueño en la que las personas experimentan respiración superficial o una o más pausas en la respiración mientras duermen. Esto sucede porque la vía aérea está bloqueada (normalmente debido a la grasa adicional en el cuello) cuando la boca y la garganta se relajan durante el sueño durante más de 10 segundos. Según los investigadores, la OSA afecta negativamente el control de la glucosa en pacientes con diabetes tipo 2 y, a menudo, no se diagnostica. Además de interrumpir la calidad de vida del paciente, la OSA puede ser perjudicial para las parejas porque a menudo se acompaña de ronquidos. Tener una pareja que ronca es difícil, especialmente cuando se despiertan sintiéndose irritable e irritable debido a una noche inquieta.

Tratamiento

La buena noticia es que existe un tratamiento para la AOS. Se recomienda a las personas con AOS que traten su trastorno mediante la terapia con CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) a través de una máquina CPAP. La máquina está conectada a una máscara especialmente diseñada para adaptarse a la cara de una persona para un ajuste más cómodo. CPAP ayuda a una persona a respirar aumentando la presión del aire en la garganta para que la vía aérea no se colapse al inhalarla.

Un estudio reciente sugiere que las personas con diabetes que usan una máquina de CPAP tuvieron reducciones significativas en los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. Si usted es una persona con diabetes y se le ha dado una máquina de CPAP pero no la está usando porque es incómoda o inconveniente, puede reconsiderarla. La apnea del sueño no tratada no solo puede afectar su control de azúcar en la sangre, dice la Asociación Americana de Diabetes, sino que también puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular y accidentes relacionados con el trabajo y la conducción. Además, la falta de energía puede disminuir su motivación para cuidar su diabetes: administrar sus medicamentos, hacer ejercicio y comer de manera saludable. Pídale a su proveedor médico que le vuelva a colocar la máscara para un ajuste más cómodo. Si simplemente no puede usar su máscara, consulte a su médico acerca de las opciones de tratamiento alternativo.

La otra buena noticia es que si usted tiene sobrepeso y tiene apnea obstructiva del sueño y pierde suficiente peso, puede deshacerse de ella. Esto puede parecer una tarea desalentadora, pero cualquier pérdida de peso es buena para la salud. Perder peso puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, aumentar la energía, mejorar el colesterol y la presión arterial.

Si, por otro lado, no está seguro de tener OSA, pero a menudo se siente cansado durante el día o no descansa bien cuando se despierta, es posible que desee realizarse una prueba. O si tú o tu pareja están roncando durante toda la noche, haz que te revisen. Las personas que están en mayor riesgo son:

• machos
• fumadores
• personas con diabetes
• personas con sobrepeso u obesas