Beneficios para la salud del ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico es un compuesto que se encuentra naturalmente en cada célula del cuerpo. El cuerpo lo necesita para producir la energía para las funciones normales de nuestro cuerpo. El ácido alfa lipoico convierte la glucosa (azúcar en la sangre) en energía. Otros nombres para ello incluyen ácido lipoico y ácido tióctico.

El ácido alfa lipoico también es un antioxidante, una sustancia que neutraliza sustancias químicas potencialmente dañinas llamadas radicales libres. Lo que hace que el ácido alfa lipoico sea único es que funciona en el agua y la grasa, a diferencia de los antioxidantes más comunes, las vitaminas C y la vitamina E, y parece poder reciclar los antioxidantes como la vitamina C y el glutatión después de que se hayan agotado. El glutatión es un importante antioxidante que ayuda al cuerpo a eliminar sustancias potencialmente dañinas. El ácido alfa lipoico aumenta en la formación de glutatión.

Los estudios preliminares sugieren que el alfa lipoico puede ofrecer una variedad de beneficios. Si está considerando usar ácido alfa lipoico, hable con su médico. El ácido alfa lipoico no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar en el tratamiento de cualquier afección médica.

Tratamiento de la neuropatía periférica

La neuropatía periférica puede ser causada por lesiones, deficiencias nutricionales, quimioterapia o por afecciones como diabetes, enfermedad de Lyme, alcoholismo, culebrilla, enfermedad de la tiroides e insuficiencia renal. Los síntomas pueden incluir dolor, ardor, entumecimiento, hormigueo, debilidad y picazón.

Se cree que el ácido alfa lipoico funciona como un antioxidante tanto en el agua como en el tejido graso, lo que le permite ingresar a todas las partes de la célula nerviosa y protegerla de los daños.

Los estudios preliminares sugieren que el ácido alfa lipoico puede ayudar. En uno de los estudios más grandes sobre el uso de ácido alfa lipoico, 181 personas tomaron 600 mg, 1200 mg o 1800 mg de ácido alfa lipoico al día o un placebo. Después de 5 semanas, el ácido alfa lipoico mejoró los síntomas. La dosis que se toleró mejor mientras seguía proporcionando beneficios fue de 600 mg una vez al día.

Controlar la glucosa en sangre

El ácido alfa lipoico puede mejorar el control del azúcar en la sangre, lo que sugiere que puede tener un lugar en las personas con prediabetes.

Las personas que toman medicamentos para la diabetes, como metformina o gliburida, solo deben usar ácido alfa lipoico bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Nunca debe utilizarse como una forma alternativa de tratamiento de la diabetes.

Preservar la función cerebral

El ácido alfa lipoico puede atravesar la barrera hematoencefálica, una pared de pequeños vasos y células estructurales, y pasar fácilmente al cerebro. Se cree que protege el cerebro y el tejido nervioso previniendo el daño de los radicales libres.

Otros usos comunes

Como antioxidante, el ácido alfa lipoico puede neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células. Se cree que el daño de los radicales libres contribuye al envejecimiento y las enfermedades crónicas.

El ácido alfa lipoico también se ha sugerido para las cataratas, el glaucoma, la esclerosis múltiple, el colesterol alto, la presión arterial alta, el tinnitus, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, la neuropatía diabética, el acné, la rosácea, la pérdida de peso, el vitiligo, el envejecimiento de la piel, el cabello gris, el tinnitus Síndrome de la pierna, gastroparesia y hepatitis C.

Se necesitan estudios amplios y bien diseñados antes de que cualquiera de estas afirmaciones pueda considerarse viable.

Fuentes de ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico es producido por el cuerpo y se puede encontrar en cantidades muy pequeñas en fuentes alimenticias como espinacas, brócoli, guisantes, levadura de cerveza, coles de Bruselas, salvado de arroz y carnes de órganos.

Los suplementos de ácido alfa lipoico están disponibles en forma de cápsulas en tiendas de alimentos naturales, algunas farmacias y en línea. Para una máxima absorción, los suplementos deben tomarse con el estómago vacío.

Efectos secundarios y preocupaciones

Los efectos secundarios del ácido alfa lipoico pueden incluir dolor de cabeza, hormigueo o sensación de "alfileres y agujas", erupción cutánea o calambres musculares.

Ha habido algunos informes en Japón de una enfermedad rara llamada síndrome autoinmune de insulina en personas que usan ácido alfa lipoico. La condición causa hipoglucemia y anticuerpos dirigidos contra la propia insulina del cuerpo sin tratamiento previo con insulina.

Los estudios en animales sugieren fuertemente que el ácido alfa lipoico puede alterar los niveles de hormona tiroidea. Como tal, las personas que toman medicamentos para la tiroides, como la levotiroxina, deben ser controladas por su proveedor de salud si se está usando ácido alfa lipoico.

Al igual que con otros suplementos, los suplementos de ácido alfa lipoico no han sido probados para determinar su seguridad en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.

Remedios naturales para la diabetes tipo 2